Шта знати о алкохолу и оштећењу мозга
Алкохол почиње да утиче на мозак особе чим уђе у крвоток. У здравој особи јетра брзо филтрира алкохол, помажући телу да се реши лека. Међутим, када особа пије превише, јетра не може довољно брзо да филтрира алкохол и то покреће тренутне промене у мозгу.
Временом прекомерна конзумација алкохола може оштетити и мозак и јетру, узрокујући трајну штету.
Прекомерна конзумација алкохола може имати дуготрајне ефекте на неуротрансмитере у мозгу, смањујући њихову ефикасност или чак опонашајући их. Алкохол такође уништава мождане ћелије и контрактује мождано ткиво. Неки људи са историјом прекомерне употребе алкохола развијају нутритивне недостатке који даље оштећују функцију мозга.
Прецизни симптоми оштећења мозга повезаних са алкохолом зависе од укупног здравља особе, колико пије и колико добро функционише њена јетра, између осталих фактора.
Краткорочни ефекти
Чим алкохол уђе у крвоток, он мења начин на који мозак функционише. Умерена конзумација алкохола може проузроковати следеће привремене ефекте:
- губитак инхибиције
- смањене способности планирања и организације
- промене расположења и концентрације
- потешкоће у формирању нових сећања
- поспаност
- депресивно расположење
- промене нивоа енергије
- губитак памћења
- лоше расуђивање
- смањена контрола мотора, укључујући одложене рефлексе који вожњу могу учинити опасном
Људи са тешким симптомима интоксикације или симптомима који трају много сати изложени су ризику од тровања алкохолом.
Етанол у алкохолу делује попут отрова. Када јетра не може довољно брзо да филтрира овај отров, човек може да развије знаке тровања алкохолом или предозирања алкохолом. Предозирање алкохолом утиче на способност мозга да одржи основне животне функције.
Симптоми укључују:
- повраћање
- напади
- успорен рад срца
- тешкоћа да остане будан
- несвестица
- ниска телесна температура
- рефлекс ниског запушења, што може повећати ризик од гушења ако особа поврати
- лепљива кожа
Нездрављено предозирање алкохолом може бити фатално. Озбиљна предозирања алкохолом могу проузроковати трајно оштећење мозга чак и ако особа преживи.
Што је већа концентрација алкохола у крви особе, већи је ризик од предозирања алкохолом. Већа конзумација алкохолних пића вероватније ће проузроковати тровање алкохолом. Људи који имају мања тела, ређе пију алкохол или имају историју болести јетре такође су рањивији на тровање алкохолом.
Дугорочни ефекти
Временом, злоупотреба алкохола може проузроковати трајно оштећење мозга.
Верницке-Корсакофф синдром
Један од облика оштећења мозга повезаних са алкохолом је Корсакофф синдром. Корсакоффов синдром се често појављује након епизоде Верницкеове енцефалопатије, која је акутна дисфункција мозга повезана са алкохолом.
Та два стања, која се заједно називају Верницке-Корсакоффов синдром, дешавају се код људи којима озбиљно недостаје тиамин (витамин Б-1). Злоупотреба алкохола отежава телу да апсорбује овај хранљиви састојак, али и други проблеми, као што су тешки поремећаји у исхрани, рак, АИДС и услови који утичу на способност тела да апсорбује хранљиве материје, такође могу изазвати Верницке-Корсакофф синдром.
Неки симптоми Верницкеове енцефалопатије укључују:
- збуњеност и дезоријентација које се настављају и после периода пијанства
- неухрањеност која може проузроковати значајан губитак тежине
- потешкоће са померањем очију или чудни и трзави покрети очију
- лоша равнотежа
Након Верницкеове енцефалопатије, особа може развити знаке Корсакофф синдрома. Овај поремећај је врста деменције.
Симптоми укључују:
- посебно проблеми са памћењем, потешкоће у формирању нових сећања
- лоше расуђивање
- смањене способности планирања и организације
- промене расположења и личности
- халуцинације
- прогресивно погоршавајући когнитивни пад који може утицати на свако подручје функционисања, укључујући говор, вид и функцију црева и бешике
Витамински суплементи и потпуна апстиненција од алкохола могу преокренути симптоме Верницке-Корсакофф синдрома у прве две године након престанка пијења.
Фетални алкохолни синдром
Поремећаји феталног алкохолног спектра, које људи обично називају феталним алкохолним синдромом, дешавају се када беба у развоју постане изложена алкохолу током гестације. Фетални алкохолни синдром утиче на многе аспекте функционисања и може проузроковати оштећење мозга.
Симптоми се разликују по тежини, али могу укључивати:
- интелектуалне сметње
- хиперактивност
- лоше памћење
- проблем са концентрацијом
- слаба координација
- питања вида и слуха
Лекари још увек нису утврдили сигуран ниво конзумирања алкохола током трудноће, па је најбоља стратегија за спречавање феталног алкохолног синдрома тренутно потпуно уздржавање од алкохола. Ако трудница не може да се уздржи, требало би да настоји да смањи конзумацију алкохола што је више могуће.
