Како управљати танком кожом
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Кожа постаје тања како човек стари или као резултат оштећења од сунца, лекова или фактора животног стила. Обично није реверзибилан, али постоје неки начини за заштиту коже и спречавање компликација.
Танка кожа на рукама је релативно честа. Међутим, како особа стари, може се развити и танка, папирната кожа на рукама и ногама. Лакше подљеви на танкој кожи.
У овом чланку разматрамо узроке танке коже, могуће третмане и превенције и време посете лекару.
Шта је танка кожа?
Кожа је на неким деловима тела природно тања. Кожа на очним капцима је дебела само 0,5 милиметра (мм), док кожа на петама може бити и до 4 мм.
Кожа се састоји од три слоја, сваки са другачијом улогом:
- Хиподерма је најдубљи слој, који се састоји од ткива, масних и знојних жлезда.
- Дермис је следећи слој који садржи живце и снабдевање крвљу.
- Епидермис је крајњи спољни слој коже, који представља баријеру против прљавштине и бактерија.
Танка кожа значи да епидермис није толико густ као што би требао бити. Хиподерма такође може имати мање масти, што резултира тиме да је и овај слој тањи.
Тања кожа сама по себи не би требало да изазива никакве здравствене проблеме. Међутим, особа може открити да јој се кожа лакше оштети или модрице.
Симптоми танке коже
Ако особа има танку кожу, она може изгледати прозирније и можда ће моћи јасније да види вене, кости или тетиве.
Танка кожа се лако може оштетити. Особа може приметити да јој на кожи настају модрице или сузе након лакших повреда.
Губитак масти из хиподерме доводи до тога да кожа изгледа мање дебело или пуно, што може учинити кожу тањом.
Узроци
Узроци проређивања коже укључују:
- Старење је најчешћи узрок танке коже. Танка кожа је природни део старења, уз бразде и боре, мање еластичности коже и коже која је сува или се лако оштети.
- Сунчева светлост игра значајну улогу у проређивању коже током времена. УВА и УВБ зраци могу убити или оштетити ћелије коже.
- Пушење и пијење алкохола убрзавају старење коже и временом могу допринети стањивању коже.
- Стероидне креме могу смањити ћелије у епидермису. Лек такође може утицати на ткиво које повезује ћелије коже. Због тога кожа може изгледати наборана или опуштена.
- Остали лекови могу проузроковати стањивање коже као нежељени ефекат. То се може догодити код локалних стероида које људи наносе директно на кожу. Овај лек је обично у облику креме или масти и користи се за лечење стања коже, попут екцема.
Локални стероиди ће вероватно проузроковати проређивање ако их особа користи дужи период. Неопходно је следити упутства о употреби лекова.
Кожа треба да се врати у уобичајену дебљину након што особа престане да користи лекове. Међутим, ово може потрајати неколико недеља, јер ћелијама коже треба времена да се обнове.
Лечење
Није могуће преокренути стањивање коже. Међутим, влажење коже може је учинити флексибилнијом и мање вероватно да ће се сломити.
Све што кожу чини црвеном или болном вероватно ће је оштетити. Особа са танком кожом можда ће је морати заштитити од оштећења. На пример, треба да избегавају контакт са јаким хемикалијама.
Особа са танком кожом може лакше да нађе модрице или оштећења на кожи. Заштита коже ношењем дугих рукава и дугих сукњи или панталона може вам помоћи.
Коришћење крема које садрже витамин А, познат и као ретинол или ретиноиди, може помоћи у спречавању даљег проређивања коже. Ретинол креме су доступне у апотекама или на мрежи као козметички производи.
Истраживање објављено 2018. године сугерише да у неким случајевима ретинол може помоћи у нормализацији дебљине коже. Међутим, треба га користити пажљиво и није погодан за све типове коже.
Иако нема сигурних доказа да употреба појачивача колагена побољшава здравље коже или згушњава кожу, неки људи их сматрају корисним.
Уравнотежена исхрана може помоћи у општем здрављу. Укључите пуно воћа и поврћа, интегралних житарица и протеина.
Витамин Е, који се налази у храни попут бадема и авокада, такође може подржати здравље коже. Масти у овој храни могу помоћи да кожа остане гипка.
Пијење довољно воде помаже у одржавању коже хидрираном. Сува кожа се може лакше надражити или оштетити и често је мање флексибилна.
Превенција
Није могуће избећи све знаке старења. Фине линије или боре и кожа која постаје тања и суха природно се јављају како човек стари. Међутим, можда ће бити могуће смањити или успорити неке од видљивих знакова старења.
Можда би било могуће спречити старење коже у вези са годинама заштитом коже од штетних УВ зрака, редовним влажењем коже и непушењем.
УВ светлост од сунца један је од главних узрока старења коже. Заштитите кожу од сунца:
- носи фактор заштите од сунца СПФ 30 или већи који штити и од УВА и од УВБ зрака
- седећи у сенци или проводећи време у затвореном током најтоплијег дела дана
- ношење дугих рукава и дуге сукње или панталона
- одабир шешира који ће осенчити врат и лице
Влажење коже може помоћи у спречавању сувоће и оштећења. То је зато што спречава да вода напушта кожу. Хидрирана кожа је еластичнија и здравија.
Алкохол такође исушује кожу, па избегавајте да пијете до вишка. Испијање чаше воде између алкохолних пића може помоћи особи да остане хидрирана.
Када код лекара
Обично није потребна посета лекару за танку кожу која је узрокована старењем и која не представља здравствене проблеме. Ако особа утврди да често има модрице или оштећује кожу, можда ће желети да затражи лекарски савет.
Неки лекови могу проузроковати танку кожу. Лекар може саветовати да ли треба престати да користи лек и понудити могуће алтернативе.
Ако проређивање коже нема очигледан узрок, помоћ лекара може вам помоћи. Можда су фактори животног стила, као што су излагање сунчевој светлости или пушење, проузроковали проређивање коже.
Специфичан третман није доступан за танку кожу, па је превенција најбоља опција. Заштита коже од сунчеве светлости и одржавање хидратације коже може помоћи у спречавању даљег проређивања коже.
