Шта знати о кифози

Кифоза је абнормално заокруживање горњег дела леђа. То је релативно често стање које се често развија у адолесценцији или млађој одраслој доби.

Имати малу кривину у горњем делу леђа је нормално. Кифоза је прекомерна кичмена кривина која може да изазове неугодност и трајне проблеме у целом телу. Лоше држање тела, абнормалности у кичми или старосна слабост могу изазвати кифозу.

Овај чланак разматра симптоме, узроке и начине лечења кифозе. Такође даје неке вежбе које помажу у лечењу овог стања.

Симптоми

Симптоми кифозе могу бити болови у леђима и укоченост горњег дела леђа.

Примарни симптом кифозе је абнормална кривина напред у горњем делу кичме. Узрокује горњи део леђа погрбљен, рамена заобљена напред.

У блажим случајевима кичмена кривина није увек приметна. У другим случајевима, особа може изгледати као да се савија напред.

Кифоза се често јавља без икаквих других симптома. Међутим, други симптоми могу да укључују:

• бол у леђима
• укоченост у горњем делу леђа
• заобљена леђа
• уске тетиве тетиве

Узроци

Кичма се састоји од костију назване пршљенови која се слажу једна на другу. Ова структура је јединствена у телу и омогућава кичми да буде подржавајућа и флексибилна. То такође значи да је кичма посебно осетљива на оштећења.

Кифоза се јавља када пршљенови у горњем делу леђа, који се називају торакални регион, постану клинасти. То доводи до тога да се кичма извија напред више него обично.

То се може догодити због:

• лоше држање
• развојна питања
• старије доба
• абнормални облик пршљенова

Ко оболи од кифозе?

Кифоза је прилично често стање које обично погађа адолесценте и одрасле. Неке врсте кифозе могу се јавити од рођења, али то је ретко.

Лоше држање је фактор ризика за развој неких врста кифозе. То значи да је вероватније да ће се кифоза појавити код људи који дуже време заузимају лоше држање тела, попут честог рада за рачунаром.

Врсте кифозе

Постоји неколико врста кифозе, укључујући:

• Постурална кифоза. Ово је најчешћи облик кифозе. Често се јавља код адолесцената, када се кичма и околни мишићи развијају ненормално. Ово може бити резултат лошег држања тела.
• Сцхеуерманнова кифоза. Ово такође има тенденцију да се развије током адолесценције, али може постати теже од постуралне кифозе. Лекари не знају шта узрокује овај облик кифозе.
• Конгенитална кифоза. То се дешава када се кичма не развија правилно у материци, што узрокује кифозу при рођењу. Са годинама се може брзо погоршати.

Компликације

Компликације са кифозом могу се јавити у тежим случајевима. Ови укључују:

• неповратна слутња позади
• упорни болови у леђима
• слабост или утрнулост руку и ногу
• тешкоће са дисањем
• губитак контроле бешике

Третмани

Лечење ће се фокусирати на спречавање погоршања кривине и враћање нормалног држања тела где је то могуће.

Лечење кифозе зависи од врсте и тежине кривине. Лекар ће обавити физичке прегледе и прегледати снимке како би утврдио врсту и тежину кифозе особе како би одредио најбољи третман.

Нехируршко лечење

Лекари могу препоручити апаратић за шуерманнову кифозу.
Кредит за слику: Др. Веиß, 2010

Третман често укључује физикалну терапију за јачање мишића леђа и стомака. Ово ће ублажити притисак на кичму, помажући у побољшању држања тела и смањењу нелагодности.

Лекари обично препоручују људима са постуралном и Сцхеуерманновом кифозом да примају нехируршке облике лечења.

У неким случајевима Сцхеуерманнове кифозе, лекар може препоручити кичмени носач. Стезник ће подржати кичму да прерасте у правилно држање. Заграде су корисне само ако кичма још увек расте.

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) могу помоћи у смањењу било каквих тегоба код кифозе.

Хируршко лечење

Људи са урођеном кифозом или тешким облицима постуралне или Сцхеуерманнове кифозе који нису реаговали на лечење могу имати користи од хируршке интервенције.

Тип операције варира од особе до особе. Уобичајена врста операције за кифозу је кичмена фузија. То укључује заваривање неколико пршљенова како би се формирао један сегмент кости.

Други хируршки поступци за озбиљну кифозу укључују уметање шипки, металних вијака и плоча у кичму. Ово помаже у стабилизацији кичме и повећању брзине фузије коштаног калемљења. Ово може смањити закривљеност горњег дела кичме и исправити држање тела.

Вежбе за кифозу

Физиотерапеут може препоручити вежбе и истезања за јачање мишића леђа и стомака, као што су:

Колути колена

• Лезите на под савијених колена и стопала равно на поду.
• Полако померите колена у страну док леђа не буду напета.
• Поновите најмање пет пута са сваке стране.

Нагиб карлице

• Лезите на под савијених колена и стопала равно на поду.
• Полако савијте леђа, држећи задњицу и горњи део леђа равним на земљи.
• Држите лук неколико секунди пре него што се вратите у потпуно раван положај.
• Поновите најмање пет пута.

Колена до груди

• Лежећи у истом положају као претходне две вежбе, подигните једно колено према грудима.
• Стисните руке око колена и нежно повуците колено ближе грудима.
• Задржите се у овом положају неколико секунди, а затим отпустите.
• Поновите најмање пет пута на свакој нози.

Дијагноза

Лекар ће извршити физички преглед ради дијагнозе кифозе.

Лекар ће дијагностиковати кифозу извођењем физичког прегледа и проценом историје болести неке особе.

Лекар може затражити од особе да уради неколико вежби или истезања како би проценио како стање утиче на њихов баланс и опсег покрета.

Још један уобичајени тест укључује полагање на равну површину док лекар прегледа кичму. Ако се кичма исправи, то значи да је флексибилна, а узрок је вероватно лоше држање тела. Ако кичма остане закривљена, вероватно ће то бити други облик кифозе.

Лекар може да уради рендген да би погледао структуру пршљенова. У тежим случајевима могу наложити друге тестове, попут теста крви или плућне функције.

Када код лекара

У случајевима када је кичма приметно закривљена, неопходно је посетити лекара. Међутим, немају сви случајеви кифозе видљиве симптоме. У таквим случајевима обратите пажњу на:

• упорни болови у леђима
• укоченост у леђима
• стезање у тетивама
• знаци грознице
• тешкоће са дисањем

Превенција

Људи понекад могу спречити случајеве кифозе одржавањем доброг држања тела и здравља леђа. Савети за спречавање кифозе укључују:

• редовно вежбајући
• избегавајући посртање
• коришћење ортопедске опреме када користите радни сто или рачунар
• користећи добро дизајниране руксаке који равномерно распоређују тежину преко леђа

Резиме

Кифоза је место где се горњи део леђа погрбљује због абнормално закривљене кичме.

Постоји неколико врста кифозе које имају различите узроке. Уобичајени узрок који се може спречити је лоше држање тела.

Лекари често могу ефикасно лечити кифозу комбинацијом нехируршких опција. Специфичне вежбе за јачање леђа и стомака могу вам помоћи да смањите нелагодност и побољшате држање тела.

У тежим случајевима, лекар може препоручити операцију ради исправљања држања особе. Ако се кифоза не лечи, може проузроковати озбиљна оштећења кичме и других делова тела.

Најбоље методе за спречавање кифозе укључују одржавање доброг држања тела.