Како да препознам менопаузу?

Менопауза се дешава када промене нивоа хормона значе да жена више не може затруднети. То је природна транзиција, а не здравствени проблем. Међутим, то може да изазове приметне ефекте.

Када је женка у 40-има, ниво естрогена и прогестерона почиње да опада. Временом ће престати са менструацијом.

Када се менструација не догоди 12 месеци, почиње менопауза. Године које претходе овом времену називају се перименопауза.

Хормонске промене менопаузе могу утицати на физичко и ментално благостање особе. За неке је перименопауза време ишчекивања, након чега нема потребе да бринете о менструацији или трудноћи. За друге, менопауза може да изазове нелагоду и узнемиреност.

Промене које се дешавају око менопаузе варирају у великој мери, у смислу када започињу, како утичу на особу и колико дуго трају.

Није увек јасно када пропуштени период сигнализира почетак менопаузе. То може указивати на трудноћу или здравствени проблем.

Из тог разлога, особа може затражити потврду да се приближава или улази у менопаузу.

Симптоми

Током перименопаузе особа може приметити лакше или нередовне менструације.

Пре менопаузе, јајници производе хормоне који утичу на менструални циклус. Ту спадају естрадиол, облик естрогена, и прогестерон.

Временом јајници производе мање ових хормона, што доводи до појаве симптома менопаузе. То се обично дешава полако током неколико година. Просечна старост у којој почиње менопауза је 52 године у Сједињеним Државама.

Међутим, менопауза може почети раније или изненада ако особа има:

• операција на њиховим репродуктивним органима, попут хистеректомије
• неке врсте рака или лечење рака
• друга здравствена стања

Током перименопаузе, особа може приметити:

• лакши или нередовни периоди
• неки симптоми менопаузе

Током менопаузе, особа може доживети:

• валунзи
• ноћно знојење
• сувоћа вагине
• потешкоће са спавањем
• смањење либида или сексуалног нагона
• промене расположења
• раздражљивост

Друга здравствена стања, попут депресије и слабе функције штитне жлезде, могу изазвати сличне симптоме.

Ако особа има ове симптоме и није сигурна у узрок, можда ће желети да пита лекара о тестирању.

Колико дуго трају симптоми менопаузе? Сазнајте овде.

Да ли треба да тестирам?

Менопауза обично започиње 12 месеци након последње менструације.

Међутим, периоди могу престати из различитих разлога, а медицински тестови могу помоћи у идентификовању узрока.

Разумевање да ли је започела перименопауза или менопауза може помоћи особи да донесе неколико одлука.

Особа ће можда желети да пита лекара за тест ако:

• разматрају могућности плодности
• желе да знају могу ли престати да користе контролу рађања
• имају висок ризик од остеопорозе и желе да почну да предузимају мере за смањење ризика
• имају симптоме као што су валунзи и желе да знају разлог

Да ли је то менопауза, или бих могао да будем трудна? Сазнајте овде.

Дијагноза

Менопауза укључује промене у производњи хормона. Међутим, обично није могуће потврдити или предвидети менопаузу испитивањем хормона.

То је зато што нивои хормона непрестано расту и падају, а мерење нивоа у било којој тачки можда неће дати тачне индикације. Из тог разлога лекар можда неће препоручити тестирање.

Остале опције укључују:

• испитивање нивоа пљувачке на ниво хормона
• тестирање на фоликле стимулишући хормон, које особа може да уради код куће

Управа за храну и лекове (ФДА) напомиње да кућни тестови могу пружити поуздану меру фоликле стимулишућег хормона 9 пута од 10. Међутим, резултати не могу потврдити да ли је особа у перименопаузи или менопаузи.

Такође, Северноамеричко друштво за менопаузу истиче да су ови тестови скупи и нису поуздани.

Обично ће лекар препоручити тест хормона крви за менопаузу само ако се менструални циклус заустави пре 40. године живота. У овом случају, резултати теста могу помоћи у дијагнози здравственог стања.

