Храна за јело и пиће са упаљеним грлом

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Упала грла може учинити гутање болним и тешким. Када се то догоди, тешко је знати шта јести и пити. Упркос томе, телу још увек требају хранљиве материје које ће му помоћи да зарасте.

Јело и пиће правих ствари такође може смањити бол у грлу и чак може убрзати процес опоравка. Избегавање неприкладне хране може спречити одређену нелагоду.

Иако је мало научних доказа који подржавају многе биљне или алтернативне лекове за упалу грла, следећи савети могу вам пружити олакшање.

Храна и пиће за конзумацију

Смрзнуте посластице могу да ублаже упалу грла.

Најбоље ствари које ћете јести и пити уз упалу грла биће хранљиве или мекане и умирујуће, или понекад обоје. Људи треба да пазе да им пића не буду преврућа, јер је грло које је већ упаљено подложније повредама.

Ствари за јело и пиће укључују:

Смрзнуте посластице: Шербет и сладолед од воћа на бази воћа, па чак и обични ледени комадићи могу помоћи да се умири грло које се осећа упаљено.

Сок од нара: Студије су показале да хранљиве материје у соку од нара могу одбити инфекцију и смањити упалу. Кликните овде да бисте сазнали више о здравственим предностима нара.

Банане: Будући да су мекано и здраво воће, банане ће нежно деловати на упалу грла.

Пилећа супа: У прошлости су истраживања сугерисала да поврће и пилетина у пилећој супи могу имати антиинфламаторна својства и помажу у чишћењу дисајних путева, што може смањити симптоме упале грла.

Којим условима може коштана чорба помоћи?

Жалфија: Људи су вековима користили жалфију за лечење, а можда ће бити од помоћи код упала грла. Савет: Кашику сушене жалфије прелијте врелом водом и оставите да се улива.

Куркума: Људи користе овај зачин као чај или у биљним мешавинама на бази млека. Може имати лековита, антисептична и антиинфламаторна својства. Овде сазнајте више о чају од куркуме.

Мед: Мед је природно заслађивач који може помоћи у борби против инфекције и помоћи у зарастању рана. Деца млађа од 12 месеци не смеју да имају мед због ризика од ботулизма.

Ђумбир: Овај зачин доступан је у многим облицима, укључујући чајеве и прашкове. Ђумбир има антиинфламаторна својства која могу помоћи упалама грла смањујући оток и бол.

Савет: Направите чај од ђумбира кувањем кашике сецканог, свежег ђумбира у пола литре воде. Додајте још ђумбира за јачи укус.

Чај: Топли чајеви могу помоћи да се особа са упаљеним грлом осећа боље. Једно истраживање показало је да гргљање раствора зеленог чаја олакшава упалу грла након операције. Аутори напомињу да је зелени чај безопасна и природна супстанца са противупалним својствима. Људима могу бити корисни разни биљни чајеви, упркос недостатку научних доказа о њиховој употреби.

Смоотхиес и јогурт: Мекана, влажна храна коју људи могу да пију кроз сламку може да помогне у обезбеђивању исхране која је телу потребна за лечење, а истовремено умирује упалу грла.

Добро скувано поврће: шаргарепа, купус, кромпир и друго поврће пружају основне хранљиве материје некоме ко има упалу грла. Савет: Кувајте кореново поврће док не омекша и згњечите са млеком са ниским садржајем масти и куркумом.

Кајгана: Јаја су добар извор протеина, који су телу потребни за обнављање ткива. Кајгана је обично довољно мека да је упаљено грло може толерисати.

Јелло: Ово је лако прогутати и садржи желатин, који је добар извор протеина. Јелло може бити богат шећером, али су доступне верзије без шећера. Овај извор енергије може бити користан ако особа не уноси потребне калорије, али особе са дијабетесом треба да воде рачуна о шећеру у свакодневној исхрани.

Постоји избор сока од нара, жалфије, куркуме, ђумбира и биљног чаја који се могу купити на мрежи.

Храну и пиће које треба избегавати

Када упаљено грло отежава и боли гутање, постоји низ хране и пића које треба избегавати.

Ови укључују:

Хрскава, тврда храна: Храна која ће вероватно имати пуно оштрих ивица, попут крекера, сувог тоста, орашастих плодова или сировог поврћа, може упалу грла учинити непријатнијом.

