Домаћи лекови за превремену ејакулацију
Многи мушкарци имају сексуалне проблеме попут преране ејакулације. Превремена ејакулација се дешава када неко врло брзо доживи оргазам или доживи оргазам без контроле. Мушкарци са превременом ејакулацијом могу такође имати врло мало упозорења пре свог оргазма, па можда неће моћи да га одложе.
Превремена ејакулација може довести до нижег сексуалног задовољства како особе која је доживљава, тако и њиховог партнера. Неки кућни лекови и вежбе могу помоћи у одлагању ејакулације или помоћи некоме да постане свеснији својих осећаја и како да их контролише.
Неке процене сугеришу да око 4–39% мушкараца има превремену ејакулацију, мада су неке процене веће. Део разлога због којег толико људи то доживљава је тај што преурањена ејакулација може бити сложена, укључујући и менталне и физичке аспекте.
Неки медицински третмани могу помоћи у превременој ејакулацији, али за то не постоји трајни лек. Међутим, мушкарци могу научити да контролишу своју ејакулацију и пронаћи више сексуалног задовољства користећи бројне лекове, укључујући суплементе и вежбање. Наставите да читате да бисте сазнали више.
Минерали
Одређени минерали могу помоћи у превременој ејакулацији. Ови укључују:
Цинк
Можда постоји веза између додатака попут цинка и сексуалне дисфункције. Чини се да цинк такође игра улогу у плодности мушкараца.
Као чланак у Међународни часопис за молекуларне науке напомиње да су неке студије известиле о смањеним количинама цинка у семенској течности мушкараца са неплодношћу.
Додатак цинка побољшава сексуалну дисфункцију и повећава ниво серумског тестостерона у телу. Ово може побољшати либидо уопште и помоћи у побољшању сексуалне дисфункције, што може укључивати превремену ејакулацију.
Узимање додатака цинка може, на тај начин, на много начина промовисати сексуално здравље, иако ниједно директно истраживање није повезало цинк са заустављањем или побољшањем превремене ејакулације.
Магнезијум
Магнезијум је још један важан минерал за здраву производњу сперме и репродуктивно здравље.
Преглед у Азијски часопис за андрологију примећује да су ниски нивои магнезијума фактор који доприноси превременој ејакулацији, јер могу повећати одређене контракције мишића уобичајене у оргазмима.
Из тог разлога, уношење довољно магнезијума у исхрану може помоћи у превременој ејакулацији.
Остали минерали
Као студија у часопису Прегледи о здрављу животне средине напомиње, бројни други минерали такође играју важну улогу у функцији сперме и укупној плодности мушкараца.
Они са сексуалним проблемима, попут еректилне дисфункције или превремене ејакулације, можда узимају бројне друге минерале како би побољшали своје репродуктивно здравље уопште. То може укључивати:
- калцијум
- бакар
- манган
- селен
Актуелне креме или спрејеви
За привремени приступ, многи мушкарци проналазе успех у употреби крема и спрејева за локалну употребу који садрже анестетике као што је лидокаин. Ово помаже укочењу пениса. То раде тако што одлажу сензацију на пенис, што може повећати време потребно за врхунац.
Обично мушкарац треба да нанесе ове креме на главу пениса око 30 минута пре секса, а затим да их опере око 5 минута пре секса.
Вежбе
Разне вежбе за карлично дно могу помоћи у тренингу мишића који су укључени у ејакулацију. Ако постанете свесни и ојачате ове мишиће, можда ће бити могуће повећати контролу над оргазмом.
Једно истраживање је открило да је 12-недељни програм вежби за карлично дно помогао мушкарцима са прераном ејакулацијом да контролишу своје ејакулационе рефлексе и повећају време до врхунца.
Мишићи карличног дна су исти мишићи који учествују у пресецању протока урина. Да би их пронашао, мушкарац треба да мокри, а затим да прекине проток урина у средини.
Да бисте изводили вежбе за дно карлице, лезите или седите у угодном положају без притиска на перинеум, а то је подручје између ануса и гениталија.
Затегните мишиће који учествују у прекидању протока урина, држећи их што је могуће чвршће 5 секунди. Мишићи би требало да се осећају као да се подижу. Такође може бити осећај притиска у телу, близу мишића.
Ослободите мишиће и одморите се 5 секунди. Поновите овај поступак 10 пута за једну сесију. Одрадите две или три сесије сваког дана.
