Најбољи суплементи против рака

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Одређени дијететски суплементи могу помоћи у смањењу ризика од рака или подржати тело током терапије карцинома. Додаци могу садржати биљне екстракте или витамине и минерале. Доступан је велики број, па ће некима бити изазовно знати одакле почети.

Међутим, термин суплементи против рака могу бити мало обмањујући. Неки суплементи могу да помогну у смањењу човековог ризика од развоја рака или да подрже тело током лечења рака, али ниједан додатак не може да замени стандардне терапије рака.

Свако ко размишља о узимању витамина и додатака током лечења карцинома треба прво да затражи савет од свог лекара, посебно јер неки могу да ступе у интеракцију са другим лековима или да изазову нежељене ефекте.

У овом чланку разматрамо неке дијететске суплементе који могу помоћи у превенцији рака или помоћи у опоравку током лечења карцинома. Такође покривамо ризике и разматрања.

Омега-3 масне киселине

Истраживање сугерише да омега-3 масне киселине могу смањити ризик од развоја неке врсте рака код неке особе.

Омега-3 су полинезасићене масне киселине које су природно присутне у разним намирницама, укључујући:

• риба, укључујући лосос, скуша и туна
• биљна уља, попут оних из ланеног семена, соје и репице
• ораси и семенке

Нека истраживања сугеришу да омега-3 масне киселине могу помоћи у спречавању неких врста карцинома.

На пример, преглед из 2015. године пронашао је неке доказе да антиинфламаторна својства омега-3 могу смањити ризик од развоја рака дојке код неке особе.

Међутим, клиничко испитивање 2019. године истраживало је здравствене користи омега-3 масних киселина код 25.871 људи.

Истраживачи су открили да учесници који су узимали омега-3 суплементе нису имали укупно смањен ризик од рака у поређењу са онима који су узимали плацебо. Такође није постојала повезаност између узимања омега-3 суплемената и мањег ризика од карцинома дојке, дебелог црева или простате.

Дијетални суплементи који садрже омега-3 масне киселине су широко доступни у здравственим радњама и апотекама у разним различитим облицима, укључујући:

• уље јетре бакалара
• рибље уље
• крил уље
• уље алги, које потиче од алги и погодно је за вегетаријанце и вегане

Особа такође може купити омега-3 додатке путем Интернета.

Канцеларија за дијететске суплементе (ОДС) препоручује дневни унос од 1,1–1,6 грама (г) омега-3 масних киселина за људе старије од 14 година. Особа треба да разговара са својим лекаром пре него што узме омега-3 додатке, јер може да комуницира са неким лековима.

Зелени чај

Зелени чај је популарно пиће богато једињењима званим полифеноли, која имају антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Додаци који садрже екстракте зеленог чаја и његову главну активну компоненту, епигалокатехин-3-галат (ЕГЦГ), могу помоћи у борби против рака.

Према прегледу из 2018. године, ЕГЦГ и екстракти зеленог чаја могу помоћи у спречавању или одлагању почетка рака, рецидива рака и секундарних израслина из рака.

Међутим, Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ) наводи да су студије зеленог чаја и рака код људи до сада дале неусклађене резултате.

Пијење једне или више шоља зеленог чаја сваког дана је једноставан начин да уживате у потенцијалним здравственим предностима. Човек може да купи низ различитих зелених чајева на мрежи.

Екстракти зеленог чаја такође су доступни као додаци исхрани, а многи од њих могу да се купе и путем Интернета. Међутим, некима ће ови екстракти бити сувише концентровани.

Према НЦЦИХ, зелени чај може да комуницира са надололом, који је лек за лечење високог крвног притиска и срчаних проблема. Људи који тренутно узимају овај лек треба да разговарају са својим лекаром пре употребе производа од зеленог чаја.

За детаљније изворе о витаминима, минералима и суплементима посетите наше посвећено средиште.

Бели лук и лук

Истраживања сугеришу да бели лук и лук могу помоћи у смањењу ризика од одређених врста карцинома.

Бели лук и лук припадају Алиум род биљака.

Према прегледу из 2015. године, једење више ових биљака може помоћи у смањењу ризика од одређених карцинома, посебно у дигестивном тракту. Међутим, истраживачима је ефекат тешко квантификовати и није јасно колико овог поврћа човек треба да поједе.

Студија из 2018. године открила је да екстракт белог лука блокира раст неких врста ћелија карцинома у експериментима епрувета и моделима мишева.

Међутим, истраживачи су такође приметили да неке студије сугеришу да екстракт белог лука може повећати активност неких лекова за хемотерапију. Као такав, свако ко се лечи од карцинома треба да разговара са својим лекаром пре употребе екстракта белог лука.

Додаци белог лука могу се купити на мрежи.

Ђумбир

Ђумбир је традиционални лек за пробавне проблеме и такође може да помогне у ублажавању нежељених ефеката мучнине и повраћања које хемотерапија и терапија зрачењем често могу да изазову.

Прављење чаја од куваног корена ђумбира или једење природног кандираног ђумбира током дана може помоћи у ублажавању ових нежељених ефеката. Људи такође могу купити разне чајеве од ђумбира на мрежи.

