Поређење пременопаузе и перименопаузе

Перименопауза значи „око менопаузе“. Пременопауза значи „пре менопаузе“. Међутим, здравствени радници радије користе термин перименопауза да се односе на године пре менопаузе, када се ниво хормона мења, али се менструација и даље јавља.

Менопауза се јавља када јајници престану да стварају естроген и друге полне хормоне. Здравствени радник ће потврдити менопаузу након што жена 12 месеци заредом није имала менструацију. После овога више неће моћи да затрудне без помоћи.

Пол и пол постоје у спектру. У овом чланку термин „женско“ користиће се за пол особе додељен при рођењу.

Промене које доводе до менопаузе дешавају се постепено. Нивои естрогена почињу да варирају у годинама пре менопаузе. Временом ће доћи до поремећаја у менструалном циклусу, а могу уследити и друге промене. Периоди могу трајати неколико година пре почетка менопаузе.

Ово време је познато као перименопауза. Неки то називају пременопаузом, али перименопауза је стандардни термин у медицинској заједници.

Неке жене не доживљавају перименопаузу, већ прелазе право у менопаузу.

Пролазак хемотерапије, операција уклањања јајника и други фактори могу узроковати брз или нагли пад нивоа хормона.

Пременопауза насупрот перименопаузи

673220473 Тхомас Барвицк / Гетти Имагес

Људи понекад користе термине пременопауза и перименопауза наизменично, али пременопауза није научно прихваћен појам.

Термин „пре“ значи „пре“, док израз „пери“ значи „око“. Међутим, здравствени радници користе реч перименопауза за означавање времена пре менопаузе. Не користе пременопаузу.

Две фазе менопаузе су перименопауза и постменопауза. Менопауза је тачка у којој се женка креће од једне фазе до следеће.

У већини случајева, свака фаза је постепена промена која се обично одвија током неколико година.

Овде сазнајте више о менопаузи.

Перименопауза и даље

Није могуће одредити када почиње перименопауза. За већину жена то ће бити негде око средине и касних 40-их.

Обично траје око 4 године, али може трајати 2–8 година, према Уреду за женско здравље. Током овог времена јајници почињу да смањују количину естрогена који производе.

Менструални циклус ће постати променљив и на крају потпуно престати. Када током 12 месеци није дошло до менструације, здравствени радник ће потврдити менопаузу. У Сједињеним Државама просечна старост у менопаузи је 52 године. Међутим, старосни распон за то може се веома разликовати.

Женка може знати да започиње перименопаузу ако јој менструални циклус варира 7 дана или више, али и даље има најмање један период у 3 месеца.

Током перименопаузе, женка може почети да доживљава:

• дужи или краћи менструални циклус
• нестали периоди
• тежи или лакши периоди
• валунзи и ноћно знојење
• проблеми са спавањем
• промене расположења, укључујући депресију и анксиозност
• сухоћа вагине, што доводи до болног односа

Ови симптоми могу постати приметнији како се менопауза приближава, мада неће утицати на све.

Је ли то врући блиц? Овде сазнајте више о овом симптому.

Менопауза

Менопауза се јавља када 12 месеци није било менструације. То је тренутак транзиције, а не фаза. У овом тренутку јајници више не ослобађају јајашца, а производња естрогена у јајницима је знатно опала.

Прелазак из перименопаузе у постменопаузу се дешава када женка престане да овулира. Међутим, стручњаци истичу да не постоји јасно препознатљив тренутак када се то догоди. Они могу само да кажу да се то дешава у неком тренутку током те транзиције.

Колико трају симптоми? Сазнајте више овде.

Рана постменопауза

Када се менструација није догодила 12 месеци, започиње рана постменопауза.

Током овог периода могу се догодити следеће промене:

• валунзи и ноћно знојење
• потешкоће са спавањем
• смањени сексуални нагон
• проблеми са размишљањем и памћењем
• сувоћа вагине, што доводи до болова током секса
• главобоље
• промене расположења
• неправилан рад срца или лупање срца
• болови и укоченост у зглобовима
• смањена мишићна маса
• чешће инфекције уринарног тракта

Ако се ниво хормона нагло промени, менопауза може нагло почети. Ово се може догодити природно или као резултат операције или другог третмана.