Агруми и сокови: Многи људи се окрећу соку од поморанџе када су прехлађени као извор витамина Ц. Међутим, сокови од цитруса могу да појачају бол у грлу због њихове киселости. То значи да могу иритирати ионако нежну површину грла. Такође, истраживања нису потврдила да узимање витамина Ц може помоћи у излечењу прехладе или упале грла.

Кисела, кисела или расољена храна: Храна направљена од сирћета или соли, попут киселих краставаца, може погоршати упалу упале грла.

Сок од парадајза и сосови: Кисела природа парадајза може их учинити лошим избором за људе са упаљеним грлом.

Надражујући зачини: Неки зачини и зачињена храна могу помоћи упалу грла, али други, попут чилија, љутог соса и мушкатног орашчића, могу погоршати упалу.

Алкохол: Пиће и водице за испирање уста које садрже алкохол могу изазвати пецкање у грлу. Алкохол такође дехидрира, што није корисно за особу са упаљеним грлом.

Људи такође треба да избегавају пушење, укључујући и пасивни дим, када их боли грло.

Кућни лекови

Остали лекови који могу олакшати симптоме упале грла укључују:

Остати хидриран: Када се грло осуши, може више да боли. Национални заводи за здравље (НИХ) препоручују одржавање упале грла влажним пијењем пуно течности или сисањем пастила.

Влажност: Сув ваздух може да упали грло. Коришћење овлаживача за одржавање влаге у ваздуху може вам донекле олакшати.

Гргљање: Испирање грла топлом сланом водом може смањити упалу. Појединци треба да додају сол у топлу воду у омјеру који најбоље одговара њима.

Пастиле за грло: Капи од кашља, па чак и тврди бомбони могу пружити олакшање.

Останите хладни: Људи треба да избегавају веома врућу храну и пиће како би ограничили даљу иритацију грла.

Лекови за ублажавање болова без рецепта: Ибупрофен, ацетаминопхен и напроксен могу смањити симптоме. Због ризика од Реиевог синдрома, деца млађа од 18 година не би требало да узимају аспирин.

Постоји избор пастила за грло, ибупрофена и овлаживача за куповину на мрежи.

Када код лекара

Упала грла може се догодити из многих разлога, од обичне прехладе до моно, херпес или ХИВ инфекције. Симптоми обично нестају након неколико дана.

Људи треба да се обрате лекару ако упала грла траје 6 дана или више или ако имају температуру или друге симптоме.

Упала грла од вируса

Ако је грлобоља последица вируса, људи је обично могу лечити домаћим лековима.

Осим упале грла, симптоми често укључују:

• кашаљ
• цурење из носа
• храпав глас
• ружичасто око

Бол у грлу од алергије

Ако алерген или загађивач, попут дима, изазове упалу грла, најбоља опција је избегавање окидача, ако је могуће.

Бактеријска упала грла

Упала грла која је последица бактеријске инфекције требаће медицински третман.

Неки случајеви су последица стреп грла, инфекције која припада групи А. Стрептоцоццус бактерије узрокују.

Стреп у грлу може довести до других здравствених проблема, као што су шарлах, инфекције крајника и синуса, реуматска грозница или облик болести бубрега зван гломерулонефритис.

Може бити тешко рећи да ли упала грла представља даљи ризик или не. Међутим, због ризика од компликација, најбоље је што пре потражити медицинску помоћ за лечење стреп у грлу.

Следећи чести симптоми стреп грла:

• болно, болно грло
• упорна грозница ниског степена
• висока температура
• отежано гутање
• одсуство кашља
• Оток лимфних чворова
• упаљене крајнике, са белим мрљама или гнојем
• мале црвене мрље на крову уста

Што више симптома особа има, то је већа вероватноћа да има стреп у грлу и да јој је потребна хитна медицинска нега.

Кликните овде за водич за препознавање стреп грла.

Одузети

Упала грла је честа појава, а кућни лекови су често довољни за лечење стања. Мекана, умирујућа храна и пиће су најбоља опција.

Ако симптоми потрају или ако особа има повишену температуру, требало би да се обрати лекару.

П:

Да ли су лимун и мед добар избор за упалу грла?

А:

Лимуни помажу у разбијању слузи у задњем делу грла. Мед умирује сирово грло, има антиинфламаторна својства и помаже у смањењу кашља. Топли чај са медом и лимуном одличан је избор који ће вам помоћи да излечите упалу грла. Не дајте мед деци млађој од 1 године.

Дебра Росе Вилсон, Пх.Д., МСН, Р.Н., ИБЦЛЦ, АХН-БЦ, ЦХТ Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.