Брига о раку: Да ли су персонализовани прописи за вежбање будућност?
Док научници осмишљавају нове начине напада хемикалијама на рак, неки истраживачи се фокусирају на вежбање. Истраживачи верују да је одржавање активности ефикасан додатни начин за управљање раком и здравственим проблемима повезаним са раком.
Данас је општепознато да вежбање пружа читав низ здравствених користи.
На пример, физичка активност може смањити ризик од гојазности, дијабетеса, хипертензије и болести срца.
У новије време истраживачи су истраживали да ли вежбање може такође помоћи у превенцији рака, лечењу здравствених проблема повезаних са раком и помоћи опоравку.
Аутор недавног рада, проф. Катхрин Сцхмитз са Пенн Стате Цоллеге оф Медицине у Херсхеи-у, објашњава како ће „просечна особа на улици знати да је вежбање добро за спречавање и лечење срчаних болести, али не и за меланом“.
Професорка Сцхмитз и њен тим посвећени су подизању свести о потенцијалним предностима вежбања. Она наставља:
„Када су истраживачи педесетих година изградили базу доказа о вежбању и болестима срца, дошло је до промене јавног знања о тој вези. Сада је време да се исто догоди са вежбањем и раком. "
Подизање нивоа свести
Према ауторима недавне студије, Амерички колеџ за спортску медицину недавно је ажурирао своје смернице о коришћењу вежбања за спречавање рака и лечење неких сродних здравствених проблема, попут умора и депресије.
„Упркос овим смерницама,“ објашњавају аутори, „већина људи који живе са и даље од рака нису редовно физички активни.“
У свом недавном раду, који су објавили у ЦА: Часопис о раку за клиничаре, аутори истичу како верују да је могуће решити овај јаз.
Као што објашњава професор Сцхмитз, „Са више од 43 милиона преживелих од рака широм света, имамо све већу потребу да се бавимо јединственим здравственим проблемима са којима се суочавају људи који живе са раком и ван њега и боље разумемо како вежбање може помоћи у превенцији и контроли рака.“
Многобројне организације - укључујући Америчко удружење за рак, Аустралију за вежбање и спорт, Аустралију за лечење рака и Аустралијско клиничко онколошко друштво - објавиле су смернице за вежбање за људе са раком и оне који су преживели рак.
Ове смернице заснивају на богатству студија које показују користи вежбања за људе оболеле од рака и преживеле рак.
Упркос овом научном споразуму, истраживања су показала да је само око 45% преживелих од рака редовно физички активно.
Иако за то постоји много разлога, аутори верују да је то делимично и због тога што онколошки клиничари често не препоручују режиме вежбања. Аутори пишу:
„[С] такође сугеришу да 9% медицинских сестара и од 19% до 23% онколошких лекара упућују пацијенте са раком на програмирање вежбања.“
Аутори верују да постоје разни разлози за овај недостатак препорука. На пример, неки лекари можда нису свесни предности, док се други могу осећати несигурно у погледу безбедности. Неки онколози такође могу веровати да је препоручивање вежбања изван њиховог „делокруга праксе“.
„Рецепти за вежбање“ рака
Стандардно, професорица Сцхмитз и њене колеге препоручују 30 минута умерене аеробне вежбе три пута недељно, плус 20–30 минута вежбања отпора два пута недељно. Међутим, примећују да оптимална количина зависи од способности појединца.
Тачније, аутори верују да здравствени радници могу прилагодити програме вежбања појединцу.
„Кроз наше истраживање дошли смо до тачке у којој можемо дати специфичне ФИТТ рецепте за вежбање - што значи учесталост, интензитет, време и врсту - за одређене исходе попут квалитета живота, умора, бола и других“, објашњава проф. Сцхмитз.
„На пример, ако се налазимо са пацијентом са раком главе и врата са одређеним скупом симптома, могли бисмо да му доделимо персонализовани рецепт за вежбање.“
Аутори желе да подигну свест јавности и здравствених радника, али такође желе да промене здравствену политику како би повећали вероватноћу да ће лекари разговарати о вежбању са својим пацијентима и додати је у своје планове лечења.
Професор Сцхмитз је такође дао свој допринос у два друга недавна рада. Један је био извештај округлог стола који је организовао Амерички колеџ за спортску медицину, а који је објављен у часопису Медицина и наука у спорту и вежбању.
У овом раду аутори закључују да „постоје доследни, убедљиви докази да физичка активност игра улогу у спречавању многих врста рака и у побољшању дуговечности преживелих од рака“.
На крају позивају професионалце у фитнесу и пружаоце здравствених услуга да шире поруку широј популацији да преживели рак треба да буду физички активни онолико колико то њихова способност, старост и статус рака дозвољавају.
Други рад даје неке смернице за вежбање преживелих од рака. Иако су изазови пред нама, професор Сцхмитз је посвећен овој области.
„Ово је центар мог професионалног срца. Моја мисија већ деценију је била да желим да вежбање буде једнако свеприсутно у лечењу карцинома као и у лечењу срчаних болести, само још боље. Нове препоруке и смернице су алат који може помоћи да се то оствари “.
Ауторка проф. Катхрин Сцхмитз