Тестирање може помоћи лекару да потврди да је особа ушла у рану менопаузу, што може представљати одређене изазове.

Рана менопауза

Када се менопауза јави пре 40. године, лекари то називају раном менопаузом.

Разлози за рану менопаузу могу бити:

• Хемотерапија или други третмани рака: Они могу оштетити јајнике, утицати на производњу хормона или обоје. Ефекти могу бити реверзибилни, а менструација се може наставити током месеци након лечења.
• Хируршко уклањање јајника или материце: Уклањање јајника (оофоректомија) или материце (хистеректомија) утицаће на ниво хормона и репродуктивну функцију. Менопауза ће почети скоро одмах након операције.
• Хромозомске особине: Особа са одређеним генетским особинама може имати јајнике који не функционишу на уобичајени начин.
• Породична историја: Рана менопауза може бити резултат генетских или наследних фактора.
• Медицинска стања: Људи са болестима штитне жлезде или реуматоидним артритисом могу доживети рану менопаузу.

Компликације

Рана менопауза није опасна по живот, али може бити ствар забринутости.Међутим, медицински третмани могу помоћи у управљању неким ефектима.

Плодност: Жена не може природно затруднети након менопаузе, али третмани уз помоћ плодности могу многим женама омогућити трудноћу.

Остеопороза: Смањење естрогена повезано је са стањивањем костију, што може допринети остеопорози. Ризик је већи за људе који су ушли у рану менопаузу.

Болести срца: Људи који доживе рану менопаузу могу имати већи ризик од срчаних болести.

Симптоми менопаузе: Они могу бити озбиљнији током ране менопаузе. Третмани могу помоћи, а лекар може дати конкретне смернице. Једна од могућности је хормонска терапија, мада то може имати нежељене ефекте.

Туга и депресија: Рано искуство менопаузе може бити узнемирујуће и особа можда неће имати подршку вршњачке групе. Саветовање може помоћи особи да се носи са овим и било којим другим изазовима.

Живот током менопаузе

Менопауза је прелазак у нову фазу живота. Није крај младости, већ природна промена коју све жене доживљавају.

На све утиче различито. Неки људи немају симптоме или су врло благи. За друге се симптоми попут навала врућина настављају годинама. Сухоћа вагине је дугорочна промена за већину људи.

Ако су симптоми проблематични, постоје различити начини за њихово управљање, укључујући:

• користећи хормонску терапију, ако то саветује лекар
• коришћењем вагиналних мазива за ублажавање сувоће
• узимање лекова за смањење валунга
• коришћење лекова и других терапија за депресију и анксиозност
• редовно обављање физичке активности ради јачања менталног и физичког благостања
• одржавање здраве исхране
• вежбање активности за ублажавање стреса, као што су јога и медитација
• одржавање редовног обрасца спавања
• избегавање пушења
• ограничавање уноса алкохола
• бављење друштвеним ангажманима, на пример, придруживањем некој активности или клубу

Неки људи испробавају лековито биље и друге дијететске суплементе за управљање симптомима менопаузе, као што су црни кохош, црвена детелина, дивљи јам и кава.

Међутим, нема научних доказа да ове биљке смањују симптоме менопаузе.

Поред тога, ФДА не регулише биљке и додатке. Особа треба да разговара са лекаром пре него што покуша.

Да ли треба да користим кокосово уље за сушење вагине? Сазнајте овде.

Резиме

У Сједињеним Државама менопауза почиње у просеку са 52 године. Међутим, време може да варира.

Када менструални циклус престане најмање 12 месеци, менопауза је вероватно започела. Десетак или више година до ове тачке називају се перименопауза. Периоди се настављају током овог времена, али могу бити нередовни и особа може имати неке симптоме менопаузе.

Ако периоди изненада престану или симптоми менопаузе неочекивано почну, посетите лекара који ће истражити и препоручити сваки неопходан третман.