Да ли је нормално видети пражњење током менопаузе? Сазнајте више овде.

Постменопауза

После отприлике 3–6 година, већина жена улази у касну постменопаузу, мада се то може веома разликовати. Симптоми вазомотора, попут налета врућине, могу се наставити неколико година.

Симптоми менопаузе обично се временом решавају, али неке промене могу бити дуготрајне.

Нижа производња естрогена и прогестерона може повећати ризик од:

• остеопороза или слабљење костију
• болест срца
• добијање на тежини
• губитак мишићне масе
• сувоћа вагине
• смањење величине вагине и уринарног тракта или уриногенитална атрофија

Пад нивоа естрогена и прогестерона може покренути неке од ових промена, али старење такође може играти улогу.

Лечење симптома перименопаузе

ОТЦ и медицински третмани код куће могу помоћи у управљању физичким и менталним утицајем менопаузе.

Помоћ за вруће блицеве

Напади врућине настају када хормонски фактори утичу на циркулаторни систем. Они су познати као вазомоторни симптоми.

Неки начини управљања њима укључују:

• избегавање окидача, попут зачињене хране, топлих напитака и прегрејаних соба
• дишући дубоко и полако
• ношење широке, слојевите одеће која се лако уклања
• држање вентилатора у близини, посебно ноћу
• пијење хладних течности када дође до врућег блица

Ако се појаве валунзи, они обично трају 1-2 године, али могу трајати 10 година или дуже. Без лечења могу трајати у просеку 7,4 године. За неке жене никада неће нестати.

Оралне пилуле за контролу рађања

Нередовни периоди, јака крварења и грчеви су чести током перименопаузе. Узимање оралних пилула за контролу рађања у малим дозама може вам помоћи у управљању овим проблемом.

Према једном прегледу из 2018. године, узимање комбинованих оралних пилула за контролу рађања такође може помоћи у смањењу ризика од:

• нередовни периоди
• обилно крварење током менструације
• вазомоторни симптоми, као што су валунзи
• рак јајника, ендометријума и колоректалног карцинома

Међутим, постоје неки докази који указују на то да они могу мало повећати ризик од рака дојке, крвних угрушака и срчаног удара.

Жене могу питати здравственог радника о прикладним опцијама.

Медицински третмани

Хормонске терапије могу неким женама помоћи у управљању врућим бљесковима и другим симптомима. Они могу садржати естроген, прогестин или комбинацију ових хормона. Неке опције комбинују естроген са другим лековима.

Хормонски третман је доступан у облику таблета, фластера, вагиналних прстенова, спрејева и још много тога.

Здравствени радник ће размотрити историју болести жене и њене симптоме како би им помогао да одлуче да ли је хормонски третман погодан за њих. Они ће понудити најнижу могућу дозу, јер хормонско лечење може имати негативне ефекте.

На пример, то може повећати ризик од настанка крвних угрушака, проблема са јетром и неких врста карцинома. Мањи нежељени ефекти укључују главобоље, болне дојке и задржавање течности.

Управљање постменопаузом

У већини случајева неугодност менопаузе ће се решити на време. Међутим, неки изазови могу остати.

Неки савети за одржавање здравља током постменопаузе укључују:

• редовно вежбање
• избегавање или одвикавање од пушења
• конзумирање хранљиве и разноврсне дијете
• похађање редовних здравствених прегледа

За специфичне проблеме, попут сувоће вагине, ОТЦ третмани могу помоћи. У супротном, здравствени радник може прописати или препоручити алтернативу.

Здравствени радници такође могу саветовати о додацима, прехрамбеним мерама и избору начина живота који ће помоћи у управљању овим ризицима док жена прелази менопаузу.

Могу ли витамини помоћи током менопаузе? Сазнајте више овде.

Резиме

Перименопауза се односи на време пре менопаузе, када хормонске промене почињу да се јављају, али менструација се такође још увек јавља. Када се перименопауза заврши, наступа менопауза и следи постменопауза.

Буквално значење пременопаузе је „пре менопаузе“, али ово није прихваћен медицински термин.