МАМУРЛУК: ТРЕТМАНИ И УЗРОЦИ - АЛКОХОЛ - ЗАВИСНОСТ - ИЛЕГАЛНЕ ДРОГЕ

Како излечити мамурлук

Мамурлук се односи на симптоме који су последица пијења алкохола, обично следећег дана. Не постоји апсолутни лек, али људи могу предузети кораке за ублажавање многих симптома.

Пијење алкохола узрокује мамурлук из више разлога, укључујући дехидрацију, поремећај равнотеже електролита, лош сан и упале.

Озбиљност мамурлука уско је повезана са колико алкохола је особа попила и колико је спавала.

Није могуће направити генерално предвиђање о томе колико алкохол доводи до мамурлука. Повезивање зависи од индивидуалних и ситуационих фактора, укључујући сан, хидратацију и темпо алкохолних пића.

У овом чланку истражујемо узроке мамурлука и како смањити симптоме. Такође разматрамо факторе који утичу на њихову озбиљност.

Постоји ли лек?

Важно је пити пуно воде током мамурлука.

Иако апсолутни лек за мамурлук не постоји, људи могу смањити симптоме тако што ће се наспавати, пити воду, јести хранљиву храну и враћати електролите.

Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова који се продају без рецепта могу помоћи у ублажавању упале. Ово може помоћи код главобоље, дигестивне нелагодности и болова у телу.

Мамурлук мора да крене својим током. То укључује тело које се регулише док алкохол напушта крвоток.

У великој већини случајева симптоми мамурлука се повлаче након отприлике 24 сата.

Следеће може помоћи у смањењу симптома:

Вода за пиће: Алкохол чини да особа чешће мокри, што често доводи до дехидрације, у том случају је пресудно рехидрирање тела.
Јести хранљиве хране: Здрава храна даје телу гориво, хранљиве материје и антиоксиданте, који могу помоћи у опоравку.
Јести непристојну храну: Када мамурлук укључује стомачне проблеме, пробајте непристојну храну која подиже ниво шећера у крви, попут хлеба.
Јести воће: Фруктоза у воћу може помоћи телу да разграђује алкохол.
Одмарање: Спавање може да помогне убрзању опоравка.
Узимање лекова: НСАИЛ, антациди и неки лекови за ублажавање бола могу ублажити симптоме мамурлука.

Особа са мамурлуком не би требало да узима лекове за ублажавање бола или било које друге лекове који садрже ацетаминофен. Овај састојак може напрезати јетру - попут алкохола - па је важно избегавати њихово комбиновање.

Многи такозвани лекови против мамурлука су неефикасни. Међу њима су приступ „длаке од пса“, који укључује пијење више алкохола за ублажавање мамурлука. Здравствени радници не препоручују ову методу која може само продужити симптоме.

Прочитајте више о храни коју треба јести и избегавати током мамурлука и ефикасним кућним лековима за мамурлук.

Симптоми

Симптоми мамурлука углавном почињу када ниво алкохола у крви знатно падне. То се обично дешава ујутро након пијења.

Симптоми мамурлука укључују:

крваве очи
прекомерна жеђ
главобоља
болови у телу
осетљивост на светлост и звук
лош задах из уста, познат као халитоза
вишак пљувачке, познат као хиперсаливација
проблем са концентрацијом
умор
анксиозност
лоше расположење
убрзан рад срца
вртоглавица
мучнина, повраћање или дијареја
дрхтећи или дрхтећи

Ако су симптоми мамурлука озбиљни - током или након напада алкохола - особа може имати тровање алкохолом. Ово је хитна медицинска помоћ.

Ако неко има следеће симптоме тровања алкохолом, потражите медицинску помоћ што је пре могуће:

неправилно дисање
споро дисање или мање од 8 удисаја у минути
ниска телесна температура
врло бледа или плаво обојена кожа
континуирано повраћање
конфузија
напади или напади
несвестица

Симптоми тровања алкохолом могу се разликовати по тежини. Неки људи доживљавају одређене симптоме теже него други.

Узроци

Пијење алкохола узрокује мамурлук из следећих разлога:

Дехидрација: Алкохол је диуретик - тера човека да више мокри, што може довести до жеђи, вртоглавице и других симптома дехидрације.

Одговор имунолошког система: Алкохол може да покрене инфламаторни одговор имуног система, а то може утицати на апетит, концентрацију и памћење.

Иритација желуца: Алкохол повећава производњу желучаних киселина и успорава брзину пражњења желуца - комбинација која може изазвати мучнину, повраћање и друге пробавне проблеме.

Пад шећера у крви: Када особа пије алкохол, ниво шећера у крви може јој нагло пасти, што резултира дрхтавицом, расположењем, умором, општом слабошћу, па чак и нападима, у неким случајевима.

Проширени крвни судови: Конзумација алкохола може проузроковати ширење крвних судова, што може проузроковати главобољу.

Лош квалитет спавања: Алкохол може довести до тога да сан буде сломљен или плитак, што може појачати симптоме мамурлука и допринети умору, можданој магли и лошем расположењу.

Конгенери: Ови нуспроизводи ферментације одговорни су за већину укуса и ароме дестилираних пића као што су виски и џин и доприносе симптомима мамурлука.

Токсични нуспроизводи: Када тело разграђује алкохол, то ствара токсине који могу изазвати или погоршати многе симптоме мамурлука.

Телу је потребно време за прераду алкохола. Пијење више алкохола пре него што је тело успело да обради већ присутни алкохол повећава вероватноћу мамурлука.

Спречавање мамурлука

Једини начин да спречите мамурлук је да у потпуности избегавате алкохол или пијете умерено, дајући телу довољно времена да преради алкохол пре него што га конзумирате више.

Ниво толеранције сваке особе је различит, па се „умереност“ вероватно донекле разликује од особе до особе. Толеранција се заснива на генетици, типу тела, полу и другим факторима.

Поред тога, особа може да ограничи ризик од мамурлука пијући пуно воде уз било која алкохолна пића или једући оброк након пијења алкохола.

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) упозоравају да се не пије више од: