5 природних начина за смањење величине дојки
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Дојке се могу наћи у широком спектру облика и величина. Не постоји исправно или погрешно. Неким људима, међутим, велике груди могу ометати свакодневни живот.
Постоје неки докази да су велике величине чаша грудњака повезане са боловима у раменима и врату. Људи могу такође желети да смање величину дојке из козметичких или психолошких разлога.
Генетика, телесна тежина и старост могу утицати на величину дојке. Хормонске промене због трудноће, лекова или проблема са штитном жлездом такође могу имати утицаја.
У овом чланку разматрамо низ природних метода које људи могу испробати, а које могу смањити величину груди или изглед груди.
Природне методе за смањење величине дојки
Величина дојки је могуће смањити вежбањем и променама у исхрани.
Постоје неке природне опције које могу смањити величину дојке без операције. Дојке садрже углавном масти, тако да стратегије које смањују укупну телесну масноћу могу добро функционисати.
Права метода за смањење величине дојки зависи од укупног здравственог стања особе и разлога за велике дојке, што може укључивати хормонска стања или гојазност.
Људи који су забринути за здравље дојке можда ће желети да посете свог лекара пре него што направе значајне промене у начину живота.
Следећи природни лекови могу помоћи у смањењу величине дојки:
1. Дијета
Дојке су углавном сачињене од масног ткива или масти. Губитак телесне масти може смањити величину дојке особе.
Људи могу изгубити телесну масноћу трошећи више калорија него што једу и здравом исхраном. Нискокалорична, високо хранљива дијета може индиректно помоћи смањењу ткива дојке.
Усредсредите се на исхрану хранљивих састојака са мало калорија. Воће, поврће, масна риба, попут лососа, и немасно месо, попут пилетине са жара, могу помоћи човеку да се осећа сито, а да истовремено подржава здрав губитак килограма.
Људи који доје или су трудни треба да разговарају са лекаром или бабицом пре него што покушају да смршају.
2. Вежбање
Као и дијета, вежбање може помоћи човеку да изгуби телесну масноћу, што такође може временом да помогне у смањењу величине дојки.
Многи људи погрешно верују да циљане вежбе могу сагорети масноће у одређеном подручју. Иако ће склекови и друге вежбе за прса тонирати мишиће руку и груди, они неће директно уклањати масноћу са дојки.Кључ је сагоревање масти у целом телу.
Кардиоваскуларне вежбе које повећавају пулс особе врло су ефикасне у сагоревању масти. У зависности од фактора здравља и кондиције, људи могу покушати да трче, пливају или брзо шетају.
3. Смањите естроген
Естроген игра кључну улогу у развоју ткива дојке. Дакле, сузбијање вишка естрогена могло би смањити величину дојки, посебно код људи са хормонском неравнотежом.
Хормонски контрацептиви садрже естроген и прогестерон и могу повећати груди особе. Ефекат обично поново нестаје када особа престане да узима лекове.
Овде сазнајте више о томе како контрола рађања може повећати величину дојке.
Нека истраживања сугеришу да особа може да смањи ниво естрогена у телу кроз промене у исхрани.
На пример, студије на животињама сугеришу да суплементи ланеног семена могу помоћи у регулисању нивоа естрогена смањењем експресије естрогена у јајницима. Ланено семе такође може заштитити срце, смањити ризик од рака и спречити упале.
Међутим, мало је доказа о природним лековима за смањење естрогена у телу. Људи ће можда желети да разговарају са својим лекаром о лековима за смањење естрогена.
4. Везивање
Везивање подразумева чврсто намотавање материјала око дојки да би их се поравнало. То неће смањити ткиво дојке нити спречити раст дојки, али везивање може помоћи дојкама да изгледају мање и може учинити да се човек осећа угодније. Разговарајте са доктором о најсигурнијем начину употребе везива.
Људи могу да пронађу везива у интернет продавницама.
5. Промените грудњак
Грудњак не може трајно променити величину груди, али минимализатор грудњака може створити илузију мањих груди. Ови грудњаци мењају облик дојке како би дојке изгледале равније и више на грудима.
Неки грудњаци за минимизер такође нуде додатне нараменице, које могу смањити бол у леђима и врату.
Проналажење подржавајућег, добро уклопљеног грудњака може значајно побољшати ниво удобности особе. Многе продавнице нуде бесплатне услуге постављања грудњака. Једноставна промена грудњака може смањити део болова повезаних са великим грудима.
Смањење величине дојки након трудноће
Груди особе расту током трудноће и остају велике док доје. Повећање величине је посебно приметно у првих неколико недеља након порођаја, јер се снабдевање мајчиним млеком и даље регулише.
Заједно са производњом млека и хормонским ефектима, људи током трудноће стављају и телесне масти, од којих се неке таложе у ткиву дојке.
Многи људи откривају да се њихове дојке полако смањују док губе на трудноћи, а други након дојења имају мало веће груди.
Људи могу испробати горе наведене методе за смањење величине дојки током трудноће и дојења. Разговарајте са доктором о свим забринутостима које се појаве.
Резиме
Велике дојке могу бити непријатност или извор значајних болова. Одређене природне методе могу помоћи особи да смањи величину дојке, попут мршављења и здраве исхране. Ношење специфичних грудњака и везица може смањити изглед дојке.
Када природни лекови не помажу, особа може размотрити разговор са својим лекаром о операцији смањења дојке. Истраживање малог обима међу људима који су имали операцију смањења дојке показало је да је преко 95 процената рекло да је задовољно својим резултатима.
Разговор о величини груди може бити емотивна тема због социјалних и културних идеја о значењу груди и о томе како људи треба да се осећају према сопственим грудима. Лекари разумеју изазове са којима се људи са врло великим грудима често суочавају и могу им помоћи. Људи који се боре са проблемима величине дојке треба да разговарају са поузданим добављачем.