Које су здравствене користи трифале?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Трипхала је древни биљни лек са антиоксидативним, антиинфламаторним и антибактеријским дејством. Трипхала може имати разне здравствене бенефиције, попут побољшања оралног и дигестивног здравља и подршке зарастању коже.

Трипхала је биљни препарат који се користи у ајурведској медицини. То је комбинација три биљке које су пореклом из Индије:

• Индијска огрозд (Емблица оффициналис)
• црни миробалан (Терминалиа цхебула)
• беллериц миробалан (Терминалиа беллирица)

У ајурведској медицини тело има три врсте енергије, односно доше. Практичари верују да лечење и уравнотежење три доше могу помоћи особи да постигне оптимално здравље. Неки верују да састојци трифале подржавају све три доше.

Резултати многих научних истраживања сугеришу да терапеутске користи препарата потичу од његових антиоксидативних својстава и способности да се бори против неких бактерија отпорних на лекове.

Велики део истраживања је малог обима и користи животињске, а не људске моделе. Пре него што научници могу формално да утврде здравствене користи трифале, мораће да изврше истраживање вишег квалитета.

У овом чланку истражујемо постојеће истраживање које стоји иза ових потенцијалних здравствених благодати.

Јачање оралног здравља

Трипхала може помоћи у јачању оралног здравља.

Нека истраживања показују да испирање уста трифалом може помоћи код оралних здравствених проблема, као што су:

• гингивитис
• плак
• чиреве
• гљивичне инфекције

Клиничко испитивање показало је да је трипхала водица за уста једнако ефикасна као и хлорхексидин за испирање уста у спречавању плака и гингивитиса. Стоматолози прописују испирање уста хлорхексидином како би убили оралне клице.

Истраживачи који стоје иза другог испитивања дошли су до сличних закључака, наводећи да се трипхала водица за уста може сматрати потенцијалним лечењем гингивитиса.

Преглед студија такође извештава да је трипхала „значајно ефикасна“ у управљању компликацијама повезаним са гингивитисом.

Трипхала такође може смањити раст гљивица у устима. Једно истраживање је открило да трипхала помаже у заустављању раста одређених Цандида гљивичне врсте у устима.

Аутори извештавају да танини и биљна једињења у трифали имају антиоксидативна својства која могу зацелити ране у устима.

Дијабетес типа 2

Дијабетес типа 2 је често хронично стање које узрокује да ниво шећера у крви расте и остаје висок. Када су нивои шећера у крви стално високи, то спречава ћелије да ефикасно апсорбују и користе шећер за енергију.

Нека истраживања сугеришу да трипхала помаже у смањењу нивоа шећера и холестерола у крви код људи са дијабетесом типа 2.

Индијска огрозд, састојак трифале, такође има одређени антидијабетички потенцијал. Студије показују да његова антиоксидативна активност може играти улогу у смањењу шећера у крви и решавању оштећења нерва које настају због дијабетеса. Међутим, клинички докази код људи су прелиминарни и ограничени.

Терминалиа беллирица, састојак трифале, такође може имати антидијабетички потенцијал. Ова биљка богата је галном киселином, фитокемикалијом за коју истраживања показују да може побољшати резистенцију на инсулин, помажући ћелијама да апсорбују шећер у крви.

Особа са дијабетесом треба да пита свог здравственог радника пре употребе трифале. Такође, не би требало да зауставе било какав третман без одобрења лекара.

Зацељивање коже

Неки користе трифалу локално: на кожи. Његова антиинфламаторна и антиоксидативна својства могу помоћи у лечењу одређених проблема са кожом.

Једна студија је открила да трипхала помаже у заштити ћелија коже. Налази сугеришу да то може помоћи у обнављању протеина коже и задржавању влаге у кожи, поред борбе против упала и оксидативних повреда.

Истраживачи иза једног прегледа закључују да трипхала може помоћи у повећању стварања колагена и смањењу бактерија на кожи, што значи да може помоћи у зарастању рана.

Чир на желуцу

Нека ограничена истраживања сугеришу да трипхала може помоћи у лечењу чира на желуцу.

Студија на животињама открила је да трифала смањује тежину ових чирева и помаже у обнављању здравих ензима у желуцу.

Здравље варења

Здравље пробавног система може се побољшати након узимања трифале.

