Узроци отечених руку

Отицање се дешава када се течност накупља у ткивима. Бројни фактори могу да га изазову, укључујући промену температуре и основне услове. Ако су отечене руке због медицинских проблема, лечење би требало да реши оток.

Особа може приметити да јој се прсти или руке чине већим него обично. Кожа може изгледати подбухло или сјајно, а удубљење се може појавити када особа притисне кожу.

Отицање у рукама често пролази без лечења. Неке промене начина живота могу помоћи да се смањи учесталост отока.

Отечене руке могу се јавити у одређено доба дана или имати везу до одређених активности. Записивање случаја када оток натекне може вам помоћи да утврдите узрок. Можда би било добро водити евиденцију о времену дана и околностима када руке изгледају отечене.

Неки једноставни кућни лекови могу смањити оток у рукама. Лечење има за циљ подстицање течности да тече кроз тело, омогућавајући отицање да опада.

Ујутру

Руке могу натећи преко ноћи док се течност накупља у ткиву.

Отечене руке могу бити приметније ујутро. Лежећи преко ноћи може довести до накупљања течности у ткивима руку, што резултира отоком.

Истезање руку и руку на почетку дана може помоћи течности да циркулише. Ево неколико примера једноставних вежби које треба испробати:

• Испружите обе руке изнад главе, према плафону, и задржите положај неколико секунди.
• Испружите руке равно испред тела и полако зглобовима цртајте кругове у ваздуху.
• Нежно стисните прсте у песницу, а затим отпустите, понављајући покрет пет пута или онолико колико вам прија.

У врућем времену

Уобичајено је да руке отекну у врућем времену. То је зато што се крвни судови шире да би послали више крви на кожу у покушају да охладе тело. Како се судови шире, део њихове течности може да се пресели у ткиво руку.

Руковање рукама и зглобовима под хладном водом требало би да смањи оток. Друга опција је напунити слив хладном водом и потопити руке док оток не опадне.

Избегавајте одећу припијених рукава, која заједно са отоком може да изазове нелагодност. Ношење сатова или накита на зглобовима такође може смањити циркулацију. Уверите се да су довољно лабаве да течност може нормално да тече у руке и из њих.

После вежбања

Тело се загрева током вежбања, узрокујући отекање крвних судова као у врућем времену. То може проузроковати отеченост руку, иако оток обично пролази кад се тело охлади.

Умерено вежбање је корисно за здравље. Пијте пуно воде пре и после вежбања и носите широку одећу која ће вам помоћи да тело охладите.

Током трудноће

Многе жене током трудноће доживљавају неко отицање руку и стопала. Ношење широке одеће, одржавање активности и подизање ногу могу вам помоћи.

Медицински израз за озбиљније отицање је едем.Потражите лекарски савет ако се кожа притисне или ако оток изазива неугодност. Отицање на лицу или око очију може бити још један знак едема.

Након што је појео пуно соли

Особа може приметити отицање руку након што једе богати или слани оброк.

Превише соли може узроковати да ћелије привлаче течност, а то може довести до задржавања воде и отока. Лекови за реуматоидни артритис такође могу довести до тога да тело задржава сол.

Смањење количине соли у исхрани може имати здравствене користи. Једење превише соли дугорочно може довести до високог крвног притиска, болести бубрега и срчаног удара.

Током лечења карцинома

Лекови за хемотерапију могу изазвати едем.

Неки облици карцинома могу изазвати едем. Такође, лекови за хемотерапију могу изазвати оток. Ово може утицати на стопала, глежњеве, ноге или лице, као и шаке.

Потражите лекарски савет ако оток прати било који од следећих симптома:

• кратак дах
• неправилан рад срца
• мокрење мање него обично
• оток који се креће рукама или ногама

Тим за негу рака ће моћи да даје савете и помаже натеченим рукама.

Обољење бубрега

Бубрези филтрирају отпадну течност и вишак воде из тела. Ако бубрези не раде исправно, ово се можда неће догодити како би требало. Течност и вода могу се сакупљати у ткивима, што изазива отицање.

Остали симптоми повезани са болестима бубрега укључују крв у урину, повишен холестерол и повишен крвни притисак.

Артритис

Кључни симптом артритиса је оток и укоченост зглобова. Симптоми и погођена подручја могу се разликовати, у зависности од врсте артритиса, али болест се често јавља у рукама.

Зглобови прстију и зглобова могу изгледати црвено и отечено, осећати се топло или укочено. Ови симптоми могу бити посебно приметни рано током дана.

Следећи симптоми обично сугеришу артритис:

• зглобови који су ујутру укочени 1 сат или дуже
• оток који траје 3 дана или дуже
• оток који се јавља три или више пута месечно

Артритис обично реагује на промене у начину живота и нестероидне антиинфламаторне лекове, попут аспирина, који могу да лече бол и упале.

Кућни лекови

Истезање зглобова и руку може помоћи у спречавању отока.

Неки једноставни кућни лекови могу да лече оток у рукама који се јавља свако толико.

Загревање или хлађење отечених руку може пружити олакшање. Топлина може опустити мишиће и помоћи крви да циркулише. Топли туш или врело нанети на руке могу помоћи код симптома.

Прехлада такође може смањити оток и отупити сваки бол. Замотајте пакет са ледом у пешкир и нанесите га на руке.

Пазите да на кожу не ставите превише вруће или хладно. Угрејте или охладите руке не дуже од 20 минута и пустите да се кожа врати на уобичајену температуру пре поновног наношења топлоте или хладноће.

Смањите сол ограничавањем количине брзе хране, конзервиране хране и паковане хране у исхрани. Сви ови производи садрже висок ниво соли или натријума. Једите свеже воће и поврће, а за додавање укуса користите биљке и зачине уместо соли.

Подстакните течност да циркулише тако што ћете остати активни. Покушајте да не седите предуго на месту и редовно вежбајте. Истезање зглобова и руку може помоћи у смањењу отока у рукама.

Подизање руку или вођење под хладном водом може брзо смањити оток. Док седите, одмарање руку на столу или рукама столице може вам помоћи.

Пијење пуно воде може помоћи у одржавању праве равнотеже хемикалија и течности у телу. Такође може помоћи у циркулацији и задржавању течности.

Ако руке редовно отекну, то може бити резултат основног здравственог стања попут болести бубрега или артритиса. Лечење ових стања обично укључује лекове, који би такође требало да смање оток.

Изгледи

Отицање у рукама обично не узрокује дуготрајне здравствене проблеме, али може бити непријатно. Такође може указивати на основну здравствену забринутост.

Неки једноставни кућни лекови често могу смањити учесталост отока у рукама. Ако ово не помогне, консултујте се са здравственим радником који може проверити постојеће проблеме.