Шта треба знати о поремећају преједања?

Поремећаји преједања укључују периоде прекомерног преједања. Често се дешава са менталним здрављем, попут депресије или анксиозности.

Може утицати и на мушкарце и на жене, често погађа људе у тинејџерској и раној одраслој доби, а постоји снажна веза са ниским самопоштовањем.

За особу са поремећајем преједања, једење и циклус кривице и преједања могу бити начин решавања емоционалних проблема. То је симптом основног стања.

Лечење може помоћи особи да пронађе нови начин да приступи овим питањима, као и начине за контролу исхране.

Према Уреду за женско здравље, преједање је најчешћа врста поремећаја у исхрани у Сједињеним Државама.

Шта је поремећај преједања?

И мушкарци и жене могу имати поремећај преједања.

Већина људи се повремено преједа, посебно празницима или на свечаним прославама. Ово није знак поремећаја преједања.

Преједање постаје поремећај када се редовно јавља, а особа почиње да осећа срам и жељу за тајношћу својих прехрамбених навика.

За разлику од јела из ужитка, оно обично потиче из нерешеног проблема са емоционалним или менталним здрављем или понекад из здравственог стања.

Једна студија сугерише да поремећај преједања погађа до 3,5 процента жена у САД-у и 2 процента мушкараца.

Један извор сугерише да је 40 или више посто људи са поремећајем преједања мушког пола.

Симптоми

Особа која има поремећај преједања редовно конзумира велике и нездраве количине хране.

Америчко психолошко удружење (АПА) Дијагностички и статистички приручник, пето издање (ДСМ – 5), додао је поремећај преједања на своју листу дијагноза менталног здравља у 2013. години.

Главни критеријуми су следећи:

Појединац се понављано и упорно укључује у преједање.

Епизоде ​​преједања укључују:

• једући много брже него обично
• једући док се особа не осећа превише ситом
• једе пуно кад није гладан
• једе сам, због срамоте око количине
• осећај гађења, депресије или кривице након јела

За дијагнозу поремећаја преједања, особа мора да једе најмање једном недељно током 3 месеца или више, према ДСМ – 5.

Преједање обично не укључује прекомерно вежбање, прочишћавање, пост и употребу лаксатива, као код булимије или нервне анорексије, иако особа то понекад може учинити.

Као резултат, постоји ризик од дебљања, што доводи до гојазности, дијабетеса, високог крвног притиска и других компликација.

Особа са поремећајем преједања може такође:

• осетите да је понашање у исхрани неконтролисано
• често држите дијету, али је тешко држати се дијете или мршавити
• планирајте опијање и унапред купите специјалну храну
• остава хране
• сакрити празне контејнере за храну
• имају осећај панике, недостатак фокуса, анксиозност и очај

Америчко национално удружење за поремећај храњења (НЕДА) помиње студију која је открила да је 36,8 одсто жена које су биле у болници током лечења од поремећаја у исхрани ради самоозлеђивања.

Поремећаји исхране и ментално здравље

Стрес и анксиозност могу бити покретачи поремећаја преједања.

Поремећаји преједања често проистичу из основног проблема менталног здравља.

Услови који се често јављају код преједања укључују:

• поремећаји расположења и анксиозности
• велики депресивни поремећај
• опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)
• посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• поремећај употребе алкохола или супстанци
• гранични поремећај личности

Такође може довести до даљих емоционалних изазова. Појединац може доживјети циклус кривице у којем:

1. осетите очај због тога што сте заробљени у пијанству
2. осећати кривицу
3. покушај самодисциплине
4. бавити се другим опијањем

Ниско самопоштовање чест је основни фактор код поремећаја исхране, укључујући и преједање. Опијање може довести до самооптуживања и даље штете самопоштовању.

Када код лекара

Преједање може озбиљно утицати на ментално и физичко здравље особе.

Свако ко примети да је приморан да једе велике количине хране треба да се обрати лекару, чак и ако је њихова тежина здрава.

Лекар такође може да уради неке тестове да провери да ли постоје додатна здравствена стања, попут проблема са срцем или жучном бешиком. Ова и друга питања могу произаћи из преједања.

Људима је често тешко рећи некоме - укључујући лекара - да има поремећај преједања. Међутим, лечење може помоћи у решавању неконтролисаних прехрамбених навика и било којих основних емоционалних проблема који их могу узроковати.

Особа може имати осећај срамоте и изолације. Решавање основних проблема, попут анксиозности и депресије, може помоћи у решавању проблема.

Фактори ризика

Тачан узрок поремећаја преједања није јасан, али биолошки фактори, особине личности и утицаји околине - попут срамоћења тела - сви могу допринети.

Истраживачи су повезали низ фактора ризика са поремећајем преједања:

Старост: Поремећаји преједања могу се десити у било којој доби, али први знаци преједања често почињу у касним тинејџерским годинама или раним двадесетим годинама. Студија студената на колеџу открила је да је поремећај прекомјерне прехране релативно чест међу мушкарцима, као и међу женама, а може ићи заједно са претјераним вјежбањем и забринутошћу због слике тијела.