Неки докази указују да трифала помаже у побољшању перисталтике или кретању црева за уклањање отпада. Као такав, може помоћи у лечењу затвора. Истраживачи иза студије на мишевима закључују да трифала има „значајан позитиван ефекат“ на затвор.

Према неким истраживањима, Трипхала може да спречи раст штетних бактерија у цревима. Такође може подржати раст корисних бактерија. Равнотежа бактерија може помоћи у побољшању укупног здравља црева.

Други преглед сугерише да би трифала могла помоћи у лечењу синдрома иритабилног црева (ИБС). Аутори наводе да би узимање трифале са или без пробиотика могло бити користан додатак лечењу ИБС-а.

Артритис и гихт

Противупална способност трифале може помоћи у лечењу симптома артритиса. Студија на пацовима открила је да је трифала помогла у смањењу упале изазване артритисом.

Аутори извештаја о прегледу да се трипхала може борити против разградње костију и хрскавице код пацова са артритисом, као и смањења упале.

Трипхала такође може помоћи код симптома гихта. Други преглед је открио да је показао „снажно антиинфламаторно дејство“ против гихта код животиња.

Аутори студије на мишевима извештавају да би трифала могла да смањи ниво мокраћне киселине и упале, што може објаснити било какав ефекат на гихт.

Стрес и анксиозност

Неки докази сугеришу да би трифала могла помоћи у заштити од стреса. Студије на животињама откриле су да помаже у преокретању неких понашања изазваних стресом, наводи се у једном прегледу.

Друга студија је открила да трипхала има „адаптогену активност“ код пацова изложених стресу. Адаптоген је нешто што може помоћи телу да се избори са стресом.

Врсте трифала и употреба

Трипхала се испоручује у капсулама, таблетама и праху. Облик који особа користи може зависити од тога шта лечи.

На пример, особа може да помеша облик трифале у праху са водом да направи средство за испирање уста. Да би га користили на кожи, могу да помешају малу количину праха са лосионом или кремом.

Капсуле и таблете могу бити корисне ако особа користи трипхала интерно - на пример, за лечење чирева, артритиса или затвора.

Не постоји утврђена доза трифале за унутрашњу употребу, али многи додаци укључују око 300 милиграма (мг) сваког састојка по дози. Једна доза може бити 900–1000 мг трифале.

Увек разговарајте са лекаром пре него што узмете било који нови лек, јер они могу комуницирати са постојећим лековима или изазвати компликације.

Нежељени ефекти и ризици

Узнемиреност стомака је могући нежељени ефекат трифале.

Трипхала може имати лаксативне ефекте, узрокујући пролив или поремећај стомака, посебно у већим дозама.

Особа не би требало да узима веће дозе од препоручених на етикети и требало би да престане да користи трипхалу ако изазива дијареју или друге нежељене ефекте.

Трипхала је додатак исхрани, а Управа за храну и лекове (ФДА) то не регулише као лек. То значи да би, као и сви додаци исхрани, могли да садрже састојке који нису на етикети, укључујући загађиваче.

Национални центар за комплементарно и интегративно здравље извештава да неки ајурведски суплементи садрже олово, живу или арсен у опасним количинама.

Свако ко купује додатке треба да купи производе који су прошли тестирање од независне треће стране. На неким етикетама налазе се печати одобрења НСФ Интернатионал, Фармакопеје Сједињених Држава, скраћени на УСП или сличних организација.

Тестирање независних произвођача може да верификује да ли производи садрже оно што рекламирају њихове етикете. Понекад ове организације тестирају и на контаминацију тешким металима или другим опасним састојцима.

Резиме

Иако низ малих студија показује да би трифала могла имати здравствене користи, потврђивање ових налаза захтеваће велике, контролисане студије на људима.

Биљке у трифали садрже антиоксиданте и полифеноле, који су једињења која могу користити здрављу. Међутим, особа треба да пита здравственог радника пре узимања овог биљног препарата, посебно ако узима лекове или има било каквих здравствених проблема у току.

ТРГОВИНА ЗА ТРИФАЛУ

Трипхала је доступан у многим дрогеријама и неким супермаркетима. Људи такође могу да бирају између различитих облика и брендова на мрежи:

• трипхала прах
• капсуле трипхала
• трипхала таблете