Како се ослободити даха од белог лука или лука?
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Бели лук и лук додају укус оброцима и могу пружити здравствене користи. Нажалост, и једно и друго може изазвати лош задах, познат као халитоза, посебно када се једе сиров.
Карактеристичан мирис узрокују хемикалије које садрже сумпор у белом луку и луку. Мирис се може задржати на даху особе сатима, па чак и преко ноћи, што неке људе обесхрабрује да једу ово поврће.
Срећом, многи кућни лекови могу спречити или уклонити задах из уста. У наставку описујемо 12 једноставних метода.
Дванаест начина да се решите мириса
Неки кућни лекови могу помоћи у спречавању непријатног задаха повезаног са конзумирањем белог лука и лука.
Нема потребе да се одричете укуса и здравствених благодати белог лука и лука. Испробајте следеће савете како бисте избегли лош задах повезан са овим поврћем.
1. Пијте воду
Пијење воде након оброка може да испере остатке белог лука или лука са језика или између зуба.
Такође стимулише производњу пљувачке, која помаже уклањању неких бактерија које производе мирис из уста.
2. Четкица и конац
Бактерије које доприносе лошем задаху обично се налазе у плаку на зубима и испод линије десни.
Прање зуба и конац концем након оброка може значајно смањити број бактерија у устима и елиминисати друге узроке лошег задаха, укључујући наслаге и честице хране.
3. Користите стругач за језик
Човек ће често занемарити четкање језика и крова уста, а задњи део језика идеално је место за сакупљање бактерија. Појединац може чак приметити како се на језику ствара бели филм.
Свакодневно коришћење стругалице за језик или четке може уклонити мртве ћелије коже, микробе и ситне честице хране. Наставите са стругањем док на стругачу не остане остатака.
Многе апотеке носе стругаче за језик. Такође се могу купити преко Интернета.
4. Исперите водом за испирање уста
Вода за испирање јаког мириса, попут оне која садржи пеперминт, може прикрити мирис белог лука или лука на дах.
Нека истраживања сугеришу да је употреба воде за испирање уста која садржи хлор диоксид посебно ефикасна за уклањање плака, бактерија и ситних честица хране.
5. Једите свеже воће и поврће
Ако једете свеже производе са или после оброка, можете прикрити мирисе белог лука и лука.
У једној студији истраживачи су известили да једеће сирове јабуке или сирове салате значајно смањује мирис белог лука на дах.
6. Једите лишће биљака
Жвакање першуна након једења је вековни лек за дах од белог лука или лука. Ова биљка чисти непце и прикрива непријатне мирисе.
Такође је показано да листови менте значајно смањују дах белог лука.
7. Покушајте са јабучним сирћетом
Неки извештавају да се пијењем кашике јабуковог сирћета у води пре или после оброка решава дах од белог лука или лука.
Међутим, ово није медицински одобрена метода. Пре употребе јабуковог сирћета као кућног лека, особа увек треба да се обрати свом лекару.
8. Попијте шољу зеленог чаја
Испијање зеленог чаја након једења може помоћи прикривању јаких мириса. Једна студија је сугерисала да је зелени чај ефикасније уклањао задах од менте, жвакаће гуме или производа који садржи уље першуна.
Зелени чај може имати додатне оралне здравствене бенефиције. Друга студија открила је да је средство за испирање уста које садржи катехине, корисна једињења у зеленом чају, успело да смањи плак једнако ефикасно као и антисептично средство за испирање уста.
9. Жвакаћа гума
Жвакаћа гума са укусом менте може прикрити непријатне мирисе у покрету. Такође стимулише производњу пљувачке, што може помоћи у испирању бактерија и честица хране.
Такође, према Америчком удружењу зубара, особа која жваче жвакаћу гуму без шећера 20 минута након оброка може смањити ризик од кварења зуба.
10. Пијте млеко
Испијање чаше млека са или после оброка тешког белог лука може смањити концентрацију једињења која садрже сумпор и узрокују лош мирис.
Истраживања су показала да пуномасно млеко боље смањује мирис од млека без масти.
11. Пијте лимунску воду
Лимунов сок може помоћи у неутралисању мириса лука или белог лука на дах. Покушајте да додате чашу воде свежим лимуновим соком (приближно 1 кашика) и попијете је након оброка богатог луком или белим луком.
12. Уклоните језгро белог лука
Када припремате оброк, могуће је смањити ризик од развоја даха од белог лука. Прережите сваку главицу белог лука на пола и уклоните стабљику са средине сијалице пре него што је додате у посуду.
Зашто бели лук и лук узрокују лош задах?
Нека једињења у луку, белом луку или обоје могу бити одговорна за задах из уста, па чак и за телесни мирис. Ови укључују:
- Аллицин. Када је унутрашњост луковице белог лука изложена ваздуху, супстанца која се назива алиин претвара се у алицин, који се затим претвара у неколико једињења која садрже сумпор, а која белом луку дају мирис.
- Алил метил сулфид. Ово једињење се ослобађа и белог лука и лука када се исече. Једном поједена, супстанца се апсорбује у крвоток и емитује кроз плућа и поре коже.
- Цистеин сулфоксид. Ово сумпорно једињење у белом луку и луку изазива непријатан мирис у даху готово одмах након што се поврће поједе.
Резиме
Иако лош задах изазван белим луком или луком често не траје дуго, постоји неколико начина да га се решите. Вежбање правилне оралне хигијене, пијење зеленог чаја или млека, једење свежих производа и прикривање мириса могу вам помоћи.
Оно што делује код једне особе можда неће успети код друге, па покушајте са неколико различитих лекова да бисте утврдили који је најбољи начин да се решите даха белог лука или лука.
