Само 8 недеља јоге користи реуматоидном артритису
Ново истраживање, објављено у часопису Ресторативна неурологија и неурознаност, открива да осмонедељни режим интензивне јоге олакшава како физичке симптоме реуматоидног артритиса, тако и психолошки стрес који обично прати стање.
Др Рима Дада, др., Која је професор на Одељењу за анатомију на Свеиндијском институту медицинских наука у Њу Делхију, водила је ново истраживање.
Реуматоидни артритис (РА) је хронично инфламаторно стање које погађа приближно 1,3 милиона људи у Сједињеним Државама. Болест је највероватније аутоимуна, што значи да имуни систем греши сопствена ткива и хрскавицу тела као стране и напада их.
Иако не постоји лек за РА, постоји низ доступних лекова. Међутим, како др Дада и њене колеге објашњавају у свом раду, опоравак зависи од различитих фактора, од којих су неки психолошки.
На пример, депресија се често јавља заједно са РА и може негативно утицати на исход особе.
У том контексту, др Дада и тим питали су се да ли би интервенција ума и тела заснована на јоги могла да ублажи симптоме депресије код РА и помогне у постизању ремисије ове хроничне болести.
Јога помаже ремисији на ћелијском нивоу
Да би то сазнали, др Дада и колеге испитивали су ефекте интензивног вежбања јоге код 72 особе са РА.
Научници су учеснике студије поделили у две групе. Обе групе су наставиле да узимају антиреуматске лекове који модификују болест (ДМАРД), а то су лекови које лекари обично прописују за ово стање.
Такође, једна група се бавила 120-минутним сеансама јоге пет пута недељно, током 8 недеља. Два главна исхода која су истраживачи проценили су активност болести и тежина депресије.
После интервенције, побољшања маркера неуропластичности, упале, ћелијског здравља и станичног старења - попут оксидативног стреса - показала су да је јога имала позитиван ефекат на оне који су је практиковали.
Др Дада и колеге закључују: „Јога, интервенција ума и тела поново је успоставила имунолошку толеранцију помажући ремисију на молекуларном и ћелијском нивоу заједно са значајним смањењем депресије.“
„Стога се код овог инфламаторног артритиса са главном психосоматском компонентом јога може користити као допунска / помоћна терапија.“
Водећи аутор студије извештава: „Наши налази показују мерљива побољшања за пацијенте у тест групи, сугеришући имуно-регулаторну улогу јоге у лечењу РА“.
„Интензивни режим јоге“, наставила је, „истовремено са рутинском терапијом лековима изазваном молекуларном ремисијом и поновном успоставом имунолошке толеранције. Поред тога, смањио је тежину депресије промовишући неуропластичност. “
Даље објашњава механизме одговорне за ове благотворне ефекте. „Јога олакшава способност ума да утиче на телесне функције и симптоме посредоване низом низводних путева и доводи до природне имунолошке толеранције.“
Истраживач примећује да би људи могли да допуне стандардне лекове за РА „алтернативним и комплементарним интервенцијама попут јоге како би ублажили симптоме и на физичком и на психосоматском нивоу“.
„Наши резултати пружају доказе да јога позитивно модификује патобиологију аутоимуности на ћелијском и молекуларном нивоу циљајући комуникацију ум-тело“, каже она.
„Даље истраживање је потребно за истраживање могућих механизама у основи кумулативног ефекта јоге на више путева на ћелијском нивоу.“
Др Рима Дада
