Шта знати о хормонској неравнотежи

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Хормонска неравнотежа се јавља када у крви има превише или премало хормона. Због своје суштинске улоге у телу, чак и мала хормонска неравнотежа може изазвати нежељене ефекте у целом телу.

Хормони су хемикалије које производе жлезде у ендокрином систему. Хормони путују кроз крвоток до ткива и органа, испоручујући поруке које поручују органима шта и када треба да раде.

Хормони су важни за регулисање већине главних телесних процеса, па хормонска неравнотежа може утицати на широк спектар телесних функција. Хормони помажу у регулацији:

• метаболизма и апетита
• откуцаји срца
• циклуси спавања
• репродуктивни циклуси и полна функција
• општи раст и развој
• ниво расположења и стреса
• телесна температура

На мушкарце и жене могу утицати дисбаланси инсулина, стероида, хормона раста и адреналина.

Жене могу такође доживети неравнотежу у нивоу естрогена и прогестерона, док ће мушкарци вероватније имати неравнотежу у нивоу тестостерона.

Симптоми

Свако доживљава периоде хормонске неравнотеже у одређеним тачкама свог живота, али они се могу јавити и када ендокрине жлезде не функционишу правилно.

Симптоми хормонске неравнотеже зависе од тога које су жлезде и хормони погођени.

Симптоми повезани са најчешћим узроцима хормонске неравнотеже укључују:

• необјашњиво дебљање или губитак килограма
• необјашњиво или прекомерно знојење
• потешкоће са спавањем
• промене осетљивости на хладноћу и топлоту
• врло сува кожа или осип на кожи
• промене крвног притиска
• промене срчане фреквенције
• крхке или слабе кости
• промене концентрације шећера у крви
• раздражљивост и анксиозност
• необјашњив и дуготрајан замор
• повећана жеђ
• депресија
• главобоље
• треба ићи у купатило више или мање него обично
• надимање
• промене апетита
• смањени сексуални нагон
• проређена, ломљива коса
• неплодност
• подбухло лице
• замагљен вид
• избочина у врату
• осетљивост дојки
• продубљивање гласа код жена

Узроци

Свако ће доживети природне периоде хормонске неравнотеже или колебања у одређеним тачкама свог живота.

Али хормонска неравнотежа може се јавити и када ендокрине жлезде не функционишу правилно.

Ендокрине жлезде су специјализоване ћелије које производе, чувају и ослобађају хормоне у крв. Постоји неколико ендокриних жлезда лоцираних у целом телу које контролишу различите органе, укључујући:

• надбубрежне жлезде
• гонаде (тестиси и јајници)
• епифиза
• хипофиза
• хипоталамусна жлезда
• штитасте и паратиреоидне жлезде
• острва панкреаса

Познато је да неколико медицинских стања утиче на неке или неколико ендокриних жлезда. Одређене животне навике и фактори околине такође могу играти улогу у хормоналној неравнотежи.

Узроци хормонске неравнотеже укључују:

• хронични или екстремни стрес
• дијабетес типа 1 и типа 2
• хипергликемија (прекомерна производња глукагона)
• хипогликемија (производи се више инсулина него што има глукозе у крви)
• неактивна штитњача (хипотироидизам)
• прекомерна активност штитне жлезде (хипертиреоза)
• прекомерна или недовољна производња паратироидног хормона
• лоша исхрана и исхрана
• прекомерна тежина
• хормонска замена или лекови за контролу рађања
• злоупотреба анаболичких стероидних лекова
• усамљени чворови на штитној жлезди
• тумори хипофизе
• Цусхингов синдром (високи нивои хормона кортизола)
• Аддисонова болест (низак ниво кортизола и алдостерона)
• бенигни тумори и цисте (вреће напуњене течношћу) које утичу на ендокрине жлезде
• урођена надбубрежна хиперплазија (низак ниво кортизола)
• повреда ендокриних жлезда
• озбиљне алергијске реакције или инфекције
• карциноми који укључују ендокрине жлезде
• хемотерапија и терапија зрачењем
• недостатак јода (гушавост)
• наследни панкреатитис
• Турнеров синдром (жене са само једним функционалним Кс хромозомом)
• Прадер-Вилли синдром
• анорексија
• фитоестрогени, биљни естрогени који се природно јављају у производима од соје
• изложеност токсинима, загађивачима и хемикалијама које ометају ендокрино рушење, укључујући пестициде и хербициде

Хормонска неравнотежа код жена

Жене током свог живота доживе неколико периода хормоналних промена, пре свега током пубертета, менструације, трудноће и менопаузе.

