10 природних и домаћих лекова за синдром карпалног канала

Синдром карпалног тунела је уобичајено нервно стање које узрокује утрнулост, пецкање и понекад бол у прстима и шаци. Лекари не препоручују замену конвенционалног лечења алтернативним мерама.

Синдром карпалног канала (ЦТС) креће се од благе до тешке. Одговарајући третман често може вратити функцију шаке и зглоба и ублажити симптоме.

Карпални тунел је уски пролаз који пролази од зглоба до шаке на длану зглоба. Кости, лигаменти и тетиве чине његову структуру. Кроз тунел пролази нерв који се назива средњи нерв.

Средњи нерв се протеже од мреже живаца који почињу близу врата и рамена и спуштају се до шаке. Средњи нерв пружа осећај палца, кажипрста, средњег прста и палчане стране прстењака.

ЦТС изазива пецкање, утрнулост, слабост палца и тупу бол у шаци или руци. Ово се догађа због штипања и компресије на средњем нерву.

У Сједињеним Државама стање се јавља између 4 и 10 милиона људи. Тешки ЦТС може захтевати операцију.

Међутим, у овом чланку разматрамо могуће опције за подршку и ублажавање симптома синдрома карпалног канала код куће.

10 мера животног стила

Избегавајте понављане покрете рукама да бисте ограничили бол синдрома карпалног канала.

Следећи начин живота и кућни лекови могу донети олакшање за благе до умерене симптоме ЦТС-а, али мало клиничких доказа подржава њихово коришћење уместо конвенционалних третмана.

Увек потражите савет од лекара.

Неки медицински стручњаци предлажу:

  • избегавање понављаних покрета руку и зглобова, где је то могуће
  • обраћајући пажњу на шаке и зглобове и заустављајући активности због осећаја бола, нелагодности или утрнулости
  • прављење честих пауза ако су неизбежне активности које укључују понављајуће покрете руку
  • покушавајући да зглоб задржите у неутралном положају, а да зглоб не испружите превише горе или да га превише савијате
  • користећи највеће могуће зглобове приликом подизања, попут рамена, како бисте избегли додатни стрес на зглобовима, рукама и прстима
  • не држећи предмете предуго на исти начин
  • избегавајући електричне алате који вибрирају, као што су одбојни чекићи и брусилице за под
  • прилагођавање радног места за задржавање неутралног положаја зглоба
  • опуштање стиска или нивоа силе током активности које укључују руке, попут писања
  • трудећи се да не спава на рукама или са зглобовима у савијеним положајима

Неки докази сугеришу да редовна физичка активност и вежбе, посебно на рукама, могу помоћи у заштити од благог ЦТС.

Међутим, ЦТС се обично не решава без управљања, а може се погоршати и без медицинске интервенције. Посета лекару у случају сталне утрнулости или слабости шаке је од суштинске важности.

10 кућних лекова

Следећи кућни лекови могу помоћи у ублажавању ЦТС:

  • одмарање погођене шаке и зглоба најмање 2 недеље
  • коришћење антивибрационих производа са вибрационим алатима
  • ношење удлаге за зглоб или апаратића за одмарање средњег нерва
  • радећи нежне вежбе истезања руку, прстију и зглобова
  • масирање зглобова, дланова и леђа руку
  • ношење радних рукавица за заштиту руку и зглобова
  • наношење топлоте на зглоб како би се смањио бол
  • ношење вреће леда, што такође може помоћи у смањењу отока
  • додавањем додатног материјала на дршке алата и посуђа за угодније држање
  • узимање лекова против болова без рецепта (ОТЦ), као што су ибупрофен или напроксен

Људи који испробавају ОТЦ лекове треба да буду свесни да су студије показале да они не пружају потпуно олакшање особама са ЦТС симптомима. Такође могу повећати ризик од проблема са цревима и крварења.

Алтернативне терапије

Неке вежбе јоге могу побољшати симптоме бола и слаб стисак.

Клиника Маио сугерише да неки алтернативни третмани могу помоћи у побољшању симптома ЦТС.