Кондоми
Ношење кондома током секса може деловати на сличан начин као коришћење локалних крема привременим пригушивањем осећаја у пенису. У неким случајевима ово може повећати време потребно за оргазам.
Неке компаније праве дебље кондоме или кондоме са средством за омамљивање које помажу у даљем смањењу осетљивости и повећавају време мушког пола до оргазма.
Вежбајте
Они који су забринути због сексуалне контроле и ране ејакулације можда једноставно нису имали пуно сексуалне праксе. Тинејџери имају тенденцију да уче о својим сексуалним одговорима и физичким сензацијама из својих раних пракси са мастурбацијом.
Неки људи можда немају толико искуства са мастурбацијом или сексуалним чиновима, што је можда због верских или културних веровања о њима или осећаја личне срамоте.
Отворено истраживање задовољства путем мастурбације помаже особи да идентификује сензације које њено тело доживљава доводећи до оргазма. Редовна пракса такође може помоћи некоме да научи знакове предстојећег оргазма и да пронађе начине да заустави стимулацију пре оргазма.
Такође, неки могу препоручити мастурбацију сат или два пре него што се упусте у сексуалне активности. Ово може да искористи период отпорности тела, а то је временски период у којем је немогуће или тешко постићи оргазам. Дужина ватросталног периода варира од особе до особе.
Овде сазнајте више о самозадовољавању пре секса.
Технике
Постоје неке технике и методе које мушкарац може испробати током секса, а које могу помоћи у превременој ејакулацији. Ови укључују:
Техника стискања
Техника истискивања помаже физичком контролирању оргазма. Мушкарцу такође може помоћи да идентификује осећај оргазма и научи како да га контролише.
Током ове методе, мушкарац или њихов партнер треба да стимулишу пенис док не буду близу ејакулације. Затим морају чврсто стиснути осовину пениса, тако да ерекција делимично нестане и надолазећи оргазам се смири.
Пролазак кроз ове кораке може помоћи мушкарцу да идентификује сензације које доводе до оргазма. Разумевање ових сензација може довести до боље контроле над ејакулацијом.
Стоп-старт метода
Стоп-старт метода је још једна физичка техника за сексуалну праксу.
Током ове методе, мушкарац или његова партнерка треба да стимулишу пенис док не дође до врхунца. Тада би требало да зауставе сваку стимулацију и дозволе да осећај предстојећег оргазма потпуно нестане.
Након попуштања задовољства, мушкарац или његова партнерка треба поново да стимулишу пенис и поново зауставе непосредно пре оргазма. Трећи пут наставите циклус, а четвртог дозволите ејакулацију.
Ова пракса може помоћи мушкарцу да идентификује сензације које се јављају непосредно пре оргазма. Њихово истраживање на овај начин може олакшати препознавање или контролу ејакулације.
Постоји ли трајни лек?
Не постоји јединствени начин лечења или излечења превремене ејакулације. Како истиче Фондација за уролошку негу, у Сједињеним Државама не постоје одобрени лекови за лечење превремене ејакулације.
Стандардни третман обично укључује неколико различитих приступа. На пример, психолошка терапија помаже у решавању негативних мисли или осећања која могу довести до сексуалних проблема.
Терапија понашања, попут метода стискања и заустављања и покретања, помаже у изградњи толеранције на пријатне сензације које доводе до оргазма.
Неке креме и спрејеви који се издају без рецепта могу такође помоћи укочењу главе пениса, што може привремено смањити осетљивост.
У неким случајевима лекар може такође препоручити употребу неких облика антидепресива за лечење превремене ејакулације. Антидепресиви попут флуоксетина и пароксетина могу променити ниво серотонина у телу, што може одложити оргазам. Међутим, не постоји одобрење за ову употребу ових лекова.
Резиме
Преурањена ејакулација је честа и погађа многе људе у једном или другом тренутку.
Међутим, када превремена ејакулација постане проблем, неки мушкарци могу открити да је могу боље контролисати користећи разне кућне лекове и технике. Неки лекари могу предложити друге облике физичког, психолошког или медицинског лечења како би помогли у контроли проблема.
Ако се превремена ејакулација настави или погорша, најбоље је потражити лекара за потпуну дијагнозу. Узрок томе може бити основно здравствено стање.
