Шта бисте требали знати о белој коси
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Нормално је да се боја косе мења како људи старе. Али бела коса се може појавити у било ком тренутку живота. Чак и тинејџери и људи у двадесетим годинама могу приметити праменове беле косе.
Људско тело има милионе фоликула длаке или малих врећица које облажу кожу. Фоликули генеришу ћелије косе и боје или пигментне ћелије које садрже меланин. Временом фоликули длаке губе пигментне ћелије, што резултира белом бојом косе.
У овом чланку ћемо у неким случајевима размотрити неке уобичајене узроке превремено беле косе, као и начине за успоравање или спречавање процеса седења.
Брзе чињенице о белој коси:
- Недостатак витамина може довести до тога да коса прерано побеле.
- Пушење је одавно повезано са превременим сивањем.
- Спречавање беле косе зависи од њеног узрока.
Узроци беле косе
Узроци могу бити многи, осим старости, што резултира у томе да човекова коса побели.
Недостаци витамина
Било који недостатак витамина Б-6, Б-12, биотина, витамина Д или витамина Е може допринети превременом сивењу.
Један извештај из 2015. у часопису Развој примећује разне студије о недостатку витамина Д-3, витамина Б-12 и бакра и њихову везу са проседом косом. Открива да нутритивни недостаци утичу на пигментацију, што сугерише да се боја може вратити додавањем витамина.
Студија из 2016. године објављена у Међународни часопис за трихологију се осврнуо на факторе повезане са превременим осивењем код младих Индијанаца млађих од 25 година. Открили су низак ниво серумског феритина, који складишти гвожђе у телу, витамин Б-12 и добар холестерол ХДЛ-Ц, били су чести код учесника са превременим осивењем косе.
Генетика
Преурањено сеђење косе особе у великој мери је повезано са генетиком, према извештају из 2013. године Индиан Јоурнал оф Дерматологи, Венереологи анд Лепрологи.
Раса и етничка припадност такође играју улогу. Прерано сивење код белих може започети већ са 20 година, док особа може имати 25 година међу Азијатима и 30 година у популацији Афроамериканаца, према истој студији из 2013. године.
Оксидативни стрес
Иако је сивење углавном генетско, оксидативни стрес у телу може играти улогу када се процес догоди прерано.
Оксидативни стрес узрокује неравнотежу када антиоксиданти нису довољни за сузбијање штетних ефеката слободних радикала. Слободни радикали су нестабилни молекули који оштећују ћелије, доприносећи старењу и болестима.
Превише оксидативног стреса може да подстакне развој болести, укључујући витилиго на кожно-пигментном стању. Витилиго такође може побијелити косу због смрти ћелија меланина или губитка ћелијске функције.
Одређена здравствена стања
Нека медицинска стања, укључујући аутоимуне болести, могу повећати ризик од раног сивења код особе. Заправо, истраживање објављено 2008. године показало је везу између абнормалности косе и дисфункције штитне жлезде.
Бела коса је такође честа код алопеције ареате, аутоимуног стања коже које узрокује губитак косе на кожи главе, лицу и другим деловима тела. Када коса нарасте, има тенденцију да постане бела због недостатка меланина.
Стресори из стварног живота
Постоје опречне истраживачке студије о стресу у стварном животу, попут оног изазваног повредом, што доводи до превременог сивења.
Једна студија са Универзитета Њујорк, објављена у Натуре Медицине, открива да ћелије одговорне за боју косе могу да се исцрпе када је тело под стресом.
Друге студије показују да, иако стрес може играти улогу, то је само мали део шире слике у којој болест и други фактори доприносе.
Пушење
Студија из 2013. године објављена у Италијански дерматолошки интернет часопис, показује да је за пушаче 2 1/2 пута већа шанса да почну сивити пре 30. године као непушачи.
Студија из 2015. године у Часопис Америчке академије за дерматологију такође показао да је пушење повезано са прерано белом косом код младића.
Хемијске боје за косу и производи за косу
Хемијске боје за косу и производи за косу, чак и шампони, могу допринети превременом просеђењу. Многи од ових производа садрже штетне састојке који смањују меланин.
Водоник-пероксид, који се налази у многим бојама за косу, једна је од таквих штетних хемикалија. Прекомерна употреба производа који избељују косу такође ће на крају проузроковати да постане бела.
