АУТОФОБИЈА (СТРАХ ОД САМОЋЕ): ДЕФИНИЦИЈА, СИМПТОМИ И ЛЕЧЕЊЕ - МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

Шта треба да знате о аутофобији

Аутофобија се односи на анксиозност изазвану идејом и искуством провођења времена сама.

Аутофобија није званична дијагноза. Не појављује се у приручнику који клиничари користе за дијагнозу стања менталног здравља, названом Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање.

Уместо тога, спада у категорију специфичних фобија, а то су страхови или стрепња због одређеног предмета или ситуације.

Свака фобија је узнемирујућа и може имати негативан утицај на живот особе ако не добије прави третман. Као и други анксиозни поремећаји, и аутофобија може имати физичке и психолошке симптоме.

Разумевање аутофобије и њеног лечења може помоћи људима да управљају тим стањем. Овај чланак истражује дефиницију аутофобије, њене кључне симптоме и могуће начине лечења.

Шта је аутофобија?

Кредит за слику: Клаус Ведфелт / Гетти Имагес

Аутофобија је стрепња због изоловања од других људи. Особа са овом фобијом не мора нужно бити физички сама да би осетила симптоме.

Друга имена за аутофобију укључују еремофобију, монофобију и изолофобију.

Аутофобија је специфична фобија. То значи да је то врста анксиозног поремећаја која укључује упорни, ирационални и прекомерни страх од одређеног предмета или ситуације.

Особа са специфичном фобијом избегава ствар од које се плаши, а ако је наиђе, искуси интензивну анксиозност.

Око 12,5% одраслих у Сједињеним Државама у одређеном тренутку доживи специфичну фобију. На пример, једна специфична фобија је арахнофобија, страх од паука.

Некоме ко има аутофобију идеја и искуство провођења времена сама могу изазвати озбиљну анксиозност.

Ипак, не постоје званичне дефиниције аутофобије. Аутофобија је сложена и можда ће бити тешко разликовати од анксиозног поремећаја раздвајања, страха од напуштања, поремећене везаности и посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП).

Аутофобија наспрам усамљености

Аутофобија није исто што и осећај усамљености.

Усамљеност се односи на негативне емоције које се јављају када особа осећа да има премало социјалних интеракција или значајних веза. Људи се могу осећати усамљено чак и кад су са другима.

Имати аутофобију укључује озбиљну анксиозност изазвану идејом да проводите време сами.

Људи се такође могу осећати тескобно када су усамљени, мада је ова анксиозност мање интензивна од оне код аутофобије.

Симптоми

Аутофобија има исти општи скуп симптома као и друге специфичне фобије. Укључује искусивање тешке анксиозности у вези са могућношћу да проводите време сами.

Специфични симптоми аутофобије могу да укључују:

доживљавање непосредног страха или анксиозности када сте сами или када размишљате о томе да будете сами
избегавајући самоћу или ситуације које то могу захтевати
имајући нападе панике
имајући свест да је страх несразмеран ситуацији
имају општу анксиозност или депресију

Да би лекар дијагностиковао одређену фобију, особа мора да има симптоме најмање 6 месеци, а симптоми морају да изазову значајну узнемиреност или да оштете важна подручја живота, као што је социјални или радни живот те особе.

Код деце, специфичне фобије могу изазвати плач, нервозу, смрзавање на месту и прилепљивање за неговатеља.

Доживљавање аутофобије може довести до следећег понашања:

идући крајње како би избегли да буду сами
трудећи се да што пре пронађе друштво
не желећи да људи одлазе, чак и када је то непрактично
имају недостатак независности у везама

Заправо, симптоми и понашања повезани са аутофобијом могу извршити притисак на личне односе.

Људи са аутофобијом могу се плашити да ће их њихови вољени напустити и да ће постати изоловани. Ако је ово једини симптом који особа доживи, могуће је да уместо тога има поремећај анксиозности раздвајања.

Узроци

Као и код других специфичних фобија, узрок аутофобије није увек јасан. Може се односити на претходну трауму или негативна искуства када сте сами.

Фобије се често развијају у детињству, а многи људи се не сећају специфичног извора страха. Аутофобија се може односити на искуство из детињства које је довело до страха од напуштања, попут развода родитеља или смрти у породици.

Код неких људи фобија је повезана са другим стањем.

Повезани услови

Аутофобија се може развити као резултат других анксиозних поремећаја.

На пример, особа која доживи нападе панике може развити страх од тога да нико нема никога да помогне.

Такође, аутофобија може бити симптом. На пример, Национална здравствена служба (НХС) у Великој Британији сматра да је страх од останка самог себе симптом агорафобије, страха од боравка на местима или у ситуацијама у којима би бег могао бити тежак.

Агорафобија такође може смањити поверење особе у његову способност да самостално извршава задатке. Ово се може развити у страх од провођења времена сам.

У неким случајевима, аутофобија може бити повезана са генерализованим анксиозним поремећајем, другим фобијама или ПТСП-ом.

Дијагноза

Ако особа сумња да има аутофобију, може разговарати са лекаром или стручњаком за ментално здравље за савет и лечење.

Клиничар ће питати о понашању и осећањима особе. Ово им помаже да процене човеково душевно стање и утврде да ли нека ментална стања могу на њих утицати.

Клиничар може дијагностиковати одређену фобију ако страх и негативне емоције трају више од 6 месеци и стану на пут важним областима човековог живота, као што су њихов социјални или радни живот.

Једном када особа сазна узрок својих симптома, може предузети кораке да пронађе најефикасније начине лечења и превазилажења.

Управљање и лечење

Третмани за аутофобију су исти као и за друге специфичне фобије. Могу да укључују:

Когнитивна бихејвиорална терапија: која се обично назива ЦБТ, пружа практичне технике које помажу особи да се избори са анксиозношћу, а то је уобичајени третман за специфичне фобије.
Терапија излагањем: Ово је друга врста бихевиоралне терапије. Укључује постепено излагање ситуацији из које се плаши, на сигуран и контролисан начин, како би се смањила укупна анксиозност.
Лекови: У комбинацији са психотерапијом, ово може помоћи у ублажавању анксиозности због одређених ситуација.

Међу опцијама лекова су бета-блокатори, који смањују ефекте адреналина који тело ослобађа током анксиозности. Лекар може да препише бензодиазепине у тежим случајевима, али Управа за храну и лекове (ФДА) упозорава да они могу довести до зависности. Такође могу имати животно опасне ефекте када се користе са алкохолом или опиоидним лековима.