Како се носити са трљањем

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Трљање је досадно стање коже које се често јавља када се кожа трља о кожу или одећу.

Најбољи начин да се избегне истрљавање је предузимање превентивних мера. Срећом, постоји много начина за лечење и спречавање истрошивања.

Узроци трљања

Ношење одговарајуће одеће током вежбања може спречити истрошивање.

Понављано трљање, посебно у комбинацији са влагом, чини кожу подложнијом оштећењима.

Уобичајене ситуације које изазивају трљање укључују:

• Прекомерна тежина. Прекомерна телесна масноћа олакшава трљање унутрашње стране бутина.
• Дојење. Неке жене доживљавају надеране брадавице од јастучића и грудњака.
• Спорт издржљивости. Спортисти могу доживети трљање од понављајућих покрета, широке одеће или вишка влаге од зноја.
• Ношење сукњи или хаљина. Људи који често носе сукње и хаљине могу осетити истрљавање унутрашњости бутина, посебно по врућем и влажном времену.
• Лоша одећа. Одећа која не стоји добро може више пута трљати и иритирати кожу.
• Знојење. Осушени зној може оставити слој соли на кожи, погоршавајући иритацију од трења.
• Пелене. Влага из фекалија и урина, као и пелена на кожи, може довести до истјеривања или осипа на пелени.

Савети за превенцију

Најбољи начин да се избегне истрљавање је предузимање превентивних мера. Иако није увек могуће избећи трљање, придржавање ових савета може смањити озбиљност и учесталост:

• Ношење одговарајуће одеће током вежбања. Током вежбања, људи би требало да носе добро прилегајуће, брзо сушеће тканине, попут најлона, полиестера или спандекса. Спортска одећа дизајнирана је да помогне кожи да „дише“. Људи могу носити компресионе кратке хлаче како би смањили трљање унутрашњег дела бутина током вежбања.
• Остати сув. Влага на кожи погоршава истрошеност. Пре него што крену напоље, људи могу да нанесу пудер или деодорант против знојења на места где се често јавља истрошивање.Такође би требало што пре да се пресвуку у мокру или знојну одећу.
• Коришћење подмазивања. Нанесите вазелин, уље или лосион на места на којима се кожа трља да бисте смањили трење и омогућили површинама да клизе једна против друге.
• Примена меких завоја. Људи могу да нанесу меке, флексибилне завоје на подручја која су посебно склона трљању, попут стопала или брадавица.
• Прање након знојења. Када се зној осуши на кожи, иза себе оставља песковит слој соли који узрокује трење.
• Брига о брадавицама током дојења. Држите брадавице чистим и сувим током дојења. Избегавајте ношење иритантне тканине. Грудњаци дизајнирани за дојење имају мекане јастучиће који могу ублажити неугодност. Постављање једнократних јастучића у грудњак може помоћи у смањењу влаге.
• Провера времена. Размислите о томе да учествујете у вежбању или другим активностима на отвореном, као што је рад у дворишту, рано ујутро или касно увече како бисте избегли најтоплије делове дана.

Савети за олакшање

Стискање може изазвати иритацију, свраб и бол. Постоји читав низ ствари које човек може да учини да би се излечио и добио олакшање, укључујући:

• Очистите подручје благим сапуном и водом и осушите.
• Наношење гела алое вере на иритирано подручје. Алое вера може помоћи у ублажавању болова и спречавању инфекције. Доступно је купити путем Интернета.
• Наношење мазива на подручје како би се смањило даље трење. Мазива, попут вазелина, доступна су у продавницама и на мрежи.
• Носите добро прилегајућу одећу, као што су спандек шортс, како бисте заштитили надерано место док зараста.

У тежим случајевима, особа треба да разговара са лекаром који може да препише локални антибиотик или кортикостероид.

Шта је трљање?

Оштећење се често јавља на унутрашњој страни бутина.

Истрошивање је иритација коже која се може појавити када се одећа трља о кожу или се кожа трља о други део тела. Изложеност влаги и иритантним тканинама такође доприносе трљању.

Дуготрајна иритација доводи до тога да кожа постане сирова и црвенила и може довести до пецкања и печења. У тежим случајевима истрљавање такође може проузроковати отицање, стварање кора или крварење.

Оштећење се може појавити на било којој површини коже тела, али најчешће се јавља у унутрашњости бутина, препонама, пазуху, задњици, стопалима и брадавицама.

Одузети

Људи могу спречити истрошивање носећи прикладно одећу, одржавајући кожу сувом и често влажећи.

Када дође до истискања, људи могу да користе лубрикант као што је вазелин како би заштитили и умирили погођену кожу, као и да оставе неколико дана да кожа зарасте.

Ако подручје показује било какве знаке инфекције, особа треба да разговара са лекаром.