Како повратити задовољство у било чему
Да ли вам је доста свакодневног једења исте старе хране? Да ли вам је доста старог намештаја? Да ли је ваша дневна рутина заостала Постоји једноставан начин да повратите изгубљено уживање, каже студија.
Када сам био на факултету, мој ментор креативног писања једном је замолио мој разред да пише песме док је чучао под нашим столовима.
На крају радионице, наш тутор је објаснио своје образложење.
Желео је да нас отресе самозадовољства и помогне нам да победимо блок страшних писаца променом контекста у нешто потпуно неинтуитивно.
На овај начин, рекао је, активност која нам је можда досадила постала је неочекивана одважност.
Нова студија са Државног универзитета Охајо у Колумбусу и Универзитета Чикаго у Илиноису тврди да радећи исте активности на необичне начине можемо уживати у њима као да их доживљавамо први пут.
Сличан принцип могао би се применити и на уживање у стварима - рецимо, намештају који више не заголица нашу фантазију - према ауторима Ед О’Бриен и Роберт Смитх. На пример, ако бисте стари пар полица премештали из једне собе у другу, промена контекста може „освежити“ перцепцију тих предмета.
Научници заснивају ове закључке на налазима неколико експеримената које су спровели и који су прво процењивали искуство једења, затим пијења и на крају гледање видео записа. Резултати су пријављени у Билтен личности и социјалне психологије.
Једете кокице штапићима?
У првом експерименту, О’Бриен и Смитх су радили са 68 људи којима је речено да ће учествовати у пројекту о „помагању људима да спорије једу“.
Половина добровољаца замољена је да поједе 10 комада кокица рукама, док су остали учесници појели исти број комада кокица, али штапићима да их покупе.
На крају експеримента, од свих учесника је затражено да оцене колико су уживали једући кокице, као и колико су укусно мислили да је то и колико су се забавили.
Испоставило се да су једи који користе штапиће доживљавали ужитак угоднијим од својих колега који су се грицкалицама бавили на нормалан начин.
Али зашто? Трагови су још једном произашли из извештаја учесника. Корисници штапића су веровали да им необична техника омогућава да се осећају усредсређеније на јело и стога више цене укус.
„Када једете кокице штапићима“, примећује Смитх, „обраћате више пажње и више уживате у искуству. То је као да први пут једете кокице. “
Међутим, када су истраживачи поновили експеримент, чинило се да су сви учесници уживали у кокицама једнако, без обзира како јели ужину.
„То сугерише“, каже Смитх, „штапићи појачавају уживање јер пружају необично искуство по први пут, а не зато што [пружају] бољи начин за јести кокице.“
Нека буде необично, али не и непријатно
У другом експерименту, тим је сарађивао са 300 учесника, тражећи од њих да оцене своје искуство пијења воде када је пију онако како би је иначе користили у односу на то када би је имали на „свеж, нов и забаван“ начин по свом сопственом изуму.
Истраживачи су открили да су учесници који су пили воду на необичне начине - на пример из чаше за мартини, или из коверте, или је чак лапирајући попут мачке - рекли да су уживали више од оних који су се држали нормалне воде - метод пијења.
О’Бриен и Смитх спровели су још један експеримент који је подразумевао тражење од неких добровољаца да погледају врло кратак видео запис три пута заредом. На снимку - који је трајао 1 минут - приказана је вожња мотором снимљена из перспективе бициклисте.
У прва два приказивања, сви добровољци су два пута заредом редовно гледали видео, оцењујући своје уживање у сваком случају.
За коначно гледање, трећини учесника студије је наложено да гледају снимак помоћу „ручних наочара“, које су подразумевале формирање „сочива“ палцима и кажипрстима.
Од њих је такође затражено да симулирају искуство првог лица тако што ће све кретати главама у складу са кретањима мотоцикла.
Још трећина групе је гледала како је видео преокренут наопако, а преостали учесници су га трећи пут заредом гледали на нормалан начин.
Учесници који су погледали клип кроз „ручне наочаре“ оценили су своје задовољство највишим оценом, док су они који су га гледали на уобичајени начин пријавили да су трећим гледањем изгубили интересовање за њега.
Они који су гледали видео преокренут наопако, рекли су да нису уживали много - иако је ова врста гледања била необична, напомињу истраживачи, такође је била неудобна, што објашњава њихов недостатак ентузијазма.
‘Лакше него што можда мислите’
Да би потврдили да су они који су користили „ручне наочаре“ уживали у самом видеу - не само у смешном искуству - научници су на крају експеримента рекли свим добровољцима да им је дозвољено да преузму клип и задрже га, ако су хтели.
Три пута више људи који су погледали клип кроз „ручне наочаре“ преузели су га као учесници који су га погледали на друге начине.
„Они су заправо мислили да је видео бољи“, каже Смитх, „јер су их ручне наочаре натерале да обраћају више пажње на оно што гледају него што би иначе.“
Додаје да су, као и са необичним искуством једења кокица, и гледаоци који су снимак погледали на необичан начин „били више уроњени у видео“.
Дакле, аутори сугеришу, једноставним обављањем уобичајених ствари на потпуно другачији начин, можда ћемо моћи повратити изгубљени осећај уживања.
Зашто не покушати да једете мац и сир док седите на столу, уместо за столом? Или кретање фотеље по кући да бисте сваки пут добили нову перспективу?
„Можда ће вам бити лакше да се осећате ново него што мислите. Такође је много мање расипно проналазити нове начине да уживамо у стварима које имамо, уместо да купујемо нове ствари. “
Роберт Смитх
