Ефекти кофеина на људе са АДХД-ом
Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње може довести до комбинације понашања, укључујући непажњу, хиперактивност и импулсивност. Међутим, неки истраживачи сугеришу да кофеин може бити користан стимуланс за смањење ових ефеката стања.
Поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД) је неуроразвојни поремећај који се јавља код 5-11 процената деце у Сједињеним Државама.
Већина људи ће имати потешкоћа с обраћањем пажње или смиривањем у одређено време. За особу са АДХД-ом, ови симптоми су у току и могу бити прилично озбиљни. Они могу ометати школски успех и друга важна подручја свакодневног живота.
Лекари често преписују стимулативне лекове за управљање болестима. Међутим, неколико студија саветовало је да садржај кофеина у чају и кафи може да донесе користи за концентрацију и фокус.
У овом чланку разматрамо однос између кофеина и АДХД-а, његову сигурност и да ли ћемо користити стимуланс као меру за лечење АДХД-а код деце.
Кофеин и АДХД
Кофеин је стимуланс и психоактивни лек који се најчешће користи на свету.
Како већина лековитих третмана за АДХД укључује стимулансе који активирају нервни систем, нека истраживања заговарају употребу кофеина за ублажавање ефеката поремећаја.
Студија из 2013 Европска неуропсихопармакологија сугерише да би кофеин могао бити користан као третман, јер изгледа да нормализује ниво допамина и побољшава пажњу код људи са АДХД-ом.
Још једна студија из 2011. године Медицинске хипотезе сугерише да чај са кофеином може помоћи одраслима са АДХД-ом.
Преглед 2014. у Јоурнал оф Псицхопхармацологи преглед такође препоручује употребу кофеина у лечењу АДХД-а, јер потискује деловање аденозинских рецептора у мозгу. Когниција и пажња укључују аденозинске рецепторе и преглед сугерише да би ово могло допринети стимулативним ефектима кофеина код људи са АДХД-ом.
Иако је кофеин сличан многим АДХД лековима, он можда није толико ефикасан из следећих разлога:
- Садржај кофеина варира између већине прехрамбених производа и пића. Особа можда не зна тачно колико кофеина добија из одређеног производа. Чак и кување кафе или чаја из једне тегле може довести до разлика у садржају кофеина у свакој шољи. Ово може отежати мерење дозе кофеина.
- Кофеин сам по себи није довољан за лечење АДХД-а. Лекови које лекари преписују садрже веће, контролисане дозе стимуланса који специфично лече АДХД. Храна и пиће са кофеином можда неће обезбедити довољно лека, посебно за људе са тешким АДХД-ом.
- Узимање кофеина заједно са другим АДХД лековима може проузроковати преоптерећење стимулансом, повећавајући ризик од нежељених ефеката.
Ризици
Стимуланси могу бити сигурни и ефикасни као АДХД третман, али нису сигурни за све људе.
Њихови пружаоци здравствених услуга могу саветовати људе са следећим здравственим стањима да избегавају стимулансе, укључујући кофеин:
- анксиозни поремећаји
- висок крвни притисак
- обољење бубрега
- болест срца
- обољење јетре
- глауком
Остали штетни ефекти стимуланса могу да укључују:
- проблеми са спавањем
- нижи апетит или болови у стомаку
- анксиозност или раздражљивост
- главобоље
- тикови, или изненадни понављајући покрети или звукови
- дрхтање или дрхтање
Већа је вероватноћа да ће се ови нежељени ефекти појавити ако особа конзумира велике количине стимуланса. Неки људи имају већу осетљивост од других на кофеин и стимулансе.
Кофеин и деца
Деца и тинејџери треба да покушају да користе кофеин само као АДХД третман под медицинским надзором.
Академија за нутриционистику и дијететику каже да многа деца већ премашују безбедан ниво кофеина у исхрани, углавном уносом соде.
Америчка управа за храну и лекове (ФДА) још увек није препоручила ограничења за унос кофеина код младих људи, али канадска влада препоручује да се не прелази 45 милиграма (мг) за 4-6-годишњаке и 62 мг за 7-9-годишњаке. старији, и 85 мг за 10-12 година. Сода од 12 унци садржи 30-48 мг кофеина.
Студија из 2010 Неуронауке и прегледи о биолошком понашању сугерише да би кофеин могао имати ефекте код деце и тинејџера који се разликују од ефеката код одраслих.
Пића с кофеином, попут соде, могу ометати раст и развој мозга смањењем сна и смањењем уноса хранљивих састојака.
Извештај у часопису Канадски породични лекар сугерише да би деца и тинејџери са АДХД могли да доживе повишен пулс и крвни притисак након редовне конзумације кофеина.
Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује да се деци не дају енергетска пића, јер високи нивои кофеина и других стимуланса могу да изазову озбиљне здравствене проблеме.
Према извештају у часопису, људи су пријавили нападаје, проблеме са срцем и проблеме са расположењем или понашањем након конзумирања ових пића. Педијатрија.
Одузети
АДХД је неуроразвојни поремећај у којем особа показује низ понашања која могу укључивати ометајуће количине енергије и лако ометање.
Неки наводе кофеин као ефикасан лек за АДХД, а неке студије су показале да може смањити нека понашања уобичајена међу људима са АДХД-ом. Међутим, такође је тешко измерити дозу кофеина, а узимање кофеина заједно са другим стимулансима може проузроковати преоптерећење стимуланса.
Лекари верују да је кофеин у већини комерцијалних облика довољно јак да само лечи АДХД. И одрасли и деца имају најбоље шансе за лечење симптома ефикасним лековима под медицинским надзором. Разговарајте о овим проблемима са здравственим радником
Неке власти предлажу ограничавање уноса кофеина код деце, јер то може ометати развој и довести до опасних нежељених ефеката.
П:
Постоје ли други стимуланси који су широко доступни у храни и који такође могу да смање симптоме АДХД-а?
А:
Стимуланси су присутни у неколико намирница и пића, попут кафе, чаја и чоколаде.
Као што смо истакли у овом чланку, међутим, тешко је измерити тачну дозу кофеина, јер она може варирати од особе до особе. Иако би неки људи волели да чују „једите чоколадицу сваки дан“, ово вероватно не би био добар савет.
Појединац треба да сарађује са својим здравственим радником како би утврдио како конвенционални тако и алтернативни начин лечења који можда најбоље одговарају тој особи и њихову презентацију АДХД-а.
Др Тимотхи Ј. Легг, ЦРНП Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
