Шта је калкулатор срчаног ризика?
Калкулатор срчаног ризика настоји да процени шансе особе да доживи срчани догађај у наредних 10 година.
Калкулатор мери и анализира кардиоваскуларно здравље како би предвидео ризик од развоја атеросклеротске кардиоваскуларне болести (АСЦВД).
Особа тада може да користи ове информације за смернице о будућим потенцијалним проблемима и како их спречити.
Доступне су различите методе, али, колико је то могуће, користите калкулатор који лекар препоручује и који су надлежни за здравље срца потврдили за научну тачност.
У овом чланку испитујемо факторе које калкулатор срчаног ризика користи и зашто. Такође разматрамо мере животног стила које особа може предузети и стручњаци за медицинску подршку који могу да помогну да се смањи ризик.
Шта је калкулатор срчаног ризика?
Процена кардиоваскуларног ризика укључује предузимање бројних мерења и израчунавање процента ризика од срчаних проблема.
Калкулатор срчаног ризика узима податке за предикторе болести појединца, као што је крвни притисак, и упоређује резултате са статистиком на нивоу популације.
На основу ових информација, калкулатор покушава да предвиди њихове шансе за АСЦВД, а особа ће сазнати колики је њихов проценат ризика од проблема са срцем и крвним судовима.
Ове информације могу помоћи појединцу да предузме мере за спречавање здравствених проблема кардиоваскуларног система, ако је потребно.
Ако је ризик врло низак, није потребан додатни скрининг или лечење. Ако калкулатор показује висок ризик, здравствени радник ће разговарати о прилагођавању начина живота и другим мерама које могу спречити нежељени догађај.
Људи који се лече због кардиоваскуларних болести вероватно неће користити калкулатор, јер већ управљају својим ризицима лечењем.
Мерљиви фактори
Сви калкулатори срчаног ризика користе биолошке факторе који утичу на ризик појединца да развије проблеме у артеријама.
Три кључна фактора су ван контроле појединца када се процењује срчани ризик: старост, етничка припадност и пол. Остали фактори се могу променити.
За коначни резултат, калкулатор срчаног ризика мора узети у обзир следеће податке:
- карактеристике животног стила, као што су навике пушења, конзумација алкохола и дијета
- мерења у лекарској ординацији, укључујући индекс телесне масе (БМИ) и крвни притисак
- резултати лабораторијских испитивања, на пример, ниво холестерола
Такође ће узети у обзир и друге факторе, као што је статус дијабетеса или било који тренутни третман високог крвног притиска. Калкулатор такође може узети у обзир ниво вежбања.
Управљање овим променљивим факторима ризика може помоћи у спречавању њиховог развоја у опасну болест. Као резултат, појединац може успети да избегне неке од узрока атеросклерозе и болести срца.
Атеросклероза се односи на сужавање артерија због стварања плака у коронарним артеријама које снабдевају срце.
Спречавање срчаних болести такође може смањити ризик од других здравствених проблема. На пример, атеросклероза може прекинути довод крви у мозак, што доводи до можданог удара.
Лекари препоручују регуларност процене на основу старости пацијента. Старије одрасле особе могу захтевати процену сваке 4 године.
Смернице за процену ризика погодне су за људе између 20 и 79 година који још увек немају спољне знаке кардиоваскуларних болести
Амерички колеџ за кардиологију (АЦЦ) и Америчко удружење за срце (АХА) израдили су један пример калкулатора срчаног ризика. Можете му приступити овде.
Најбољи калкулатори
Сви калкулатори срчаног ризика раде сличан посао, али су доступне разне опције.
Особа треба да изабере калкулатор који је релевантан за укупну популацију и здравствено стање појединца.
На пример, у Сједињеним Америчким Државама, лекари могу да темеље предвиђања срца и препоруке за превенцију заснивају на смерницама стручњака из АЦЦ-а, АХА-е и Америчког удружења за мождани удар (АСА).
Још један калкулатор обезбеђује амерички Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ). Захтева исти унос, али етничка припадност и генетски статус нису толико видљиви. Стога можда неће бити осетљив на људе свих етничких група.
Калкулатор ЈБС3, који људи обично користе у Уједињеном Краљевству, такође утиче на социоекономски статус особе на основу локације становања. Истраживања показују да и ово може утицати на кардиоваскуларни ризик.