Жене природно доживљавају неколико периода хормоналне неравнотеже током свог живота, укључујући током:

• пубертет
• менструација
• трудноћа, порођај и дојење
• перименопауза, менопауза и постменопауза

Жене такође ризикују да развију различите врсте поремећаја хормонског дисбаланса од мушкараца, јер имају различите ендокрине органе и циклусе.

Медицинска стања која узрокују неправилне хормонске неравнотеже код жена укључују:

• синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• замена хормона или лекови за контролу рађања
• рана менопауза
• примарна инсуфицијенција јајника (ПОИ)
• рак јајника

Симптоми хормонске неравнотеже код жена укључују:

• обилне, нередовне или болне менструације
• остеопороза (слабе, ломљиве кости)
• валунзи и ноћно знојење
• сувоћа вагине
• осетљивост дојки
• пробавне сметње
• затвор и дијареја
• акне током или непосредно пре менструације
• крварења из материце која нису повезана са менструацијом
• повећан раст длака на лицу, врату, грудима или леђима
• неплодност
• добијање на тежини
• проређивање косе или губитак косе
• ознаке коже или ненормалне израслине
• продубљивање гласа
• повећање клитора

Хормонска неравнотежа код мушкараца

Мушкарци такође доживљавају природне периоде хормонске неравнотеже током свог живота.

Природни узроци хормонске неравнотеже код мушкараца укључују:

• пубертет
• старење

Мушкарци такође ризикују да развију другачију хормонску неравнотежу него жене, јер имају различите ендокрине органе и циклусе.

Медицинска стања која узрокују хормонску неравнотежу код мушкараца укључују:

• карцином простате
• хипогонадизам (низак тестостерон)

Симптоми хормонске неравнотеже код мушкараца укључују:

• смањени сексуални нагон
• еректилна дисфункција (ЕД)
• низак број сперме
• смањена мишићна маса
• смањен раст длака на телу
• прекомерни развој ткива дојке
• осетљивост дојки
• остеопороза

Лечење

Лечење хормонске неравнотеже може се разликовати у зависности од узрока. Свака особа може захтевати различите врсте лечења због хормонске неравнотеже.

Опције лечења жена са хормонском неравнотежом укључују:

• Контрола хормона или контрола рађања. Онима који не покушавају да затрудне, лекови који садрже облике естрогена и прогестерона могу помоћи у регулисању нередовних менструалних циклуса и симптома. Људи могу узимати лекове за контролу рађања у облику пилуле, прстена, фластера, ињекције или интраутериног уређаја (ИУД).
• Вагинални естроген. Људи који имају сувоћу вагине повезану са променама нивоа естрогена могу применити креме које садрже естроген директно на вагинална ткива како би смањили симптоме. Такође могу да користе таблете и прстенове естрогена за смањење сувоће вагине.
• Лекови за замену хормона. Доступни су лекови за привремено смањење тешких симптома повезаних са менопаузом, попут навала врућине или ноћног знојења.
• Ефлорнитин (Ваника). Ова крема на рецепт може успорити прекомерни раст длака на лицу код жена.
• Анти-андрогени лекови. Лекови који блокирају претежно мушки полни хормон андроген могу помоћи у ограничавању јаких акни и прекомерног раста или губитка косе.
• Кломифен (Цломид) и летрозол (Фемара). Ови лекови помажу у стимулисању овулације код људи са ПЦОС који покушавају да затрудне. Они који имају ПЦОС и неплодност могу такође добити ињекције гонадотропина како би повећали шансе за трудноћу.
• Потпомогнута репродуктивна технологија. Ин витро оплодња (ИВФ) може се користити за помоћ онима који имају ПЦОС компликације да затрудне.

