Можете ли научити у сну? Да, и ево како
Зна се да је сан пресудан за учење и формирање меморије. Штавише, научници су чак успели да одаберу одређена сећања и консолидују их током спавања. Међутим, тачни механизми који стоје иза тога били су непознати - до сада.
Они међу нама који су одрасли уз популарни цртани филм „Дектерова лабораторија“ можда се сећају чувене епизоде у којој Дектер покушава преко ноћи да научи француски.
Ствара уређај који му помаже да учи у сну пуштајући му француске фразе.
Наравно, пошто је емисија комедија, Дектеров запис запиње у фрази „Омлет ду фромаге”А следећег дана није у стању да каже било шта друго.
То је, наравно, проблем који га доводи у низ урнебесних ситуација.
Идеја да можемо научити у сну заокупила је ум уметника и научника; могућност да бисмо једног дана сви могли драстично побољшати продуктивност учећи се у сну веома је привлачна. Али да ли би такав сценарио икада могао постати стварност?
Чини се да нова истраживања то сугеришу, а научници се генерално приближавају прецизном разумевању онога што се догађа у мозгу када спавамо и како стање мировања утиче на учење и формирање меморије.
На пример, претходне студије су показале да је спавање без брзог кретања очију (не-РЕМ) - или сан без снова - пресудан за консолидацију сећања.
Такође је показано да су вретена за спавање или нагли скокови осцилаторне мождане активности који се могу видети на електроенцефалограму (ЕЕГ) током друге фазе не-РЕМ спавања кључни за ову консолидацију меморије.
Научници су такође могли да циљају одређене успомене и поново их активирају или ојачавају помоћу слушних знакова.
Међутим, механизам који стоји иза таквих достигнућа остао је мистериозан до сада. Истраживачи такође нису били свесни да ли би такви механизми помогли у памћењу нових информација.
Стога је тим истраживача кренуо у истрагу. Сцотт Цаирнеи, са Универзитета Иорк у Великој Британији, ко-водио је истраживање са Бернхардом Старесином, који ради на Универзитету у Бирмингхаму, такође у Великој Британији.
Њихови налази су објављени у часопису Цуррент Биологи.
Кључ за спавање вретена за консолидацију меморије
Цаирнеи објашњава мотивацију за истраживање, рекавши, "Сасвим смо сигурни да се сећања поново активирају у мозгу током спавања, али не знамо неуронске процесе који подупиру овај феномен."
„Вретена за спавање“, наставља он, „повезана су с предностима спавања за памћење у претходним истраживањима, па смо желели да истражимо да ли ови мождани таласи посредују у реактивацији.“
„Ако подржавају поновно активирање меморије, даље смо закључили да је могуће дешифровати меморијске сигнале у време када су се та вретена догодила.“
Да би тестирали своје хипотезе, Цаирнеи и његове колеге замолили су 46 учесника „да науче асоцијације између речи и слика предмета или сцена пре дремке“.
После су неки од учесника одспавали 90 минута, док су други остали будни. Онима који су дремали, „Половина речи је […] поновљена током дремке како би се покренула реактивација новонаучених успомена на слике“, објашњава Цаирнеи.
„Када су се учесници пробудили након доброг периода спавања“, каже он, „поново смо им представили речи и замолили их да се сете слика предмета и призора.“
„Открили смо да је њихово памћење боље за слике које су повезане са речима које су представљене у сну, у поређењу са оним речима које нису“, извештава Цаирнеи.
Користећи ЕЕГ машину, истраживачи су такође могли да виде да је свирање повезаних речи за поновно активирање успомена покренуло вретена за спавање у мозгу учесника.
Прецизније, обрасци вретена за спавање ЕЕГ-а „рекли су“ истраживачима да ли су учесници обрађивали сећања везана за предмете или сећања везана за сцене.
Како појачати меморију док спавамо
„Наши подаци сугеришу да вретена олакшавају обраду релевантних меморијских карактеристика током спавања и да овај процес појачава консолидацију меморије“, каже Старесина.
„Иако је претходно показано,“ наставља он, „да циљана реактивација меморије може појачати консолидацију меморије током спавања, сада показујемо да вретена за спавање могу представљати кључни механизам у основи“.
Цаирнеи додаје: „Кад сте будни, учите нове ствари, али док спавате их прочишћавате, олакшавајући их преузимање и исправну примену када су вам најпотребније. Ово је важно за то како учимо, али и за то како бисмо могли задржати здраве мождане функције. “
Старесина сугерише да би ово новостечено знање могло довести до ефикасних стратегија за јачање меморије током спавања.
„Директна индукција вретена за спавање - на пример, стимулисањем мозга електродама - можда у комбинацији са циљаном реактивацијом меморије, може нам омогућити да додатно побољшамо перформансе меморије док спавамо.“
Бернхард Старесина
Дакле, иако би учење ствари од нуле а ла „Дектерова лабораторија“ могло потрајати док не постане стварност, можемо са сигурношћу рећи да наш мозак наставља да учи док спавамо и да су се истраживачи тек много приближили разумевању зашто се то догађа.
