Како дијабетес утиче на расположење и односе?
Дијабетес утиче много више од шећера у крви. То може довести до наглих промена расположења које могу емоционално оптеретити односе и лични живот.
За неке људе стрес због дијабетеса може допринети променама расположења и забринутости због потенцијалних компликација. Физички ефекти дијабетеса такође могу довести до нервозе, анксиозности и конфузије.
Понекад се пријатељи и породица могу борити да разумеју ове промене расположења, али сазнање о томе како дијабетес може утицати на расположење и пружање подршке могу помоћи у промоцији јачег, здравијег односа.
У овом чланку разматрамо како дијабетес може утицати на расположење и односе особе.
Такође смо разговарали са Јенн Цаттералл, која живи са дијабетесом типа 1 и управља болестима помоћу инсулинске пумпе, о својим емоционалним искуствима са дијабетесом.
Дијабетес и промене расположења
Дијабетес може утицати на расположење особе, узрокујући брзе и озбиљне промене.
Симптоми ниског нивоа шећера у крви који могу допринети променама расположења укључују:
- конфузија
- глад
- потешкоће у координацији и одлучивању
- агресивност и раздражљивост
- промене личности или понашања
- потешкоће у концентрацији
Знаци који указују на то да особа може имати висок ниво шећера у крви укључују:
- потешкоће у јасном и брзом размишљању
- осећај нервозе
- осећај умора или недостатак енергије
Промене у нивоу шећера у крви могу утицати на расположење и ментални статус особе. Када се шећер у крви врати у нормалне вредности, ови симптоми се често повлаче.
Колебања глукозе у крви могу довести до брзих промена расположења, укључујући лоше расположење и раздражљивост. Ово је нарочито тачно током хипогликемијских епизода, током којих ниво шећера у крви пада испод 70 милиграма по децилитру (мг / дл).
Међутим, када неки људи имају низак ниво шећера у крви, осећају благо еуфорично осећање, слично начину на који су благо пијани. Јенн из сопствених искустава извештава следеће:
„Низак ниво шећера у крви може бити готово лепо искуство, слично као да је пијан. Кад сам био тинејџер, мој брат је у шали коментарисао: „Много си лепши када ти је шећер у крви низак!“
Тело комбинује ову пријатну сензацију ослобађајући адреналин у покушају да претвори сав расположиви гликоген у јетри у глукозу како би повећао ниво у крвотоку. “
Овај нагли пораст адреналина може довести до борбе или лета. Јенн-овим речима, „Све што би могло да омете хипо-опоравак сада представља опасност, а ваш мозак се сада фокусира на одржавање свести или живота.“
Ово стање „бори се или бежи“ доприноси осећају раздражљивости који код неких људи може произаћи из хипогликемије.
Према Јенн-у, брзина промена расположења може да варира.
„Промене у расположењу, попут симптома, могу много да варирају у томе колико ћу их изненада осетити и нису увек паралелне једна другој. Међутим, причамо неколико минута, можда и до пола сата. Није тако нагло као епилептични напад. “
Хипергликемијске епизоде, када ниво глукозе порасте изнад 130 мг / дЛ током поста и 180 мг / дЛ после оброка, такође могу изазвати конфузију код људи са дијабетесом типа 1. Ово је ређе код дијабетеса типа 2.
Анксиозност, депресија и дијабетес
Имати дијабетес такође може довести до менталног здравља које лекари називају дијабетесом. Ово стање дели неке елементе депресије, анксиозности и стреса.
Иако симптоми можда нису довољно озбиљни да би лекар могао дијагностиковати дијабетес као менталну болест, симптоми могу утицати на квалитет живота особе.
Извори невоље могу укључивати одговорности управљања стањем и бригу о потенцијалним компликацијама.
Неки људи са дијабетесом могу осећати стрес и немоћ када покушавају да контролишу своје стање. Други могу веровати да не раде довољно добар посао у управљању својим дијабетесом.
Други могу искусити анксиозност због тога да ли им је шећер превисок или пренизак или брину да неће препознати низак ниво шећера довољно брзо да избегну социјалну срамоту или опасност ако се појаве током спавања или током вожње.
Неки људи постају узнемирени бринући се о томе шта ће пријатељ мислити о њиховом дијабетесу или ће се према њима понашати другачије. Породица и пријатељи могу се претјерано укључити и третирати их као крхке или покушати управљати њиховом прехраном или вјежбањем.
Многи људи са дијабетесом такође имају забринутости у вези са послодавцима или потенцијалима за запослење.
Праћење строгог распореда инсулина може пореметити човекову свакодневну рутину и изазвати забринутост због пропуштања дозе, узрокујући невољу током режима.
Потреба за прилагођавањем исхране и редовним провером шећера у крви такође може повећати стрес и прекинути време разоноде и опуштања, што доводи до даљег осећаја анксиозности и депресије.
Непредвидиви елементи такође могу изазвати анксиозност и узнемиреност.
На пример, особа која користи аутоматизовану инсулинску пумпу можда неће моћи да је проведе кроз сигурносни скенер на аеродрому, јер то може оштетити пумпу.
Можда ће требати да планирају и понесу лекарско писмо током лета. То може укључивати разговоре са обезбеђењем аеродрома који могу изазвати неугодности или непријатности.
Ефекти дијабетеса на везе
Промене расположења и емоционални захтеви дијабетеса могу утицати на везе.
Имати хроничну болест може истовремено повећати потребу за емоционалном подршком и повећати потенцијал за фрустрацију и напетост. То може довести до сукоба у везама.