Опције лечења за оне који имају хормоналну неравнотежу укључују:

• Метформин. Лек за дијабетес типа 2, метформин може помоћи у управљању или смањењу нивоа шећера у крви.
• Левотхирокине. Лекови који садрже левотироксин, као што су Синтхроид и Левотхроид, могу помоћи у побољшању симптома хипотироидизма.

Опције лечења за мушкарце са хормонском неравнотежом укључују:

• Тестостеронски лекови. Гелови и фластери који садрже тестостерон могу помоћи у смањењу симптома хипогонадизма и других стања која узрокују низак ниво тестостерона, попут одложеног или заосталог пубертета.

ОЗОВ О ПРОДУЖЕНОМ ОБАВЕШТЕЊУ МЕТФОРМИНА

У мају 2020. године, Управа за храну и лекове (ФДА) препоручила је да неки произвођачи продуженог издања метформина уклоне неке од својих таблета са америчког тржишта. То је зато што је у неким таблетама метформина са продуженим ослобађањем пронађен неприхватљив ниво вероватног канцерогена (агенса који изазива рак). Ако тренутно узимате овај лек, позовите свог здравственог радника. Они ће вам саветовати да ли и даље требате узимати лекове или вам треба нови рецепт.

Природни лекови

Неки природни суплементи се могу користити за смањење симптома.

Људи су хиљадама година користили природне суплементе за лечење хормонске неравнотеже.

Међутим, не постоје природни лекови који су доследно доказани у клиничким студијама за лечење хормонске неравнотеже и њихових узрока, осим промена начина живота.

Природни суплементи који се обично користе за смањење симптома повезаних са хормонском неравнотежом укључују:

• црни кохош, донг куаи, црвена детелина и уље ноћурка за вруће бљескове изазване менопаузом
• гинсенг због раздражљивости, анксиозности и поремећаја спавања изазваних менопаузом
• гинсенг и маца за ЕД

Промене животног стила које могу помоћи у смањењу вероватноће и симптома хормонске неравнотеже укључују:

• одржавање здраве телесне тежине
• хранљива и уравнотежена исхрана
• редовно вежбајући
• вежбање добре личне хигијене, фокусирање на прање подручја са пуно природних уља, као што су лице, врат, леђа и груди
• коришћење средстава за прање, испирање и лековите креме или геле за мање од умерених акни без рецепта
• избегавање окидача који изазивају вруће бљескове, попут топлог времена и зачињене, богате или вруће хране и пића
• смањење и управљање стресом
• вежбање јоге, медитације или вођене визуелизације
• ограничавање слатке хране и рафинираних угљених хидрата
• избегавање паковане хране
• замена старијих нелепљивих посуда керамичким посудама
• коришћење стаклених посуда за чување и загревање хране и пића
• ограничавање употребе средстава за чишћење која садрже токсичне хемикалије, попут белила
• куповина воћа и поврћа које није прскано пестицидима или хемикалијама за сазревање
• не микроталасна храна и пиће у пластичним масама

Изгледи

Скоро сви током свог живота доживе бар један или два периода хормонске неравнотеже.

Хормонска неравнотежа је чешћа током пубертета, менструације и трудноће. Али неки људи имају сталне, неправилне хормонске неравнотеже.

Многе хормонске неравнотеже узрокују спољни фактори, попут стреса или хормонских лекова. Међутим, хормонска неравнотежа такође може бити узрокована било којим здравственим стањем које утиче или укључује ендокрини систем или жлезде.

Особа треба да разговара са лекаром о дугорочним необјашњивим симптомима, посебно онима који узрокују бол, нелагодност или ометају свакодневне активности.

ПРОДАВНИЦА ЗА ПРИРОДНЕ ДОПУНЕ

Природни суплементи наведени у овом чланку доступни су у већини продавница прехрамбених производа или здраве хране и на мрежи:

• Блацк цохосх
• Донг куаи
• Црвена детелина
• Уља јагорчевине
• Гинсенг
• Маца