Лекари: Пет изванредних хобија који спречавају изгарање

Од станд-уп комедије до плетења плишаних медведића, неки лекари имају јединствене начине да се опусте од свакодневног стреса и задрже пријетњу сагоревања која виси над медицинском професијом.

Могу ли хобији помоћи у спречавању сагоревања?

Стопе изгарања међу лекарима у Сједињеним Државама су у сваком тренутку високе. У ствари, ниво сагоревања међу лекарима је знатно већи него у општој популацији.

Задовољство равнотежом радног и приватног живота такође опада.

У Уједињеном Краљевству, недавно истраживање Британског лекарског удружења открило је да више од половине лекара опште праксе (УК) - еквивалент породичних лекара у Великој Британији - живи са стресом и да је 1 од 10 због тога узео одмор Прошла година.

Недавна истраживања су испитала успешне стратегије за решавање изгарања и на радном месту и у самопомоћи лекара.

Како лекари проводе време после посла и које активности би им могле помоћи да се изборе са захтевима медицинске професије? Медицинске вести данас разговарао са пет здравствених радника како би сазнао о њиховим неконвенционалним хобијима.

Свирање гудача

Др Мајкл Цхо, који део ЛСО описује као „сјајну терапију“.
Кредит за слику: Петер Ксионг

За доктора Мајкла Цхоа, лекара за плућне и критичне болести из Бостона, МА, свирање виолине и виоле у ​​саставу Лонгвоод Симпхони Орцхестра (ЛСО) нешто је што је описао као „огроман стресор“.

Музика игра велику улогу у животу др Цхоа. Ученик виолине од пете године, виолу је додао на свој репертоар од 20. године. Др Цхо се придружио ЛСО 2003. године.

Др Цхо је рекао да је бити део оркестра одлична терапија.

„Мој посао може бити врло стресан и дивно је што могу да се састанем са колегама и правим музику. У стању сам да свој ум усмерим на нешто друго што је потпуно другачије “, објаснио је др Цхо МНТ.

Мешање медицине и комедије

Др Ед Патрицк комбинује медицину и комедију у својим устаљеним рутинама.
Кредит за слику: Едвард Мооре

Покушајте да не тражите од лекара хитне медицине са седиштем у Великој Британији и станд-уп комичара Еда Патрика да бира између своје љубави према медицини и љубави према комедији. Једноставно није могао.

„Волим да се бавим медицином, а волим и станд уп и комедију“, рекао је др Патрицк МНТ. „Не бих могао да замислим да радим једно без другог. Комедија помаже да се ствари ставе у перспективу “.

Понекад би, објаснио је, могао имати изазован дан у болници, али сјајну свирку исте ноћи. „То скоро постаје издање. Једно заиста допуњује друго “, рекао је.

Рутина доктора Патрика пуна је анегдота о његовим искуствима млађег лекара. „У медицини сте заведени у толико различитих ситуација, и откривам да многе ствари о којима причам потичу од истраживања мојих осећања и реакција на њих. Наравно, трудим се да и то буде смешно! “

Доктор Патрицк тренутно наступа широм Уједињеног Краљевства.

Плетење меда и берба јагода

Да би се опустила, др. Кате Бакер плете плишане медведиће и посећује свој део.

За ГП др Кате Бакер, која ради у Цардиффу, УК, посао никада није био толико заузет.

Она је партнер у својој медицинској ординацији и тренутно ради са здравственим одбором на новом развоју здравственог центра. Такође је укључена у локални медицински комитет.

„Кад седимо увече“, рекао нам је др Бејкер, „углавном плетем меде за посебне пријатеље и породицу.“

„Поред тога,“ рекла је, „моје викенде проводим радећи на нашој парцели [воћни и повртарски врт] и шетајући [...] штене. Пружа ми прави бег из мог заузетог професионалног живота. “

Докторка Бакер ужива у креативности од детета и додала је да шипани јорган који је креирала када је имала 18 година и даље живи у својој слободној соби.

Плетење меда је нешто необично за опуштање и објаснила је да је рођендански поклон њене мајке - књига о плетењу - био катализатор за проналазак овог вентилатора. „Уживам да их правим толико пуно“, рекао је др Бакер.

Као неко ко је одрастао на селу, издање на отвореном које породично додељивање представља само тоник за доктора Бејкера.

Додјела је недавно имала прву бербу јагода, краставаца, грашка и ротквица. „Осећам се као да сам била на одмору када имам времена да се опустим међу свиме што расте“, објаснила је.

„Осећао сам се примораним да сликам“

Др Јеффреи М. Бровн појам опуштања слике назива „митом“.

Која је прва реч која ти излети у главу кад размишљаш о сликању? Ако је „опуштајуће“, др Јеффреи Е. Бровн има вести за вас.

„Постоји мит који окружује сликарство“, рекао је породични практичар из Калифорније, „да мора да је тако опуштајуће“.

„Лично,“ наставио је, „нарадим се након што сам донио небројене одлуке о саставу, равнотежи, боји и значењу.“

„Осећам се исцрпљено, али задовољно до краја процеса!“

Интересовање др Брауна за сликање развило се кроз љубав према сакупљању уметности. „Након што сам провео толико времена са уметницима, [у] галеријама и музејима, осећао сам се примораним да почнем да сликам“, рекао је.

„Неке уљане слике изазивају у мени снажна осећања задовољства, како сакупљања, тако и сликања. Срећан сам што настављам да јашем на таласу! “

„Писање нуди одређену врсту ублажавања стреса“

Први циљ каријере др Ребецца Мацдонелл-Иилмаз био је писање.

Др Ребецца МацДонелл-Иилмаз је педијатар и сарадник хоспиција и палијативне медицине у болници Рходе Исланд у Провиденцеу.

„Одувек сам волео да пишем и то што сам писац заправо је био мој први циљ у каријери“, рекао је др МацДонелл-Иилмаз МНТ.

Доктор МацДонелл-Иилмаз ушао је у поезију преко локалне групе за писање поезије и убрзо открио да је навучена.

„Једном кад сам осетила налет олакшања који долази од речи које се слијевају на страницу“, објаснила је, „знала сам да нећу престати писати.“

„Писање есеја и поезије нуди одређену врсту ублажавања стреса јер често пишем о стварима са којима сам се сусретао или мучио на послу. На крају добијам не само корист одузимања времена за креативност, већ и прилику да обрадим врло изазовне или емоционалне ситуације повезане са мојим радом. “

Др Ребецца МацДонелл-Иилмаз

Проналажење сопственог продајног места

Проналажење креативне активности у којој уживате може имати користи и од пружања пријеко потребног ублажавања стреса; то би вас такође могло учинити бољим здравственим радником. То је према истраживању психолога са државног универзитета Сан Франциско у Калифорнији.

Креативност - било то уметношћу, занатом или изласком на велике просторе - не само да вам може помоћи да се опустите, већ може да пружи и ефикасан начин за управљање стресом и опоравак од захтева вашег професионалног живота.

Почетак Нове године можда је погодно време за обнављање старих хобија или за започињање нечег новог и јединственог за вас.