Разумевање како дијабетес може утицати на начин живота и осећања појединца може помоћи вољеној особи да подржи особу са дијабетесом и ојача однос.
Такође, високи ниво шећера у крви може довести до проблема са бешиком и сексуалним проблемима који могу смањити уживање особе у сексу.
Овде сазнајте о вези између дијабетеса и еректилне дисфункције.
Савети за животни стил
Особа са дијабетесом може имати користи од здравих избора у којима може уживати и одржавати се.
Примери укључују:
- Држање рутинског распореда оброка кад год је то могуће. Једење здравих оброка редовне величине у одређено време може помоћи особи да управља нивоом шећера у крви.
- Редовно вежбање. Физичка активност може помоћи у подизању расположења, смањењу нивоа глукозе и одржавању здраве тежине. Људи са дијабетесом треба да провере ниво шећера у крви пре и после вежбања, посебно ако користе инсулин и ако су активности интензивне.
- Узимање лекова на време. Узимање лекова сваког дана у исто време и редовна контрола шећера у крви како би се осигурало да су нивои у њиховом идеалном опсегу, може помоћи људима да регулишу ниво глукозе и расположење.
- Правећи мале промене и не очекујући драматичне резултате. На пример, особа може себи поставити циљ да поједе још једну порцију поврћа у недељу или попије више воде. Мали, достижни циљеви могу промовисати осећај личног постигнућа, док истовремено побољшавају човеков општи осећај благостања.
- Упис у програм самоуправљања дијабетеса. Ови програми су усредсређени на здраво понашање које човеку може помоћи да одржи здраву тежину и испуни циљеве шећера у крви.
- Имати јаку мрежу за подршку. Неки људи ће имати користи од придруживања групи за подршку, док ће други можда радије делити своје бриге и страхове са пријатељима и вољенима. Имати поуздан систем подршке може помоћи особи да се суочи са изазовима дијабетеса.
Особа може имати користи од „превентивних“ посета менталном здрављу где може поделити своје бриге и страхове у вези са својим стањем, чак и ако нема симптоме поремећаја менталног здравља.
Ове посете могу помоћи у смањењу ефеката дијабетесне патње.
Сазнајте више о самоконтроли нивоа глукозе у крви.
Савети за помоћ некоме да се снађе
Учење о дијабетесу може помоћи особи која болује од дијабетеса и њених најмилијих да се носе са његовим емоционалним ефектима.
Кључно је разумети зашто особа са дијабетесом може да осети промене расположења, стрепње и страхове.
Ево неколико начина на које особа може помоћи пријатељу или вољеној особи са дијабетесом.
- Питајте их о њиховом стању. Питања могу укључивати: „Шта могу учинити да вам олакшам живот са дијабетесом?“ или „Какав је живот када морате стално да надгледате шећер у крви?“ Показивање интереса може смањити осећај изолације и терета.
- Понудите да им се придружите у здравим активностима. То би могло значити похађање предавања о кувању здраве хране или заједничка шетња.
- Питајте да ли би желели друштво у здравственој посети. Један од начина да се помогне може бити нуђење записивања питања за будући пријем код лекара.
- Нагласите своју спремност за слушање. Особи ће можда требати ухо за слушање када треба да разговара или подели своје бриге.
- Схватите да је одржавање нивоа глукозе тешко. Такође запамтите да промене расположења нису увек резултат занемаривања управљања глукозом.
Подржавање и разговор са неким са дијабетесом може у великој мери помоћи да му се помогне кроз промене расположења, стрепње и страхове повезане са њиховим стањем.
Појединцу ће можда бити потребна помоћ у препознавању симптома високог или ниског шећера у крви, јер људи могу да реагују на различите начине. Они ће можда ценити осетљиве повратне информације пријатеља који примети било какве промене.
Особа са дијабетесом такође треба да затражи медицинску и психолошку подршку за било какве забрињавајуће симптоме менталног здравља које би могла доживети. Вољена особа ово може подржати и охрабрити.
Када код лекара
Особа треба одмах да затражи медицинску помоћ или да позове 911 ако она или неко кога познају имају самоубилачке мисли или мисле да наштете себи.
Пријатељи и породица такође треба да помогну појединцу да затражи хитну медицинску помоћ ако се суочи са знацима збуњености, где можда не знају ко су или где су. Ово би могао бити знак ниског нивоа глукозе или дијабетичке кетоацидозе, тешке компликације високог нивоа шећера у крви.
Људи са дијабетесом такође могу имати користи од прегледавања својих тренутних лекова са својим лекаром да би видели да ли неки прописани лекови могу да допринесу дијабетесној патњи, променама расположења или нестабилној контроли шећера у крви.
Такође су доступни лекови који помажу у лечењу депресије и анксиозности у вези са дијабетесом особе.
П:
Која је разлика у стресу и невољи код особа са дијабетесом?
А:
Стрес се може појавити на различите начине, од физичке до менталне или емоционалне напетости. Људи ово обично описују као осећај свлада.
Разлика у људима који доживљавају невољу је у томе што стрес постаје довољно јак да смањи функцију у свакодневним задацима. То може утицати на способност особе да се концентрише на послу или смањити мотивацију. Могу се појавити физички симптоми, попут прекомерне или недовољне исхране, главобоље, болова у стомаку или поремећаја спавања.
Емоционални симптоми могу укључивати раздражљивост, депресију и избегавање друштвених сусрета. Појединци могу имати и друге знакове да је стрес ескалирао до тачке невоље.
Особа треба да пријави лекару било какав осећај прекомерног стреса.
Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
