Хомеопатски третмани за анксиозност: шта треба знати
Хомеопатија за анксиозност користи мешавине биљних, минералних и других природних производа за ублажавање симптома анксиозности. Ове врло разблажене хомеопатске смеше понекад би биле токсичне у великим дозама.
Америчко удружење за анксиозност и депресију извештава да је анксиозност најраспрострањеније стање менталног здравља у Сједињеним Државама, које сваке године погађа 18,1% одрасле популације.
Иако многи људи доживљавају олакшање од терапије, други сматрају да сама терапија није довољна. Лекови против анксиозности могу деловати код неких људи, али могу изазвати и непријатне нежељене ефекте. Иако је мало научних доказа који то поткрепљују, неким људима хомеопатија помаже.
Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише хомеопатски третман, тако да састојци ових третмана могу бити мање конзистентни и, у неким случајевима, опасни. Неопходно је разговарати са лекаром пре него што покушате хомеопатски приступ.
Хомеопатија
Теорија која стоји иза хомеопатије је да „попут лечења попут“ и што је нижа доза то лечење може бити ефикасније.
Ако особа има болест, лекар може да јој препоручи да узима врло мале дозе супстанце која би у великим дозама узроковала исте симптоме као и њихова болест.
Хомеопати верују да ниже дозе истог састојка могу преокренути симптоме. Не постоје коначни научни докази који указују на то да ови хомеопатски лекови делују.
Британско хомеопатско удружење, које користи овај приступ, истиче следеће лекове за анксиозност:
- Арсеницум албум: Овај биљни лек може помоћи код хроничне анксиозности, депресије и гастроинтестиналних симптома.
- Игнатиа: Ово може помоћи депресији или анксиозности након изненадне трауме или шока.
- Натрум муриатицум: Ово може помоћи хроничном стресу и благој депресији.
- Сепиа: Сепиа може помоћи људима који се осећају исцрпљено и невољено, а може бити посебно корисна код постпарталних менталних проблема.
Национални центар за хомеопатију такође препоручује следеће додатне третмане за анксиозност:
- Ацоните: Неки људи верују да ово може помоћи у лечењу акутних напада анксиозности.
- Аргентум нитрицум: Лекари могу ово предложити особама које стрепе због малих простора, висина, мостова и личног здравља.
- Ликоподијум: Ово може помоћи онима који имају анксиозност због одговорности, што може постати страх од неуспеха.
- Силица: Неки људи мисле да силицијум диоксид може да помогне онима који имају недостатак самопоуздања и страх од јавног наступа.
- Страмониум: Адвокати верују да ово може помоћи људима чија анксиозност изазива ноћне страхове.
Ограничена доступна недавна истраживања о овим лековима углавном су била у студијама на животињама. На пример, једно истраживање из 2012. године показало је да игнатиа може ублажити анксиозност код мишева. Мишеви који су примили овај лек показали су смањене физичке знакове анксиозности.
Међутим, аутори систематског прегледа и метаанализе из 2017. године погледали су 75 испитивања хомеопатских лекова. Открили су да „недостају поуздани докази“ и да је квалитет постојећих доказа био низак.
Остали природни лекови
Неки други природни третмани са снажнијим истраживањима која подржавају њихову употребу укључују:
Лаванда
Лаванда је популаран састојак многих природних производа због своје пријатне ароме.
Нека истраживања сугеришу да ароматерапија лавандом може побољшати широк спектар симптома анксиозности, укључујући симптоме генерализоване анксиозности и фобија.
Студија из 2010. године упоређивала је људе са зубном анксиозношћу који користе ароматерапију лавандом са онима који нису били лечени. Само група лаванде је пријавила да им се ниво анксиозности смањио.
Друга студија из 2010. године упоређивала је људе са генерализованом анксиозношћу који су користили препарат есенцијалног уља лаванде назван силекан са онима који су узимали лек против анксиозности лоразепам.
Обе групе су имале слична побољшања у сну и анксиозности. Међутим, мања је вероватноћа да ће група уља од лаванде доживети мрзовољност.
валеријана корен
Корен Валеријане, који је доступан у облику капсула, може помоћи у ублажавању анксиозности код неких људи. То је популаран кућни лек за несаницу.
Нека истраживања на животињским моделима, укључујући студију из 2010. године, сугеришу да Валеријана може помоћи у ублажавању симптома анксиозности. У студији, пацови који су примили валеријану показали су смањење узнемиреног понашања.
У овом чланку сазнајте више о узимању валеријане од анксиозности и несанице.
Магнезијум
Према студији из 2012. године, недостатак магнезијума може изазвати анксиозност. Ово сугерише да додатак магнезијума може да преокрене анксиозност код људи који немају довољно ове виталне хранљиве материје.
Систематски преглед 2017. проценио је ефекте суплементације магнезијумом на осећај стреса и анксиозности. Истраживачи су открили да магнезијум побољшава симптоме анксиозности. Међутим, квалитет доказа био је низак, што указује на потребу за више података.
У овом чланку сазнајте више о симптомима недостатка магнезијума.
Пассионфловер
Пассионфловер има дугу историју употребе као седатив и може помоћи у ублажавању анксиозности. Аутори прегледа из 2017. пронашли су добре доказе за његову ефикасност у лечењу анксиозности и нервозе.
У овом чланку сазнајте више о предностима пасифлоре против анксиозности и несанице.
Нежељени ефекти и ризици
Чињеница да је лек „природан“ не значи да је безбедан. Ризици употребе хомеопатских третмана укључују:
- интеракције са другим лековима
- састојци које етикета не наводи
- контаминација састојака
- формулације које се разликују од бочице до бочице
- сигурносна питања која истраживачи нису проучавали или документовали
Управа за храну и лекове (ФДА) не процењује тврдње произвођача произведених хомеопатских суплемената. То значи да нема сигурности да производи раде чак и када произвођачи тврде да раде.
Особа која користи хомеопатски третман за анксиозност такође може бити у ризику од алергијских реакција или негативних нежељених ефеката.
Када разговарати са лекаром
Анксиозност не мора да значи да особа треба да узима лекове. У ствари, терапија, медитација, промене у исхрани, вежбање и друге промене у начину живота могу бити врло ефикасне.
Људи могу да разговарају са лекаром или специјалистом, попут терапеута или психијатра, за помоћ у одабиру правог третмана.
Резиме
Анксиозност се веома лечи правилном комбинацијом терапије, промена начина живота и, у неким случајевима, лековима.
Иако неки природни лекови могу створити добар комплементарни третман за људе са анксиозношћу, мало је научних доказа да је хомеопатија сигурна или ефикасна.
