Витамин Д може заштитити од рака
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Истраживачи пружају додатне доказе да витамин Д може заштитити од рака, након што су установили да су људи из Јапана имали мањи ризик од болести када су имали виши ниво „витамина сунца“.
Резултати студије - која је једна од првих која је истраживала везу између нивоа витамина Д и ризика од рака у азијској популацији - недавно су објављени у БМЈ.
Истраживање су спровели Таики Иамаји из Центра за науке о јавном здрављу Националног центра за рак у Јапану и њене колеге.
Витамин Д је неопходан витамин за наше тело. Не само да помаже у одржавању нивоа калцијума за добро здравље костију; такође игра значајну улогу у функционисању имунолошког система, неуронској комуникацији и функционисању мишића.
Национални институт за здравље (НИХ) каже да би одрасли требали тежити свакодневном уносу око 600 међународних јединица витамина Д.
Главни извор витамина Д у телу је сунчева светлост, због чега се често назива „сунчаним витамином“. Витамин Д такође можемо добити из одређене намирнице, укључујући лосос, туњевину и сир, као и из дијететских суплемената који се могу купити на мрежи.
Претходна истраживања сугерисала су да су ниски нивои витамина Д фактор ризика за одређене врсте карцинома и да би повећани нивои витамина могли да помогну у заштити од болести.
Међутим, Иамаји и колеге истичу да се већина досадашњих истраживања витамина Д и ризика од рака фокусирала на беле популације.
„С обзиром на то да се концентрација и метаболизам витамина Д знатно разликују у зависности од расе / етничке припадности“, напомињу истраживачи, „да ли ће се слична удружења такође уочити у некавкаским популацијама, остаје да се разјасни.“
Имајући ово на уму, истраживачи су покушали да утврде како ниво витамина Д утиче на ризик од рака код одраслих Јапанаца.
Свеукупни ризик од рака смањен је за петину
Истраживачи су анализирали податке о 33.736 Јапанаца који су били део проспективне студије засноване на Јапанском јавном здравственом центру. Били су у доби од 40 до 69 година и праћени су у просеку 16 година.
Узорци крви узимани су од сваког учесника на почетку студије. Они су процењени на нивое 25-хидроксивитамина Д, који је кружни облик витамина Д.
Учесници су подељени у четири групе на основу нивоа витамина Д, у распону од најнижег до највишег. Такође су прикупљене информације о историји болести испитаника, као и о њиховим прехрамбеним и животним факторима.
Током 16-годишњег периода праћења, укупно 3.301 нови случај рака идентификован је међу учесницима студије.
У поређењу са испитаницима који су имали најнижи ниво витамина Д, они са вишим нивоом имали су 20 одсто мањи ризик од рака, извештава тим.
Ово откриће се задржало након што су узели у обзир безброј могућих збуњујућих фактора, укључујући старост, индекс телесне масе (БМИ), ниво физичке активности, статус пушења и унос алкохола.
Гледајући специфичне карциноме, истраживачи су открили да је виши ниво витамина Д повезан са 30-50 одсто мањим ризиком од рака јетре, с тим што је овај смањени ризик израженији код мушкараца.
Виши нивои витамина Д нису повезани са мањим ризиком од рака плућа или рака простате, извештава тим, а није пронађена повезаност између већег нивоа витамина Д и повећања ризика од рака.
Могући „ефекат плафона“
Иамаји и колеге упозоравају да су њихови налази само посматрање, па се не могу доносити закључци о вези између витамина Д и ризика од рака.
Даље, студија има нека важна ограничења. На пример, истичу да је у њихову анализу укључен само мали број карцинома специфичних за органе.
Поред тога, примећују да је могуће да су неки фактори ризика од рака који нису узети у обзир у овој студији могли да утичу на налазе.
Ипак, истраживачи кажу да њихови налази „подржавају хипотезу да витамин Д има заштитне ефекте против рака на многим локацијама“.
С обзиром на то, резултати указују да постоји „ефекат плафона“ за витамин Д и ризик од рака. Другим речима, постоји оптималан ниво витамина Д који нас штити од карцинома, али прелазак преко овог нивоа не доноси даље користи.
„Потребне су будуће студије“, закључују истраживачи, „како би се разјаснио образац доза-одговор и оптималне концентрације [витамина Д] за превенцију рака“.
