Када могу да имам секс након трудноће?

После отприлике 9 месеци смањене сексуалне активности током трудноће, пар ће можда бити спреман за наставак односа убрзо након рођења бебе.

Пар би обично требало да избегава сексуални однос у 4–6 недеља након порођаја кроз вагину или царски рез. Међутим, разговарајте са здравственим радником пре него што наставите са сексуалном активношћу.

Ако је жена имала царски рез, сузину перинеуса или епизиотомију, медицински радник ће вероватно препоручити пару да сачека 6-недељну посету после порођаја пре него што настави сексуалну активност.

Након порођаја, женско тело улази у фазу зарастања кад престане крварење, зарасте суза и затвори се грлић материце. Прерани сношај, нарочито у прве две недеље, повећава ризик од постпарталног крварења или инфекције материце.

Неколико фактора одређује да ли је неко спреман да настави сексуални однос након рођења детета, укључујући:

• ниво бола
• умор
• стрес
• сексуални нагон
• страх од секса или трудноће
• сувоћа вагине
• порођаја депресија

У овом чланку разматрамо када је безбедно поновно водити секс након рођења бебе, како ће се осећати и које врсте контрацепције користити.

Какав ће бити секс после порођаја?

Недавна трудноћа може променити физичко искуство секса.

Иако су неки парови нестрпљиви што пре, секс се може осећати знатно другачије током првих неколико месеци након трудноће.

Због ниског нивоа циркулишућег естрогена током постпарталног периода, многе жене осећају сухоћу вагине. Ово би се могло наставити и након типичног временског оквира од 4 до 6 недеља за жене које доје.

Дојење такође може смањити сексуални нагон особе. Поред смањеног нивоа хормона у циркулацији, суза на међици или епизиотомија могу секс учинити болним неколико месеци након рођења детета.

Кораци који могу смањити болан секс или диспареунију након трудноће укључују:

• контролишући дубину продирања различитим сексуалним положајима
• повећање подмазивања вагине
• узимање лекова против болова
• пражњење бешике
• купајући се топло

Мазање вагине, попут крема или гелова који се продају без рецепта (ОТЦ), могу бити корисни за ублажавање симптома сувоће вагине. Када користите контрацепцију методом баријере, одаберите мазиво на бази воде како бисте избегли слабљење латекса.

Алтернативно, орална или ручна стимулација може бити опција током процеса зарастања.

Секс након порођаја може се осећати другачије због смањеног тонуса мишића вагине и ограниченог капацитета истезања. Међутим, ово је често привремено.

Различити фактори, као што су генетика, величина бебе, број претходних порођаја и употреба Кегелових вежби, могу променити осећај вагине после порођаја.

Хормони могу изазвати разне необичне и, понекад, незгодне симптоме. На пример, током сексуалног односа, женске дојке могу пропуштати млеко након хормонског одговора на оргазам. Покушајте да пумпате пре секса како бисте смањили појаву цурења мајчиног млека.

Кегелове вежбе

Кегелове вежбе мишића карличног дна могу помоћи у обезбеђивању снаге и стабилности вагиналног подручја након порођаја.

Једноставни су, а особа их може изводити готово било где.

Први корак је проналажење мишића дна карлице. Особа их може лоцирати заустављањем протока урина следећи пут када посети купатило. Тачке у којима особа осећа напор су мишићи карличног дна.

Следите ове кораке за правилно извођење Кегела:

1. Опустите груди, стомак, бутине и мишиће задњице.
2. Покушајте да зауставите замишљени млаз урина усред протока.
3. Стисните мишиће карлице и држите између 5 и 10 секунди.
4. Прекините 5 до 10 секунди и поновите десет пута.
5. Поновите вежбе три пута дневно.

Особа ће моћи да повећа трајање сваког стискања и број серија током јачања мишића дна карлице.

Временом би ово требало да учини секс мање болним и угоднијим.

Међутим, неки људи могу имати користи од састанка са специјалистом за рехабилитацију дна карлице ради процене и лечења болног секса после порођаја.

Контрола рађања након трудноће

Узимање метода контроле рађања након трудноће може спречити другу.

Поуздан метод контроле рађања након порођаја је од суштинског значаја за спречавање нежељене трудноће.

Људи заинтересовани за непосредну контрацепцију треба да размотре баријере, као што су кондоми, или контрацептиве само за прогестин, попут Депо-Провере или мини-пилуле.

Људи који би радије користили бакарни или интраутерини хормонални уређај или уграђену баријеру контрацепције, попут дијафрагме или цервикалне капице, требало би да разговарају о могућностима са здравственим радником.

Људи који желе да користе комбиноване методе контроле рађања који садрже и естроген и прогестерон, попут таблета или вагиналног прстена, такође би требало да разговарају са здравственим радником да виде да ли је ова опција права за њих.

Одузети

Трудноћа може проузроковати неке физичке промене. Већина лекара препоручује да се сачека 4–6 недеља да би се наставио сексуални однос након порођаја. Тело мора да оздрави од порођаја, посебно након интензивне операције, попут царског реза.

Кегелове вежбе могу помоћи жени да опорави цервикалну снагу и смањити болан и неудобан секс после порођаја.

Тачка у којој се људи одлучују за сексуални однос након рођења детета је лична одлука. Парови треба да разговарају једни са другима и својим здравственим тимом о свим забринутостима које могу имати.