Да ли је сигурно пити алкохол током дојења?
Које су препоруке за конзумацију алкохола током дојења?
Умерена конзумација алкохола је сигурна за мајке које доје своју бебу. Умерена конзумација алкохола дефинише се као једно пиће дневно. На овом нивоу, истраживања показују да нема познатих штетних ефеката на дојенче. Међутим, не препоручује се више од једног пића дневно.
Наравно, непити алкохол током дојења је најсигурнија опција. Избегавање алкохола током дојења спречиће свако излагање алкохолу код ваше дојенчади. То је такође најбољи начин да се спрече могући проблеми са негом у вези са пићем, укључујући смањену производњу млека.
Иако је сигурно дојити и пити умерено, важно је разумети колико дуго је алкохол присутан у мајчином млеку након што попијете и шта можете учинити ако желите да избегнете дељење алкохола са дојенчетом.
Алкохол и мајчино млеко
Истраживања показују да само око 5 до 6 процената количине алкохола у мајчином крвотоку улази у бебин крвоток мајчиним млеком. То је врло ниско.
Чак и ако би мајка пила алкохол, једна студија је открила да ниво алкохола у њеном мајчином млеку не би достигао клинички значајне количине. Наравно, прекомерно пијење се не саветује.
Ниво алкохола обично достиже врх од 30 до 60 минута након пијења алкохолног пића. Алкохол се може открити у мајчином млеку два до три сата.
Ако сте забринути због преношења алкохола на новорођенче, можете сачекати два сата након једног пића пре него што дојите. Ово ће дати јетри време да филтрира алкохол.
Што више алкохола попијете, то ће вам се ниво алкохола у крви попети. Ниво алкохола у мајчином млеку еквивалентан је нивоу алкохола у крви. Додатна пића продужавају трајање алкохола у крви и мајчином млеку.
Да ли пумпање уклања алкохол из млека?
Алкохол је у мајчином млеку све док је алкохол у вашем крвотоку. Једном када ниво алкохола у крви достигне врхунац, полако ће се расипати док јетра буде у стању да га преради.
Можда сте чули за жене како пумпају мајчино млеко одмах након пијења алкохола и одбацују га. Ова пракса „пумпи и баци“ није потребна и не смањује брже количину алкохола у вашем млеку. Међутим, то може помоћи у смањењу натерања ако сте пили алкохол и ако не можете или не желите да дојите како бисте избегли потенцијално преношење алкохола на бебу.
Ако планирате да пијете алкохол и знате да ће ваша беба бити гладна у року од два сата након што попијете, увек можете напумпати пре времена. Међутим, осим ако не осећате нелагодност, нема потребе за пумпањем мајчиног млека док ваше дете поново не буде спремно за дојење, чак и ако сте пили.
Како ниво алкохола у крви пада, падаће и ниво алкохола у мајчином млеку.
Ако је беба гладна у року од два сата након што попијете умерену количину алкохола и нисте је напумпали, вероватно ће дојити. Поново, количина алкохола пренета на вашу бебу кроз мајчино млеко је толико мала да нема познатих проблема, компликација или проблема.
Ефекти алкохола на бебе
На умереним нивоима (једно пиће дневно), алкохол нема познате компликације или нежељене ефекте за бебе, посебно ако мајка чека два сата након што пије да би дојила или пумпала. Излагање алкохолу изнад овог умереног нивоа, међутим, може довести до закаснелог развоја, проблема са растом и прекинутог начина спавања новорођенчета.
Упркос томе што су водеће здравствене организације сасвим јасно утврдиле, неке студије су изразиле забринутост да пијење на ниском нивоу може створити проблеме код беба, чак и ако није дугорочно и хронично. На пример, једно врло мало, старије истраживање из 1998. године показало је да су новорођенчад која су имала алкохол путем мајчиног млека спавала 25 одсто мање времена од детета која нису имала мајчино млеко са алкохолом.
Друго истраживање из 1989. године, које се често наводи међу групама које сматрају да мајке не би требале пити током дојења, закључило је да је 400 једногодишњака који су били изложени алкохолу путем мајчиног млека у првој години живота имао ниже резултате у развој моторичких способности од деце која нису била изложена алкохолу. Међутим, истраживачи нису могли поновити та открића у накнадној студији шест месеци након почетних налаза.
Укратко, истраживање не сугерише да новорођенчад има било какве негативне нежељене ефекте или компликације ако њихове мајке повремено попију пиће. Наравно, важно је имати на уму да виши нивои конзумирања алкохола могу бити проблематични и за мајку и за бебу.
Колико треба да сачекате након пијења?
Алкохол ће бити у мајчином млеку све док вам је алкохол у крви. Време у којем алкохол буде у вашој крви и мајчино млеко ће се повећавати како пијете више алкохола.
У умереним терминима пијења, једно пиће се дефинише као:
- 12 унци пива (са АБВ од 5 процената или мање)
- 8 унци сладог ликера (са АБВ од 7 процената или мање)
- 5 унци вина (са 12% АБВ или мање)
- 1,5 унчи дестилованог алкохолног пића или ликера од 80 посто
Имајте на уму да нека високо гравитациона пива имају веће запремине алкохола (АБВ), а пијење једног од њих еквивалент је пијењу више пића. На пример, 12 унци пива са 9 процената алкохола садржи толико алкохола колико и два стандардна пића.
Ако пијете алкохол, овај водич ће вам помоћи да знате колико дуго треба да чекате да бисте дојили ако сте забринути због преношења алкохола својој беби.
- 1 пиће = 2 до 3 сата
- 2 пића = 4 до 5 сати
- 3 пића = 6 до 8 сати
Ово су опште смернице. Колико ће алкохол бити у вашем крвотоку и мајчином млеку зависи од неколико фактора, укључујући:
- Ваша тежина
- ако сте јели храну кад сте пили
- колико си алкохола имао
- како си га брзо попио
- колико брзо ваше тело природно разграђује алкохол у јетри
Не можете убрзати процес. Вода за пиће ће вам помоћи да се осећате хидрирано и будније, али то неће повећати брзину којом ваша јетра метаболише алкохол.
Да ли је безбедно?
Вероватно је сигурно пити док негујете све док не пијете више од једног пића дневно. Не пијење алкохола је најсигурнија опција, наравно.
Ако мајка пије током дојења, њихово дете може доживети неке промене у сну, али истраживање није повезало умерено пијење са било каквим дугорочним компликацијама, ризицима или негативним здравственим исходима.