Неке студије су такође препоручиле да следеће методе могу пружити краткотрајно олакшање:

  • Јога вежбе истезања и јачања могу смањити бол и побољшати стисак.
  • Технике ручне терапије које се користе у физикалној и радној терапији могу ублажити симптоме.
  • Ултразвучна терапија подиже температуру погођеног подручја, потенцијално смањујући бол и поспешујући опоравак.
  • Примена локалних антиинфламаторних лекова као и ултразвука такође могу бити од помоћи.
  • Ласерска терапија може побољшати симптоме према ограниченим доказима.

Лечење киропрактиком може смањити симптоме код неких људи. Акупунктура такође може донети корист неким људима и побољшати симптоме. Америчка академија ортопедских хирурга препоручује додатна истраживања.

Људи би увек требало да се консултују са лекарима пре него што примене било који допунски или алтернативни третман. Медицински радници не препоручују замену конвенционалних третмана недоказаним терапијама.

Лечење лековима и хируршка интервенција

Поред ношења удлага и других мера за удобност, доступни су лекови на рецепт или ињекције.

Орални кортикостероидни лекови могу смањити упалу и оток, што може помоћи у смањењу притиска на средњи нерв. Кортикостероидни лекови су такође доступни у облику ињекције у зглоб. Чини се да су ињекције ефикасније од оралних кортикостероида за ЦТС.

Ниједан значајан доказ не подржава употребу нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД) за лечење ЦТС.

Конвенционални третмани за ЦТС треба да се одвијају под водством лекара.

Ако се ЦТС односи на основно стање, попут дијабетеса, артритиса или хипотироидизма, покушајте да контролишете стање и симптоми би требало да се смање.

Код људи који развију ЦТС током трудноће, симптоми се обично повлаче 6 до 12 недеља након порођаја. Неки специјалисти препоручују стављање удлаге на зглоб док спавате.

Понекад, ако дође до озбиљне компресије на средњем нерву, то може проузроковати оштећење нерва или губитак мишића што захтева даљи третман.

Лекар који лечи може препоручити операцију ако је ЦТС озбиљан и ако нехируршки третмани не помажу. Чини се да хируршко лечење ЦТС има најбољи исход. Студије су показале да се 6 до 12 месеци након операције ЦТС побољшава више него што би се постигло само удлагом или неким другим нехируршким третманом.

ЦТС операција укључује пресецање лигамента који притиска средњи нерв. После операције, лигамент полако расте, остављајући више простора за нерв.

Двије врсте операција доступне за ЦТС су:

  • Отворена операција: Хирург прави један рез преко дланске стране зглоба. Затим ће направити рез кроз лигамент да би ослободили притисак на нерв.
  • Ендоскопска хирургија: Хирург пролази ендоскоп, мали уређај налик опсегу са сићушном, причвршћеном камером, кроз мале резове у пределу зглоба да би пресекао лигамент.

Особа може осећати мање болова у данима или недељама након ендоскопске операције него особа која је управо имала отворену операцију. Међутим, нису уочљиве дугорочне разлике између ове две методе.

Избегавајте активности које би могле да оптерете зглоб после операције док се опоравак не заврши. Опоравак може трајати неколико недеља до неколико месеци.

Неки људи ће можда морати да промене посао или да прилагоде професионалне дужности да би се опоравили од ЦТС-а или након ЦТС операције. Уз одговарајући третман, повратак ЦТС-а је редак и већина људи се потпуно опорави.

Одузети

Иако одређене вежбе, истезања и одређене мере животног стила могу помоћи у смањењу притиска и напрезања зглоба у благим или чак умереним презентацијама, ниједна од њих није доказана замена за медицинско лечење када се разматра синдром карпалног тунела.

Ове мере, посебно одмарање руке, сигурно могу помоћи након хируршке интервенције код људи са озбиљним симптомима.

Међутим, ако се појаве трајни бол, утрнулост и трнци на длану зглоба, потражите медицинску помоћ.

П:

Може ли синдром карпалног канала икада довести до губитка руке?

А:

Компликације синдрома карпалног канала су неуобичајене, али могу укључивати слабост мишића у основи палца. Не постоје истраживања која сугеришу да би особа могла доживети губитак руке због синдрома карпалног тунела.

Герхард Вхитвортх, РН Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
none:  карцином дојке кости - ортопедија болест јетре - хепатитис