Лична и породична историја: Чини се да срамоћење тела, у којем особа прима критике због свог облика или величине тела, повећава ризик од поремећаја у исхрани, укључујући и преједање. Ако је особа имала други поремећај у исхрани, депресију или било коју врсту зависности, и ово може повећати ризик.

Остали поремећаји у исхрани: Људи који имају или су имали неки други поремећај у исхрани, попут анорексије или булимије, имају већи ризик од развоја поремећаја преједања.

Сродна стања: Нека медицинска стања, попут Прадер-Вилли-јевог синдрома, могу да изазову преједање. Овај синдром утиче на хипоталамусну жлезду и, као резултат, на производњу хормона, укључујући механизам који контролише апетит. Тело особе им не говори када су сити, и тако наставља да једе.

Дијета: Према ОВХ, жене које дијете имају 12 пута већу шансу да имају поремећај преједања у поређењу са онима који не дијету. Неки људи са поремећајем храњења никада нису дијете, док су други већ имали дијете. Потребно је више студија да би се дијета потврдила као фактор ризика.

Питања менталног здравља: ​​Људи са поремећајем преједања осећају да им недостаје контроле над исхраном. Такође су ретки проблеми са суочавањем са стресом, анксиозношћу, бесом, тугом, досадом и бригом, а можда постоји и веза са депресијом.

Особине личности: Бити перфекциониста или имати опсесиван тип личности или поремећај, као што је опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), може учинити поремећај исхране вероватнијим.

Сексуално злостављање: Неки људи са поремећајем пријављују сексуално злостављање у младости. НЕДА цитира статистику која сугерише да је до 35 процената жена и 16 процената мушкараца са поремећајем преједања имало сексуалне трауме.

Очекивања друштва: Фокус медија, укључујући друштвене медије, на облик тела, изглед и тежину може бити покретач поремећаја преједања. Интензивно фокусирање на виткост, вероватно због социјалног или професионалног притиска, може повећати ризик.

Биологија: Биолошки и генетски фактори могу играти улогу. Утицај генетских промена на апетит може утицати на прехрамбене навике особе. Неки истраживачи верују да микробиота црева може имати утицаја.

Лечење

Третман обично има за циљ:

• смањити учесталост пијанки
• побољшати емоционално благостање

Лечење поремећаја исхране често укључује неколико аспеката.

Саветовање

Терапија која говори може помоћи особи да се реши осећања као што су кривица, срамота и ниско самопоштовање, као и анксиозност, депресија и друга питања.

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) може људе научити новим начинима приступања и решавања сукоба и других изазова. Нутриционистичко саветовање може помоћи човеку да развије здравије начине прехране.

Лекови

Антидепресив селективног инхибитора поновног преузимања серотонина (ССРИ), као што је Прозац, може помоћи ако особа има основно стање, попут депресије, социјалне фобије, опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД). Лекар такође може прописати средства за сузбијање апетита.

Остале терапије

Групе подршке: Придруживање и похађање група за самопомоћ и подршку могу помоћи у уклањању осећаја изолације.

Контрола тежине: Главни фокус лечења је решавање проблема менталног здравља који леже у основи овог стања. Међутим, развијање здравих прехрамбених навика такође ће дугорочно помоћи особи да смрша, ако је потребно.

Међутим, Национална здравствена служба Уједињеног Краљевства (УК) саветује људима да не држе дијету током лечења, јер то може закомпликовати лечење и погоршати симптоме.

Превенција

Јело мало и често и вођење дневника хране може помоћи у спречавању поремећаја преједања.

Не постоји начин да се спречи поремећај преједања, али појединци који осећају да су у опасности могу предузети кораке да смање ризик и спрече компликације.

Поремећај исхране може бити веома озбиљан и штетан по здравље особе, а свако ко има знаке проблема треба да размотри тражење медицинске помоћи.

Следеће може помоћи појединцу којем прети поремећај у контроли исхране:

• Вођење дневника хране: Ово може помоћи особи да утврди да ли има проблема са конзумацијом хране и, ако је тако, који облици прехране или врсте хране обично изазивају изненадни и лажни осећај глади.
• Једење хране са ниским садржајем шећера: Храна са ниским гликемијским индексом ослобађаће шећер спорије и доследније током дана. Шећерна храна, алкохол и кофеин могу допринети флуктуацијама глукозе.
• Мање хране, чешће: Чешћа конзумација мањих оброка може помоћи у одржавању осећаја ситости током дана и спречити скокове шећера у крви, који су фактор ризика за дијабетес.

Изгледи

Америчко психолошко удружење (АПА) позива све који су забринути да могу имати поремећај преједања да потраже помоћ од лиценцираног психолога који је специјализован за поремећаје храњења.

Да ли је важно потражити помоћ, јер последице било ког поремећаја у исхрани, укључујући и преједање, могу бити озбиљне, али лечење - иако може потрајати - може помоћи.