ПРЕВЕНЦИЈА РАКА ПРОСТАТЕ: ПРИРОДНИ НАЧИНИ ЗА СМАЊЕЊЕ ВАШЕГ РИЗИКА - РАК - ОНКОЛОГИЈА

Који су природни начини за спречавање рака простате?

Не постоји један најбољи начин за превенцију рака простате, али неколико природних метода може помоћи. То укључује одржавање здраве тежине, вежбање и једење пуно воћа и поврћа.

После карцинома коже, рак простате је најчешћи тип међу америчким мушкарцима, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). За већину рак простате није фаталан.

Америчко друштво за рак процењује да мушкарци са раком простате имају петогодишњу стопу преживљавања од 99 процената.

Рак простате и даље може имати озбиљне последице на квалитет живота и може бити опасан по живот.

У овом чланку описујемо неколико природних корака које особа може предузети како би смањила ризик од развоја карцинома простате.

Можете ли спречити рак простате?

Додавање сојиних производа у исхрану може смањити ризик од развоја карцинома простате.

Није могуће спречити рак простате, али је могуће смањити ризик особе.

Већина природних метода смањења овог ризика су сигурне ако особа следи упутства лекара и нема алергијски одговор.

Укључите ове методе у шири план неге и претходно разговарајте са лекаром.

Најбољи начин да се смањи ризик од развоја карцинома простате су позитивне промене које укључују исхрану и вежбање, према Америчком друштву за рак.

Ако особа покуша да смањи ризик на друге начине, мање је вероватно да ће бити ефикасни без здраве дијете и програма вежбања.

Природни начини за смањење ризика

Истраживачи настављају да истражују потенцијал за лекове и природне лекове како би смањили ризик од рака простате.

Следећи лекови могу бити ефикасни:

финастерид (Проскар)
дутастерид (Аводарт)
аспирин

Међутим, ниједна досадашња студија дефинитивно не показује да било који лекови могу елиминисати ризик.

Последњих година ригорозна биомедицинска истраживања тестирала су ефикасност природних лекова. На пример, резултати лабораторијских студија сугеришу да палметто тестера има корисна својства. Међутим, то није ефикасан третман за рак простате.

Испод су неки природни лекови који се обично користе за смањење ризика од рака простате.

Производи од соје

Изофлавони су хемијско једињење са антиинфламаторним својствима. Храна са највећом концентрацијом изофлавона су производи од соје, укључујући:

тофу
сојино млеко
мисо

Остале намирнице које садрже изофлавоне укључују:

леблебије
пасуљ
луцерка

Студија из 2016. године закључила је да би изофлавони могли да имају користи за здравље на неколико начина, укључујући помоћ у заштити од рака простате.

Медицинска заједница тренутно сматра да, иако изофлавони не могу да лече или спречавају болест, могу играти заштитну улогу.

Омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине су присутне у риби и другим врстама морских плодова. Додатни извори укључују:

ораси
семе лана
соја

Постоје неки докази да омега-3 масне киселине могу смањити ризик од рака простате.

Међутим, многи стручњаци више не верују да киселине имају значајна својства у борби против рака.

Парадајз

Студије сугеришу да конзумација парадајза може довести до смањеног ризика од рака простате.

Прерађени парадајз, укључујући све куване и конзервиране сорте, садржи једињење звано ликопен.

Неке студије сугеришу да ово једињење може смањити ризик од карцинома, посебно рака простате, плућа и желуца.

Преглед из 2016. године показао је да је повећана потрошња парадајза резултирала смањеним ризиком од рака простате, иако аутори примећују да је потребно више истраживања.

Грејпфрут, лубеница и кајсије такође садрже ликопен.

Кафа

2016. истраживачи су објавили преглед 105 студија које су разматрале ефекте кафе на ризик од рака.

Закључили су да кафа и њене антиоксидативне способности могу смањити ризик од развоја карцинома простате и неких других врста болести.

Шта треба избегавати

Нека једињења у храни могу повећати ризик особе да развије рак простате.

Размислите о избегавању следећег:

Селен и витамин Е.

Медицинска заједница је некада сматрала да су селен и витамин Е противници рака.

Међутим, новија истраживања сугеришу да ова једињења, када се узимају заједно или изоловано, код неких људи могу повећати ризик од рака простате.

Сви који су забринути због карцинома простате треба да избегавају додатке који садрже витамин Е или селен.

Биљна уља

Прехрана са прекомерним садржајем масти може повећати ризик од многих врста карцинома, а омега-6 масне киселине у биљним уљима могу поспешити раст ћелија рака простате.

На пример, уља добијена из кукуруза, сунцокрета, шафранике, семена памука и соје могу садржати значајне количине омега-6 масних киселина.

Месо на жару или пржено

Национални институт за рак у Сједињеним Државама саветује да се не једе месо кувано на високим температурама, обично роштиљем или пржењем.

Када особа кува месо мишића, укључујући говедину, свињетину и живину, на високим температурама, месо може формирати хемикалије које узрокују промене у ДНК, што резултира повећаним ризиком од рака.

Шећер и угљени хидрати

Мерење гликемијског оптерећења и гликемијског индекса показују колико брзо угљени хидрати и шећери утичу на шећер и инсулин особе.

Неке студије сугеришу да дијета са великим гликемијским оптерећењем може повећати ризик од развоја карцинома простате.

Институт за рак Дана-Фарбер извештава да, иако је веза између шећера и рака и даље сложена, шећер може имати највећи утицај на ризик од карцинома простате, дебелог црева и дебелог црева.

Фактори ризика

Људи старији од 65 година или старији објашњавају многе случајеве рака простате.

Фактори ризика за рак простате укључују:

Старост. Отприлике 60 процената свих дијагноза рака простате јавља се код мушкараца старијих од 65 година.
Генетика. Највеће стопе рака простате у САД јављају се код мушкараца Афроамериканаца, затим код мушкараца који су белци, Латиноамериканци, Индијанци / Аљаски и Азијски / Тихооцеански острвци.
Дијета. Дијета богата мастима и сиромашна воћем и поврћем повећава ризик од рака простате.
Животна средина. Изложеност неким индустријским хемикалијама такође повећава овај ризик.
Породична историја. Ако су отац или брат имали рак простате, особа има више него двоструко већи ризик да га развије.