Како лијечити сува уста код куће

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Сува уста се јављају када уста не стварају довољно пљувачке. Иако није опасно, може бити досадан симптом.

Решење је понекад једноставно као вода за пиће како би се избегла сува уста од жеђи. Сува уста могу се појавити и из других разлога, попут лекова или основног стања.

У овом чланку сазнајте о 11 кућних лекова за сува уста, као и о томе када треба разговарати са лекаром.

1. Вода за пиће

Особа може спречити дехидратацију пијењем воде током целог дана.

Свако ко има сува уста треба да буде сигуран да пије довољно воде.

Пијење воде током дана може помоћи у спречавању мање дехидрације која може довести до сувоће уста.

Полако и редовно испијање воде током дана може вам помоћи да спречите узнемирени стомак који се може јавити као резултат пијења превише воде одједном.

2. Побољшање оралне хигијене

Лоше орално здравље може проузроковати сува уста, а сува уста такође могу довести до лошег оралног здравља. Подузимање корака за побољшање укупне оралне хигијене је витално, без обзира на основни узрок сувих уста.

Добра орална хигијена укључује четкање и чишћење зубним концем сваки дан, као и испирање уста водом или водом за испирање уста након оброка како би се испрале честице хране.

Неки људи одлуче да користе стругач за језик како би помогли у смањењу бактерија на језику, што такође може побољшати целокупно орално здравље.

3. Свинг за испирање уста без алкохола

Вода за испирање уста може играти позитивну улогу у одржавању оралног здравља, али важно је узети у обзир састојке за испирање уста. Средства за испирање уста која садрже алкохол убијају бактерије, али такође могу исушити уста.

Међутим, средства за испирање уста која садрже састојке попут ксилитола могу помоћи у убијању бактерија, а истовремено одржавају влажност уста.

Аутори истраживања из 2014. приметили су да ксилитол и бетаин, који су уобичајени састојци неких средстава за испирање уста, могу ефикасно побољшати сухоћу уста када је то нежељени ефекат лекова.

4. Сисање пастила без шећера

Сисање пастиле или слаткиша без шећера може помоћи у спречавању исушивања уста. Усисавање бомбона држи уста затворена и помаже пљувачки да циркулише.

То би могло привремено ублажити сувоћу или спречити њено појављивање. Важно је одабрати сорту без шећера, јер слатки слаткиши могу оштетити зубе.

5. Жвакање жвакаће гуме без шећера

Слично бомбонима без шећера, жвакање жвакаће гуме без шећера може помоћи да пљувачка тече и стимулисати производњу пљувачке, што може спречити исушивање уста.

Жвакаћа гума је привремено решење, али може пружити брзо олакшање.

6. Коришћење ђумбира

Спреј за ђумбир, чај и други производи са ђумбиром могу помоћи у стимулисању пљувачних жлезда и повећању производње пљувачке.

Клиничко испитивање из 2017. године на 20 људи приметило је да би спреј са ђумбиром могао бити алтернатива другим третманима код неких људи са сувим устима.

7. Испробавање производа без рецепта

Неки производи који се продају без рецепта (ОТЦ) садрже лекове или вештачке облике пљувачке дизајниране да стимулишу пљувачку или спрече сува уста.

Они могу пружити привремено олакшање и углавном имају мање нежељених ефеката од јачих опција на рецепт.

ОТЦ производи за сува уста укључују пастиле, спрејеве, средства за испирање уста и још много тога.

8. Коришћење овлаживача

Ако особа проводи пуно времена у затвореном, може приметити да сув ваздух у затвореном погоршава симптоме сувоће уста.

Многи људи проналазе олакшање користећи овлаживач ваздуха у просторијама које највише користе. Додавање влаге у ваздух овлаживачем ваздуха може помоћи у одржавању влажности дисајних путева и уста и спречити исушивање уста.

9. Питати доктора о нежељеним ефектима лекова

Многи лекови могу изазвати сува уста, укључујући лекове за лечење:

• гојазност
• дијареја
• хипертензија
• епилепсија
• уринарна инконтиненција
• астма
• Паркинсонова болест

Свако ко узима лекове за било које од ових стања и има сува уста можда ће желети да разговара са својим лекаром о алтернативама или решењима за нежељене ефекте.

10. Избегавање навика сушења

Иако неки лекови могу помоћи привременом ублажавању сувоће уста, можда ће бити потребне и промене начина живота како би се смањили симптоми.

На пример, Национални институт за стоматолошка и краниофацијална истраживања примећује да супстанце попут употребе дувана и алкохола могу исушити уста. Избегавање употребе дувана и алкохола може у неким случајевима спречити сува уста.

Кофеин такође може исушити уста. Избегавање извора кофеина, попут кафе, чаја и енергетских напитака, може спречити исушивање.

11. Дисање са затвореним устима

Дисање са отвореним устима може брзо исушити дисајне путеве. Неки људи дишу отворених уста када имају респираторну болест, попут прехладе, или због основних здравствених стања.

Бављење активностима које изазивају тешко дисање, попут тешких вежби, такође може довести до тога да особа дише отворених уста.

Поред тога, ако се особа свако јутро буди сувих уста, можда спава отворених уста и удише сув ваздух.

Ако се свесно потрудите да задржите уста и дишете кроз нос, то може помоћи побољшању протока пљувачке код неких људи. Остали савети могу вам помоћи у овом напору, као што је сисање бомбона без шећера.

Резиме

Сува уста могу бити иритантна и чак могу довести до других проблема у устима ако се не контролишу. Многи кућни лекови могу помоћи особи да добије олакшање.

Свако ко се бори са лечењем сувих уста код куће треба да разговара са лекаром. Они могу препоручити промену лекова или друге тестове како би помогли у дијагнози и лечењу било ког основног проблема.

ЛОКАЦИЈА ЗА ЛЕКОВЕ ОД СУВИХ УСТА

Многи кућни лекови у овом чланку доступни су у апотекама и на мрежи:

• водица за уста без алкохола
• пастиле без шећера
• жвакаћа гума без шећера
• чај од ђумбира
• ОТЦ производи
• овлаживачи