Биљни суплементи који садрже екстракт ђумбира такође су доступни за куповину на мрежи. Међутим, ови екстракти могу бити превише концентрисани за неке људе.

Постоји одређена забринутост да ђумбир може да ступи у интеракцију са разређивачима крви, па би људи који узимају ове лекове требало да се консултују са лекаром пре него што додају ђумбир у своју исхрану.

Куркума

Куркума је зачин наранџе који је чест састојак азијске хране, попут карија. Куркума садржи једињење звано куркумин, које има и антиинфламаторна и антиоксидативна својства.

Према прегледу из 2016. године, студије сугеришу да куркумин може успорити раст тумора и узроковати умирање ћелија карцинома. Међутим, већи део истраживања је из студија епрувета и животињских модела, а научници треба да спроведу више истраживања на људима како би потврдили налазе.

И цео корен и млевени зачин куркума широко су доступни у продавницама прехрамбених производа. Особа може покушати да дода куркуму у кари, јела од пиринча, супе и друга јела. Куркума је такође доступна као чај и додатак исхрани.

Особа може купити низ различитих производа од куркуме и куркумина на мрежи, укључујући:

• цео корен куркуме
• тло Куркума
• врећице чаја од куркуме
• суплементи куркумина

Витамин Д

Витамин Д је неопходан за здраве кости, зубе и мишиће, а такође игра виталну улогу у функцији живаца и имунолошког система.

Према Националном институту за рак (НЦИ), истраживање на мишевима показује да витамин Д може успорити или спречити раст или развој рака. НЦИ такође примећује да неке студије на људима сугеришу да већи унос витамина Д може смањити ризик од одређених врста карцинома. Међутим, досадашњи резултати били су недоследни и научници треба да спроведу више истраживања.

ОДС већини људи препоручују дневни унос од 600 међународних јединица (ИУ) или 15 микрограма (мцг) витамина Д.

Многи људи могу добити довољно витамина Д излагањем сунцу. Тело природно производи витамин Д када кожа постане директно изложена сунчевој светлости.

Витамин Д је такође присутан у ограниченом броју намирница, укључујући:

• масна риба, попут лососа, скуше, сардина и туне
• црвено месо и јетра
• печурке
• сир и жуманце
• обогаћена храна, као што су одређене житарице за доручак, сокови од поморанџе и млеко

Додаци витамину Д доступни су у два облика:

• витамин Д2 или ергокалциферол
• витамин Д3, или холекалциферол

Оба ова облика на сличан начин повећавају ниво витамина Д у телу. Особа може купити додатке витамина Д на мрежи.

Антиоксиданти

Антиоксиданти се супротстављају слободним радикалима у телу, што може помоћи у заштити од оксидативног стреса и оштећења ћелија. Оксидативни стрес може играти улогу у развоју карцинома и неких других болести.

Међутим, НЦИ извештава да клиничка испитивања до данас нису пружила доказе да узимање антиоксидативних суплемената може смањити ризик од развоја неке особе. Такође истичу да неке студије сугеришу да антиоксидативни суплементи могу погоршати исходе током лечења карцинома, посебно код људи који пуше.

Друге студије на мишевима са туморима такође су откриле да антиоксиданти могу да поспеше раст тумора и метастазе, а то је случај када се рак шири на друге делове тела.

НЦИ препоручује људима који се лече од карцинома да разговарају са лекаром пре узимања антиоксидативних додатака.

Низ антиоксидативних додатака широко је доступан у здравственим радњама и апотекама, а људи их могу купити и на мрежи. Примери укључују:

• витамин А.
• Витамин Ц
• витамин Е.
• Бета каротен
• ликопен

Ризици и разматрања

Особа треба да разговара са својим лекаром о било каквим интеракцијама које додатак може имати са другим лековима.

Док лекари сматрају да су дијететски суплементи углавном безбедни, неки могу изазвати нежељене ефекте или комуницирати са лековима. Људи који размишљају о узимању дијететског суплемента требало би прво да разговарају са својим лекаром, посебно ако тренутно узимају било какве лекове.

Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише дијететске суплементе тако строго колико регулише лекове и не прати их рутински у погледу квалитета, конзистентности или сигурности. То значи да је неопходно да људи купују дијететске суплементе од реномираних произвођача.

Резиме

Неки биљни екстракти и витамински суплементи могу помоћи у смањењу ризика од рака или подржати тело током терапије карцинома.

Међутим, важно је напоменути да су научни докази за многе од ових додатака ограничени или недоследни. Такође, дијететски суплементи не могу заменити стандардне терапије рака.

Иако су дијететски суплементи углавном безбедни, неки могу изазвати нежељене ефекте или ступити у интеракцију са одређеним лековима, укључујући лекове против рака. Стога је препоручљиво разговарати са лекаром пре узимања дијететског суплемента, посебно са људима који се лече од карцинома.

ФДА не регулише дијететске суплементе на исти начин као што регулишу храну и лекове, тако да квалитет и конзистенција суплемената могу да варирају. Људи треба да купују само дијететске суплементе реномираних произвођача.