Просечна старост почетка дијабетеса типа 2
Бити старији од 45 година фактор је ризика за дијабетес типа 2. Људи овог узраста и старији треба да предузму активне кораке за спречавање стања, укључујући редовно, лагано до умерено вежбање и контролисану исхрану.
Дијабетес типа 2 чини 90–95 процената дијагнозе дијабетеса код одраслих у Сједињеним Државама.
Појединачне дијагнозе се превише разликују да би постојала тачна старост почетка дијабетеса типа 2. Постоје докази, међутим, да се вероватноћа развоја стања драстично повећава након 45. године живота.
Просечна старост почетка дијабетеса типа 2
Америчко удружење за дијабетес (АДА) препоручује годишње скрининг тестове за дијабетес након што људи наврше 45 година.
Међутим, развој стања зависи од превише других фактора да би се тачно предвидело на индивидуалној основи.
Широка комбинација фактора здравља и начина живота може утицати на напредовање стања. Многи људи годинама имају дијабетес, а да нису свесни да су у стању. То узрокује велике разлике између старости почетка и старости дијагнозе.
Неке процене тврде да свака четврта особа са дијабетесом не зна да је има. Такође, многа национална истраживања и студије не праве разлику између стопа дијабетеса типа 1 и типа 2 код одраслих.
Према Центрима за контролу болести (ЦДЦ), одрасли између 45 и 64 године добијају већину нових дијагноза дијабетеса у САД-у.
Старост и дијабетес
Иако можда неће бити могуће дефинисати одређену старост за почетак дијабетеса типа 2, старост особе у великој мери повећава ризик од развоја стања.
Национални извештај о статистици дијабетеса за 2017. годину процењује да је 12,2 одсто одраслих у САД старости 18 и више година имало дијабетес у 2015. години.
Иначе, студија из 2016. године открила је да су стопе дијабетеса типа 2 биле и до седам пута веће код одраслих Кинеза од 55 до 74 године него код 20 до 34 година.
Слично томе, АДА извештава да су стопе дијабетеса и даље високе код старије популације, што погађа око 25,2 процента старијих од 65 година.
Дијабетес типа 2 такође постаје све распрострањенији код деце и адолесцената широм света.
У САД, процењује се да 12 од сваких 100.000 људи млађих од 20 година има дијагнозу дијабетеса типа 2. Просечна старост у којој деца добијају дијагнозу је 14 година.
Фактори ризика
Уобичајени фактори који могу повећати ризик од развоја дијабетеса типа 2 укључују:
- има више од 45 година
- прекомерна тежина
- ако имате вишак масти на стомаку или стомаку
- лоша исхрана, посебно она богата мастима и прекомерним или рафинисаним шећерима
- седентарни начин живота
- имати чланове породице са дијабетесом
- ако имате дијабетес током трудноће (гестацијски дијабетес)
- рађајући бебу тешку више од 9 килограма
- висок ниво масти који се назива триглицериди и низак ниво липопротеина велике густине (ХДЛ) или „доброг“ холестерола
- висок крвни притисак
- историја болести срца или можданог удара
- болести јетре или бубрега
- синдром полицистичних оваријума
- депресија
Ови фактори временом директно или индиректно утичу на глукозу у крви.
Пол, раса или етничко порекло
Разлике између шанси за развој дијабетеса типа 2 и старости дијагнозе такође могу зависити од пола и расе или етничког порекла.
ЦДЦ напомиње да су од 1997. до 2011. године лекари дијагностиковали америчким мушкарцима отприлике две године раније од жена, а Афроамериканцима и Хиспаноамериканцима око 6 година раније него белцима.
АДА такође примећује да дијабетес утиче на људе неке расе или етничког порекла много више од других.
Фактори животног стила, као што су дијета и ниво физичке активности, могу бити међу разлозима за већу стопу преваленције, али истраживање још увек није закључно.
Тренутне стопе људи у САД који имају дијагнозу дијабетеса, према раси или етничкој припадности, су следеће:
- 7,4 одсто не-хиспанских белаца
- 8,0 одсто Американаца Азије
- 12,1 одсто хиспаноамериканаца
- 12,7 процената нехистанских црнаца
- 15,1 одсто староседелаца Американаца и староседелаца Аљаске
Овде сазнајте више о факторима ризика за све врсте дијабетеса.
Превенција
Симптоми дијабетеса типа 2, попут повећане жеђи, глади и умора, не јављају се често док се не развију компликације. Подузимање корака за превенцију дијабетеса је од виталног значаја, јер време док особа не постане свесна тога може побољшати стање.
Начини за смањење ризика од развоја дијабетеса типа 2 укључују:
- лагано до умерено вежбање најмање 150 минута недељно, укључујући дневне активности
- одржавање здраве, уравнотежене дијете
- смањење једноставних шећера, вишка шећера и масти у храни
- праћење уноса угљених хидрата
- јести мање оброке током дана, уместо три велика оброка
- изгубивши 5 до 7 процената укупне телесне тежине
- праћење или лечење нивоа глукозе у крви
- резање стреса ради смањења нивоа хормона кортизола, који може повећати ниво глукозе у крви
- остајући хидрирани
- повећање уноса влакана
- редован распоред спавања за смањење ослобађања хормона стреса
Како тело стари, потребе за исхраном се мењају, а ризик од повреда расте. Национални институт за старење препоручује измену плана оброка и вежбања након што особа наврши 50 година.
Међутим, људи би требало да почну да се подвргавају тестовима на дијабетес сваке године када напуне 45 година. Ако ови тестови покажу дијабетес типа 2 или предијабетес, они могу почети са прилагођавањем раније.
Они са већим ризиком од дијабетеса треба да се побрину да прехрамбени избор помаже у одржавању здравих шећера у крви. Међутим, уз ефикасну контролу порција и пажљиво планирање оброка, људи са дијабетесом типа 2 и даље могу да једу своју омиљену храну.
П:
Може ли особа имати дијабетес од рођења?
А:
Бебе могу развити дијабетес типа 1. Неки знаци дијабетеса код беба и новорођенчади укључују умор, губитак тежине упркос глади и добром апетиту, инфекције квасца и дах који мирише на воће.
Неговатељи такође могу приметити раздражљивост без очигледног разлога.
Деборах Веатхерспоон, ПхД, РН, ЦРНА Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
