Постоје ли симптоми за висок крвни притисак?
Крвни притисак је сила крви према зидовима артерија док се креће око тела неке особе. Понекад може постати превисока, што може бити опасно.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), отприлике 1 од 3 одрасле особе у Сједињеним Државама има висок крвни притисак (хипертензија).
У овом чланку истражујемо митове око симптома високог крвног притиска. Такође разговарамо о томе када да се обратимо лекару и како се управља хипертензијом.
Постоје ли симптоми?
Већину времена повишени крвни притисак нема симптоме. Познат је као тихи убица.
Симптоми који људи могу помислити због високог крвног притиска укључују:
- главобоље
- потешкоће са спавањем
- крварења из носа
- знојење
- испирање лица
- нервоза
- крвне мрље у очима
- вртоглавица
Међутим, ови симптоми можда нису због високог крвног притиска и свако ко их доживљава треба да разговара са лекаром, јер могу бити и знаци других здравствених стања или нежељених ефеката лекова.
Људи се не могу ослонити само на физичке симптоме како би их упозорили на повишен крвни притисак. Да би дијагностиковала или надгледала хипертензију, особа треба редовно да мери крвни притисак.
Особа може да мери крвни притисак код куће.
Очитавања крвног притиска су у милиметрима живе (мм Хг). Горњи број (систолни) означава притисак у артеријама док срце куца. Доњи број (дијастолни) указује на притисак док се срце одмара између откуцаја.
Све док особа правилно мери крвни притисак, резултати су једнако поуздани као и мерење лекара.
Следећа табела Америчког удружења за срце (АХА) приказује класификацију високог крвног притиска код одраслих:
Овде сазнајте више о разумевању очитавања крвног притиска.
Када код лекара
Иако високи крвни притисак обично не узрокује симптоме, свако ко има изненадну, јаку главобољу или крварење из носа треба да провери крвни притисак.
Ако им је крвни притисак изнад 180/120 мм Хг, требало би да остану одморни 5 минута и поново провере крвни притисак. Ако је крвни притисак и даље већи од 180/120 мм Хг, мораће да потраже медицинску помоћ у ординацији лекара.
Ако се особа суочава са озбиљним симптомима, као што су бол у грудима, отежано дисање или потешкоће са видом, мора да позове 911 за хитну медицинску помоћ, јер може доживети хипертензивну кризу.
Лекови за смањење крвног притиска могу изазвати нежељене ефекте попут вртоглавице. Ако овај нежељени ефекат не нестане или утиче на свакодневне активности особе, треба да разговарају са породичним лекаром.
Компликације
Истраживачи су показали јасну везу између већег систолног и дијастолног крвног притиска и повећаног ризика од кардиоваскуларних болести.
У анализи 61 студије, истраживачи су открили да су 20 мм Хг виши систолни и 10 мм Хг већи дијастолни крвни притисак повезани са удвостручавањем ризика од:
- удар
- болест срца
- друге васкуларне болести
Друга студија која је обухватила 1,25 милиона учесника показала је да виши крвни притисак има везе са:
- повећан ризик од појаве кардиоваскуларних болести
- ангина
- инфаркт
- отказивање срца
- удар
- болест периферних артерија
- Анеуризма абдоминалне аорте
Узроци и фактори ризика
Генетика
Према ЦДЦ-у, на повишен крвни притисак може утицати генетика.
Један преглед наводи да је шанса особе да наследи висок крвни притисак око 30-50%. Преглед такође напомиње да иако су истраживачи изоловали гене који контролишу крвни притисак, ове варијанте гена чиниле су само 2-3% генетских варијација крвног притиска.
Фактори животног стила
Следећи фактори околине могу утицати на крвни притисак особе:
- Прекомерни унос соли: Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ) препоручује да људи не уносе више од 2,4 грама (г) натријума дневно, што је око 1 кашичица (кашичице) кухињске соли дневно.
- Низак унос калијума: Калијум помаже телу да уклони натријум. АХА препоручује да особа дневно конзумира 4.700 милиграма (мг).
- Тежина: Према свеобухватном извештају Америчког колеџа за кардиологију и АХА радне групе, људи могу очекивати да снизе крвни притисак за око 1 мм Хг по килограму губитка килограма.
- Вежба: Студија из 2015. године показала је да би аеробно вежбање могло да смањи крвни притисак за 5-7 мм Хг.
Превенција
Будући да постоји снажна веза између фактора околине и крвног притиска, здравствени радници промовишу превенцију хипертензије.
АХА препоручују:
- здрава исхрана са мало соли
- ограничавање уноса алкохола
- уживање у редовној физичкој активности
- управљање стресом
- одржавање здраве тежине
- одвикавање од пушења дувана
Здрава дијета за срце састоји се од једења:
- воће
- поврће
- Интегралне житарице
- млечни производи са ниским садржајем масти
- живине и рибе без коже
- ораси и махунарке
- нетропска биљна уља
Људи који се придржавају здраве дијете за спречавање хипертензије и кардиоваскуларних болести такође треба да избјегавају или ограничавају:
- засићене и транс масти
- натријум
- црвено месо
- слаткиши и пића заслађена шећером
Људи који добро једу, престају да пуше, смањују стрес и редовно вежбају могу видети добробити за своје опште здравље.
ДАСХ дијета (дијететски приступи за заустављање хипертензије) може бити корисна у спречавању или лечењу високог крвног притиска.
Овде сазнајте више о ДАСХ дијети.
Резиме
Лекари и здравствени радници високи крвни притисак често називају тихим убицом, а он је фактор ризика повезан са кардиоваскуларним болестима.
Људи који имају висок крвни притисак можда неће имати физичке симптоме и можда неће бити свесни да им је крвни притисак висок.
Током хипертензивне кризе, људи са крвним притиском изнад 180/120 мм Хг могу да имају симптоме као што су бол у грудима, отежано дисање, замућен вид, главобоља или крварење из носа.
Људи који доживе хипертензивну кризу захтевају хитну медицинску помоћ.
Најпоузданији начин за откривање високог крвног притиска је редовно проверавање мерења крвног притиска.
