Нега црне коже: Топ 5 савета

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Свачија кожа је различита и може имати користи од прилагођене рутине неге. Црна кожа садржи више меланина него светлија. Ћелије које производе меланин могу бити подложније ефектима упале и повреда, што може бити приметније на тамној кожи него на светлој.

Према Америчкој академији за дерматологију (ААД), различите рутине неге коже погодују различитим бојама коже. То је због разлика у структури и функцији коже.

Неки услови које могу имати људи са црном кожом укључују:

• акне, које укључују бубуљице, беле тачке и митесере
• промене у пигментацији, што узрокује подручја промене боје
• контактни дерматитис или упала која настаје контактом са надражујућим средством или алергеном
• екцем, стање коже које узрокује свраб, суву и испуцалу кожу
• себороични дерматитис, који се појављује у облику љускавих мрља на кожи главе и лицу

У овом чланку покривамо пет главних савета за негу црне коже.

1. Свакодневно чистите и влажите

Коришћење некомедогеног средства за чишћење може помоћи у спречавању кожних проблема.

Да би кожа остала светла и податна, најбоље је свакодневно је очистити и навлажити, идеално одмах након туширања.

Користите нежно средство за чишћење које не зачепљује поре. Можда би вредело потражити некога за кога се тврди да је „некомедоген“.

Умасирајте средство за чишћење у кожу чистим врховима прстију, затим га исперите топлом (не врућом) водом и осушите кожу чистим пешкиром.

Нека истраживања сугеришу да црна кожа губи влагу брже од неких светлијих тонова коже.

Да бисте то избегли и спречили да кожа изгледа пепељасто, свакодневно наносите хидратантну крему која садржи овлаживаче, попут глицерина или хијалуронске киселине. Овлаживачи задржавају влагу у кожи.

Људи могу купити хидратантне креме које садрже глицерин или хијалуронску киселину на мрежи.

Веома ефикасно хидратантно средство је вазелин (вазелин). Међутим, људи треба да буду опрезни када наносе густе производе попут овог на лице, јер могу изазвати акне. Уверите се да нису некомедогени пре наношења.

Избегавајте хидратантне креме са мирисима, јер оне могу иритирати кожу неких људи. Овлаживачи који садрже креме или масти су бољи од лосиона.

Не користите луфу или други сличан пилинг производ на кожи. Такође, избегавајте абразивне пилинге.

2. Увек носите крему за сунчање

Један од највећих митова о црној кожи је да она не гори и да црнци не требају носити крему за сунчање. То није тачно и сви би требало да користе одговарајућу заштиту од сунца.

Иако људи са црном кожом имају мање шансе да оболе од рака коже због излагања сунцу, већа је вероватноћа да ће умрети од тог стања ако се оно развије. То је можда зато што је теже уочити и дијагнозирати.

Излагање сунцу такође може проузроковати да се на црној кожи развију тамне мрље, попут оних типичних за мелазму. Такође може учинити постојеће мрље тамнијим.

ААД препоручује употребу водоотпорне креме за сунчање са фактором заштите од сунца (СПФ) од најмање 30 који штити и од ултраљубичастих (УВ) А и УВБ зрака. Ово се назива заштита широког спектра.

Људи би требало да наносе крему за сунчање током целе године на сва подручја изложене коже, чак и у облачним данима, када су у сенци и зими.

Многи редовни хидратантни креми садрже СПФ, укључујући хидратантне креме за лице. Заштита од сунца је посебно важна за лице, јер је често једини део коже који се излаже сунцу током целе године.

Креме за лице са заштитним фактором су доступне у апотекама, апотекама и на мрежи.

Људи такође могу носити посебну одећу за додатну заштиту од сунца. Широк спектар одеће са УВ заштитним фактором доступан је на мрежи.

3. Размислите о третманима хиперпигментације

Хиперпигментација или подручја промене боје коже могу утицати на људе са било којим тоном коже.

Иако крема за сунчање може спречити развој нових мрља хиперпигментације, она се не решава постојећих тамних мрља. То може рећи да може спречити да тамне мрље постану тамније.

Да би се смањила појава постојећих тамних мрља, људи могу да користе специјализовани производ. То обично укључују састојке као што су:

• Ретиноиди: Локални диференцијални производи на рецепт који се издају без рецепта, као што је третиноин, могу бити од помоћи.
• Хидрокинон: Производи који садрже хидрохинон заустављају производњу вишка меланина који узрокује тамне мрље.
• Којић киселина: Ово је још једно средство за осветљење коже које може смањити тамне мрље, али може бити мање ефикасно.
• Витамин Ц: Нека истраживања сугеришу да витамин Ц, антиоксиданс, може смањити хиперпигментацију, заштитити од оштећења од сунца и повећати ниво колагена. Међутим, витамин Ц има слабу способност продирања кроз кожу, па је неопходно више истраживања његове ефикасности у ове сврхе.

Људи би требало да користе ове производе - нарочито хидрокинон и Којичну киселину - са опрезом, јер би прекомерна употреба могла да иритира кожу.

Важно је не користити хидрохиноне током дужег временског периода. Направите паузу након 3 месеца непрекидне употребе.

Након дужих периода употребе, хидрохинон може довести до затамњења коже. Ово је део стања које се назива егзогена охроноза.

Дерматолози могу препоручити комбиновани производ који комбинује више производа у један који људи могу користити на својој кожи.

4. Рано лечите акне

Особа са акнама треба да покуша да избегне мирисне производе за веш.

Рано лечење акни могло би спречити погоршање стања. Такође може спречити стварање тамних мрља на кожи, што је део стања које се назива постинфламаторна хиперпигментација. Ова места нису ожиљци.

Успостављање нежне свакодневне рутине неге коже може помоћи у заустављању акни, као и употреба некомедогених производа без уља.

Људи такође треба да се труде да избегавају иританте, као што су мирисни детерџент за веш и производи за кожу са тешким парфемима. Важно је да особа посети дерматолога како би се упознала са производима који могу бити прикладни за одређену врсту акни.

5. Једите уравнотежено

Добра нега коже започиње изнутра. Да бисте кожи дали хранљиве састојке који су јој потребни да се сама формира и поправи, храните се здраво и богато:

• воће и поврће
• Интегралне житарице
• немасни извори протеина, као што су риба, јаја, махунарке и тофу
• здраве масти, укључујући орахе, авокадо и маслиново уље

Избегавање прерађене хране и хране пуњене шећером и ограничавање уноса алкохола такође могу помоћи у побољшању здравља коже. Алкохол може погоршати одређена стања коже, попут псоријазе.

Људи са кожним стањем, попут акни или екцема, треба да разговарају са дерматологом како би утврдили да ли постоји храна која симптоме може погоршати.

Резиме

Успостављање добре рутине неге коже може помоћи да црна кожа остане светла, податна и бистра.

Поред нежне свакодневне рутине и прихватања здраве прехране, људи са црном кожом треба да теже и избегавању употребе производа који садрже јаке хемикалије и мирисе.

Специфични проблеми са кожом, попут акни и тамних мрља, имају користи од брзог третмана и превентивних техника.

Да би спречили стварање и погоршање тамних мрља и озбиљније здравствене проблеме као што је рак коже, стручњаци препоручују да сви свакодневно користе крему са заштитним фактором од 30 или више.