Шта је нормалан крвни притисак?
Нормалан крвни притисак је од виталног значаја за живот. Без притиска који присиљава нашу крв да тече око крвожилног система, кроз наше артерије не би се испоручивали кисеоник или хранљиве материје до ткива и органа.
Међутим, крвни притисак може постати опасно висок, а може и прениско.
У овом чланку ћемо разговарати о томе шта је крвни притисак, како се мери и шта мерења значе за наше здравље.
Шта је крвни притисак?
Крвни притисак је сила која покреће крв кроз наш циркулаторни систем.
То је важна сила јер се кисеоник и хранљиве материје не би гурали око нашег крвожилног система да би хранили ткива и органе без крвног притиска.
Крвни притисак је такође виталан јер испоручује беле крвне ћелије и антитела за имунитет, као и хормоне попут инсулина.
Једнако важна као и обезбеђивање кисеоника и хранљивих састојака, свежа крв која се испоручује способна је да покупи токсичне отпадне продукте метаболизма, укључујући угљен-диоксид који издишемо сваким удисајем и токсине које чистимо кроз јетру и бубреге.
Сама крв носи низ других својстава, укључујући температуру. Такође носи једну од наших обрана од оштећења ткива, тромбоците који згрушавају и спречавају губитак крви након повреде.
Али шта је тачно оно због чега крв врши притисак у нашим артеријама? Део одговора је једноставан - срце ствара крвни притисак избацивањем крви када се уговара са сваким откуцајем срца. Крвни притисак, међутим, не може створити само срце које пумпа.
Домет
Национални институт за здравље наводи да је нормалан крвни притисак испод 120 мм Хг систолног и 80 мм Хг дијастолног.
Међутим, крвни притисак се природно мења, што је чињеница коју су кардиолози истражили док су писали о променљивости крвног притиска у Природа у марту 2013:
„Крвни притисак карактеришу изразите краткотрајне флуктуације које се јављају у року од 24 сата (промене откуцаја, из минуте у минуту, промене из сата у сат и из дана у ноћ), а такође и дуготрајне флуктуације термина које се јављају током дужег временског периода (дани, недеље, месеци, годишња доба, па чак и године). “
Смернице наводе да за крвни притисак изнад цифре од 115/75 мм Хг, сваки пораст од 20/10 мм Хг удвостручује ризик од кардиоваскуларних болести.
Укупне смернице за високи крвни притисак су ажуриране у новембру 2017. Омогућавају раније интервенције.
Од 2017. године, Америчко удружење за срце (АХА) саветује да људи са високим крвним притиском треба да се лече на 130/80 мм Хг, а не на 140/90 мм Хг.
Такође су уклонили категорију „прехипертензија“ између 120-139 / 80-89 мм Хг. Очитавање крвног притиска од 140/90 мм Хг сада се квалификује као хипертензија ИИ степена, а не И фаза, као некада.
Ова категорија сада чини два одвојена опсега:
- повишен крвни притисак, од 120-129 / мање од 80 мм Хг
- хипертензија стадијума И, од 130-139 / 80-89 мм Хг
У овим новим смерницама, АХА такође саветује да лекари преписују лекове само у случајевима претходног срчаног или можданог удара или у присуству фактора ризика за ова стања, као што су старост, дијагноза дијабетес мелитуса или хронична болест бубрега.
Лечење у ранијим фазама требало би да се одвија углавном кроз промене начина живота.
Функција
Наша циркулација је слична високо софистицираном облику водовода - крв „тече“, а артерије су „цеви“. Основни закон физике покреће наш проток крви, а овај закон се примењује и у цеви за баштенско црево.
Крв тече нашим телом због разлике у притиску.
Наш крвни притисак је највиши на почетку пута из срца - када улази у аорту - а најнижи је на крају пута дуж прогресивно мањих грана артерија. Та разлика у притиску је оно што узрокује проток крви око наших тела.
Артерије утичу на крвни притисак на сличан начин као и физичка својства цеви за баштенско црево које утичу на притисак воде. Стезање цеви повећава притисак на месту стезања.
Без еластичне природе зидова артерија, на пример, притисак крви би брже отпао јер се пумпа из срца.
Иако срце ствара максималан притисак, својства артерија су једнако важна за његово одржавање и омогућавање протока крви кроз тело.
Стање артерија утиче на крвни притисак и проток, а сужење артерија на крају може потпуно блокирати снабдевање, што доводи до опасних стања, укључујући мождани удар и срчани удар.
Мерење
Уређај који се користи за мерење крвног притиска је сфигмоманометар, састоји се од гумене траке - манжетне која се надувава ручно или машинском пумпом.
Једном када се манжетна надува довољно да заустави пулс, очитава се, електронски или на аналогном бројчанику.
Очитавање се изражава кроз притисак који је потребан да би се жива кретала око цеви против гравитације. То је разлог за мерење притиска помоћу јединичних милиметара живе, скраћено мм Хг.
Читања
Стетоскоп идентификује тачну тачку када се пулсни звук врати и притисак манжетне полако попусти. Коришћење стетоскопа омогућава особи која мери крвни притисак да саслуша две тачке.
Очитавања крвног притиска састоје се од две цифре - систолног притиска првог и дијастоличког притиска другог. Очитавање се даје као, на пример, 140 преко 90 мм Хг.
Систолни притисак је виша цифра изазвана контракцијом срца, док је дијастолни број нижи притисак у артеријама, током кратког периода „одмора“ између откуцаја срца.
Савети
Смернице за лекаре наводе следеће мере које пацијенти могу предузети да би помогли да се одржи здрав крвни притисак:
- Одржавајте здраву телесну тежину.
- Једите исхрану богату воћем, поврћем и млечним производима са мало масти.
- Смањите у исхрани натријум или сол.
- Редовно се бавите аеробним вежбама, попут брзог ходања, најмање 30 минута дневно, већину дана у недељи.
- Умерен унос алкохола. Мушкарци треба да пију мање од два алкохолна пића дневно за мушкарце. Жене и мушкарци са нижом телесном тежином треба да конзумирају највише једно алкохолно пиће дневно.
Предузимање ових корака може смањити ризик од здравствених проблема даље.