Превенција и преокрет преурањене беле косе
Ако је узрок генетика или старење, ништа не може спречити или преокренути процес. Међутим, лечење седе косе може омогућити повратак пигментације боје ако је губитак последица здравственог стања.
Када су недостаци прехране и витамина узрок прерано беле косе, њихово исправљање може преокренути проблем или зауставити његово погоршање.
Једење више антиоксиданата
Једење дијете са пуно хране богате антиоксидантима, укључујући поврће и воће, може помоћи да се коса не осиједи.
Дијета особе игра улогу у спречавању беле косе. Дијета богата антиоксидантима може смањити оксидативни стрес.
Храна богата антиоксидантима укључује:
- свеже воће и поврће
- Зелени чај
- маслиново уље
- риба
Отклањање недостатака
Свако ко има белу косу која је последица недостатка витамина треба да конзумира више хране напуњене тим витаминима.
На пример, морски плодови, јаја и месо су добри извори витамина Б-12, а млеко, лосос и сир изврсни извори витамина Д.
Витамински суплементи који се добијају без рецепта такође могу исправити недостатке.
Престанак пушења
Пушење има негативне ефекте на тело и доприноси бељењу косе. А истраживачи су пронашли везу између навике и губитка пигментације косе.
Природни лекови
На тржишту постоји мноштво боја за косу које покривају белу косу, али многе од њих доприносе превременом просеђењу и могу изазвати алергијске и нежељене реакције.
Природни лекови нуде алтернативу за успоравање бељења косе без оштећења тела или даљег оштећења пигмента косе.
Кари лишће. Лековита употреба кари листова сеже у векове. У комбинацији са уљем за косу и наношењем на кожу главе, кари лишће може успорити преурањено сивење.
Један извештај у Међународни часопис за истраживања ПхармТецх истиче традиционалну употребу кари листова за задржавање црне боје косе и чак спречавање превременог седења. Листови карија могу се купити у индијским супермаркетима, као и у традиционалним продавницама прехрамбених производа.
Бхрингарај. Лажна тратинчица или бхрингарај потамниће косу и спречит ће је да рано побели, према неким извештајима. Сок од лишћа кува се у кокосовом уљу или сезамовом уљу и умасира у косу.
Бхрингарај лишће је доступно у облику уља.
Индијска огрозд. Такође се назива амла, ово је биљни додатак препознатљив по отклањању превременог сивења промовисањем пигментације. Верује се да је његова ефикасност зато што је огрозд богат антиоксидантима и својствима против старења.
Амла је доступна као воће у индијским продавницама прехрамбених производа. Такође се може наћи у облику праха или додатка, доступан на мрежи или у традиционалним продавницама здраве хране. Прашак се може мешати са кокосовим уљем и наносити директно на кожу главе.
Црни чај. Црни чај косу може учинити тамнијом, сјајнијом и мекшом. Може се користити потапањем 3 до 5 врећица чаја у 2 шоље кључале воде, хлађењем и додавањем у чисту, мокру косу. Чај се такође може помешати са регенератором, оставити у коси 1 сат, а затим испрати.
Бакар. Низак ниво бакра може довести до превременог сивења, према једној студији из 2012. године. Добри извори хране бакра су говеђа јетра, сочиво, бадеми, тамна чоколада и шпароге.
Ридге тиква. Гребенаста тиква је позната по обнављању пигмента косе и стимулисању корена косе. Редовно масирање уља гребена тикве може спречити да коса побели. Уље се може купити на мрежи.
Одузети
Уз правилну дијагнозу и третмане, напредовање беле косе може се зауставити и поништити у неким случајевима. Уравнотежена исхрана и добра нега косе такође могу помоћи. У неким случајевима, међутим, процес је неповратан.
Редовна употреба природних лекова може успорити и можда преокренути бијелу косу.Али свачија коса на крају почиње да бели и појединац мора да одлучи да ли јој је пријатно са белом или више воли да покуша да задржи оно што је природни процес старења.
Кућни лекови наведени у овом чланку доступни су за куповину на мрежи.
- Купујте лишће карија.
- Купујте бхрингарај.
- Купујте индијску огрозд.
- Купујте црни чај.
- Купујте уље гребарске тикве.
