Витамин Д, додаци рибљем уљу од мале користи за здравље срца
Два нова рандомизирана испитивања оспоравају став да додаци витамина Д и рибљег уља имају било какву стварну корист у борби против хроничних болести, попут рака и срчаних болести.
Резултати првог и другог испитивања представљени су на научним сесијама, које је одржао Амерички институт за срце (АХА) у Чикагу, ИЛ, и објављени у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине.
Додаци витамина Д и рибљег уља у последње време су предмет велике помпе у медицинској истраживачкој заједници, масовним медијима и широј јавности, због њихове наводне користи у борби против рака и болести срца.
На пример, недавне студије на мишевима откриле су да витамин Д користи срчаним ћелијама и предложиле су да витамин може спречити кардиоваскуларне блокаде.
Друге студије су идентификовале трајне везе између недостатка витамина Д и развоја рака дојке и рака црева.
Стручњаци такође верују да омега-3 масне киселине - које се налазе у морским плодовима, неким орашастим плодовима и семенима - користе срцу. На пример, АХА препоручује унос најмање 2 порције рибе сваке недеље за оптимално кардиоваскуларно здравље.
Као резултат тога, многи Американци су се окренули додацима омега-3 рибљег уља како би спречили болести срца. Истраживање које је спровео Национални институт за здравље (НИХ) показало је да готово 19 милиона Американаца узима додатке рибљег уља.
Али да ли додаци витамина Д и рибљег уља заиста функционишу?
Витамин Д, рибље уље није ништа боље од плацеба
Две нове студије су биле рандомизиране, плацебо контролисане студије које је водила др ЈоАнн Е. Мансон, шеф одељења за превентивну медицину у Бригхам анд Вомен’с Хоспитал у Бостону, МА.
У испитивањима се испитивао ефекат дневног уноса витамина Д и рибљег уља који садрже омега-3 на превенцију срчаних болести и рака.
У истраживањима је учествовало скоро 26.000 здравих одраслих учесника, од којих је 20 посто било Афроамериканаца. Ниједан није имао историју болести срца или рака. Мушкарци у студији имали су најмање 50 година, а жене најмање 55 година.
Неки учесници су узимали дневну дозу од 2.000 међународних јединица витамина Д и 1 грама рибљег уља.
Остали учесници су примили исту дозу витамина Д плус плацебо, а други су узимали исту дневну дозу рибљег уља са плацебом. Финална група је добила две дозе плацеба.
Др Мансон и тим пратили су учеснике 5 година. На крају периода испитивања нису пронашли свеукупне користи.
У првом суђењу закључују:
„Суплементација [омега-3] масним киселинама није резултирала мањом учесталошћу главних кардиоваскуларних догађаја или карцинома од плацеба.“
У другом испитивању претпостављају да „Суплементација витамином Д није резултирала мањом учесталошћу инвазивног карцинома или кардиоваскуларних догађаја од плацеба.“
Да ли рибље уље спречава инфаркт?
Др Мансон и тим су пронашли везу између рибљег уља и мањег ризика од срчаних удара, посебно међу људима који нису редовно јели рибу, као и међу Афроамериканцима.
Све у свему, додаци рибљег уља смањили су ризик од срчаног удара за приближно 28 процената. Међу Афроамериканцима, додаци рибљег уља смањили су овај ризик за 77 процената у поређењу са учесницима који су узимали само плацебо.
Коначно, истраживачи су открили да ниједан додатак укључен у испитивање није довео до озбиљних нежељених ефеката, попут крварења, прекомерног калцијума или гастроинтестиналних проблема.
Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине такође објавио уводник везан за суђења. У њему аутори др Јохн Ф. Кеанеи и др Цлиффорд Ј. Росен упозоравају да „позитивне“ резултате испитивања у вези са додавањем рибљег уља и ризиком од срчаног удара „треба тумачити са опрезом“.
Они настављају, напомињући да друга велика насумична испитивања омега-3 масних киселина не подржавају ове налазе.