Повреде главе
Алкохол је фактор ризика за трауматичне повреде мозга (ТБИ) услед пада, аутомобилских несрећа, туча и других удараца у главу. Према анализи из 2010. године, 35–81% људи који траже лечење ТБИ-а је алкохолисано.
Краткорочно, повреда главе може проузроковати конфузију и дезоријентацију. То такође може резултирати опасним отицањем мозга. Тешке повреде главе могу бити чак и фаталне јер утичу на способност мозга да контролише основне функције, попут дисања и крвног притиска.
Дугорочни ефекти повреда главе варирају, али могу укључивати:
- симптоми слични деменцији, попут потешкоћа у формирању нових сећања
- промене расположења или понашања
- повећан ризик од развоја Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести
- промене у обрасцима крвотока у мозгу
Психолошки ефекти
Алкохол има бројне психолошке ефекте, укључујући:
- промене личности и расположења
- промене у контроли импулса
- проблем са концентрацијом
- депресија
Можда је најзначајнији психолошки ефекат зависност. Временом људи који конзумирају велике количине алкохола развијају толеранцију на лек. Такође постају зависни. Ова зависност значи да њихов мозак жуди за дрогом, узрокујући повлачење када не пију.
Зависност наводи особу да настави да користи алкохол, чак и када им штети. Људи са тешким поремећајем употребе алкохола могу развити опасно стање повлачења које се назива делиријум тременс (ДТ). ДТ започиње психолошким симптомима који укључују:
- анксиозност
- несаница
- интензивна жеља за алкохолом
- параноја
- халуцинације или заблуде
Без лечења, ДТ може бити фаталан код више од једне трећине људи на које утиче. Људи са ДТ могу доживети нападаје, опасне промене крвног притиска и прекомерно повраћање и дијареју, што може довести до нутритивних недостатака.
Физиолошки ефекти
Алкохол више него штети мозгу. И тешка интоксикација и дуготрајно злостављање могу оштетити практично сваки систем у телу. Физиолошки ефекти алкохола укључују:
- висок крвни притисак
- болест срца
- промене у срчаном ритму
- оштећење крвних судова
- обољење јетре
- инсуфицијенција бубрега
- панкреатитис, што је запаљење панкреаса
- слабији имуни систем
- повећан ризик за одређене карциноме, укључујући карцином једњака, дојке, јетре и дебелог црева
Колико људи могу безбедно да попију?
Иако алкохол може проузроковати значајна оштећења мозга, ново истраживање истражује да умјерена конзумација алкохола може бити корисна за мозак.
Студија из 2018. године која је 23 године пратила 9.087 учесника открила је да је код људи који нису пили алкохол у средњим годинама већа вероватноћа да ће развити деменцију. Ризик од деменције био је најмањи међу онима који су конзумирали 14 или мање јединица алкохола недељно.
Америчке дијететске смернице за Американце 2015–2020. Препоручују не више од једног пића дневно за жене и не више од два пића дневно за мушкарце. Људи који треба да избегавају алкохол укључују оне који:
- опорављају се од поремећаја употребе алкохола
- узимају лекове који комуницирају са алкохолом
- су трудне
- имају одређене болести јетре
- тешко контролишу пиће
Како се сигурна конзумација алкохола разликује од особе до особе, а различити извори препоручују различите уносе, важно је приступити индивидуално. Људи би требало да разговарају са здравственим радником о својој историји пијења и личним факторима ризика како би добили прилагођене савете о безбедној конзумацији алкохола.
Како смањити унос алкохола
Људи који су у прошлости злоупотребљавали алкохол, можда неће моћи безбедно да конзумирају алкохол. У овим случајевима најбоља стратегија је потпуно избегавање алкохола.
Људи са озбиљном зависношћу или дугом историјом злоупотребе алкохола могу претрпети озбиљне симптоме устезања када престану. Људи би требало да разговарају са лекаром о медицинском детоксикацији, што може спречити озбиљне проблеме, попут делиријума тременса. Неки сматрају да су стационарни одвикавачи или групе за подршку, попут Анонимних алкохоличара, од помоћи.
Људи који желе смањити алкохол треба да размотре следеће стратегије:
- одређивање личног ограничења једног пића дневно за жене и два за мушкарце
- пије се само у одређено време или пригодама, на пример на забавама или викендом
- не коришћење алкохола за суочавање са емоционалним стресом или за заспање
- пијење пића са нижим садржајем алкохола, на пример, заменом алкохолних пића вином
Резиме
Ефекти алкохола на мозак варирају у зависности од дозе и од појединачних фактора, као што је целокупно здравље. Генерално, што више особа пије алкохол, већа је вероватноћа да ће алкохол оштетити мозак - и краткорочно и дугорочно.
Умерена конзумација алкохола најбоља је стратегија за смањење ризика од оштећења мозга повезаних са алкохолом. Људи који пију, пију до те мере да лоше процењују или се намерно опијају више пута месечно, имају много већи ризик од оштећења мозга повезаних са алкохолом.