Пратити
Након процене срчаног ризика, резултујућа оцена сугерише проценат ризика од настанка срчаног или можданог удара током живота појединца и у наредних 10 година.
Резултати такође указују на то да ли су прилагођавање начина живота или други превентивни кораци неопходни за смањење кардиоваскуларног ризика.
Здравствени радник ће објаснити резултате пацијенту и дати препоруке.
Лекар може препоручити људима са малим ризиком од кардиоваскуларних болести да наставе са тренутним животним стилом или да мало повећају ниво вежбања.
Ако калкулатор показује одређени ризик, здравствени радник може да разговара о мерама лечења које људи могу применити у свом животу, као што су борба против нивоа холестерола у исхрани, израда плана вежбања и одвикавање од пушења.
Алтернативно, лекар може препоручити праћење тестова, савета стручњака и одговарајућих медицинских интервенција.
Престанак пушења
Избегавање или одвикавање од пушења кључна је мера животног стила за смањење срчаног ризика.
Истраживачи који су објавили резултате метаанализе која покрива 141 кохортну студију у БМЈ у јануару 2018. закључио следеће:
Пушење само око једне цигарете дневно носи ризик од развоја коронарне болести и можданог удара много већи него што се очекивало: отприлике упола мање код људи који пуше 20 дневно. Не постоји сигуран ниво пушења за кардиоваскуларне болести. Пушачи би требало да теже да престану, уместо да смање, како би значајно смањили ризик од ова два најчешћа главна поремећаја.
Другим речима, када се узме у обзир пушење и здравље срца, чак и једна цигарета дневно је превише.
Управљање холестеролом
Ниво холестерола у крви је главни фактор за повећан срчани ризик.
Тест крви може измерити липопротеин мале густине (ЛДЛ) или „лоши“ холестерол, липопротеин високе густине (ХДЛ) или „добар“ холестерол и укупни холестерол.
Конзумирајте више доброг холестерола него лошег, а свеукупни унос холестерола сведите на минимум.
Дијета и вежбање могу помоћи у лечењу или спречавању високог холестерола.
У исхрани, ограничавање потрошње масти, а посебно засићених масти, може помоћи појединцу да управља нивоом холестерола.
Унос засићених масти сведи на минимум. Ово су масти које се јављају у следећим врстама хране:
- неко месо
- млечни производи
- чоколада
- пецива
- пржена храна
- прерађена храна
Избегавање транс масти присутних у прженој и прерађеној храни такође је важно за здравље срца.
Медицински радници могу понудити људима који већ имају кардиоваскуларне болести или који имају већи ризик због других стања, попут дијабетеса, терапију лековима за смањење холестерола, попут статина.
Људи који нису успели да смање ниво холестерола само путем мера животног стила могу такође да користе статине да би то учинили.
Кликните овде да бисте прочитали о праћењу нивоа холестерола.
Управљање крвним притиском
Крвни притисак је висок ако достигне 130/80 мм Хг или више, према смерницама АХА из 2017. године.
Савети за контролу високог крвног притиска укључују:
- вежбање
- контрола телесне тежине
- управљање стресом
- дијететске мере, попут смањења уноса натријума
- ограничавање алкохола
Лекови ће можда бити неопходни да би помогли неким људима у контроли високог крвног притиска.
Контрола телесне тежине
Прекомерна тежина и гојазност повећавају ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса типа 2 и других аспеката метаболичког синдрома.
Доступне су различите методе за мерење здраве тежине.
БМИ нуди корисне смернице, али расподела масти може бити бољи показатељ кардиоваскуларног ризика.
Људи који носе вишак килограма око стомака или струка могу се суочити са већим ризиком од срчаних болести од оних чија тежина лежи око бокова.
БМИ калкулатор
Користите овај калкулатор за израчунавање БМИ.
Неке препоруке АХА за мршављење укључују:
- узимајући најмање 2 сата и 30 минута умерене вежбе сваке недеље
- научити како се здраво хранити током вечере
- упознавање са ознакама о исхрани и њиховим значењем
ДАСХ дијета, која укључује обиље свежег воћа и поврћа, може вам помоћи да контролишете крвни притисак, ниво холестерола и, са прилагођеним калоријским циљевима, тежину.
