Трајање спавања предвиђа ризик од смрти код дијабетеса и хипертензије
Нова студија која анализира податке више од 1.600 одраслих открила је да људи са хипертензијом или дијабетесом типа 2 имају већи ризик од смрти од можданог удара или срчаних болести ако спавају мање од 6 сати ноћу.
Дијабетес типа 2 и хипертензија (високи крвни притисак) су два врло честа здравствена стања широм света.
Иако постоје испробани и истинити начини управљања, ови услови могу повећати ризик од развоја болести срца и можданог удара.
Недавно је студија која је представљена у Часопис Америчког удружења за срце открили су да један фактор - сан - може играти значајну улогу за људе са овим здравственим стањем.
„Наша студија сугерише да постизање нормалног сна може бити заштитно за неке људе са овим здравственим стањима и ризицима“, каже водећи аутор Јулио Фернандез-Мендоза, доктор наука, са Државног медицинског колеџа у Пенсилванији у Херсхеиу.
„Међутим,“ упозорава он, „потребна су даља истраживања како би се испитало да ли побољшање и повећање сна медицинским терапијама или терапијама понашања могу смањити ризик од ране смрти“.
Да ли је кратко трајање сна „користан фактор ризика?“
У новој студији, Фернандез-Мендоза и тим анализирали су податке 1.654 учесника - од којих су 52,5% биле жене - у доби између 20 и 74 године. Сви учесници су се уписали у одраслу кохорту Пенн Статеа.
Истраживачи су учеснике поделили у две категорије према кардиометаболичком ризику. Учесници једне групе имали су хипертензију стадијума 2 или дијабетес типа 2, док су они из друге групе добили дијагнозу или лечење болести срца или можданог удара.
Штавише, истраживачи су имали приступ подацима у вези са трајањем спавања учесника, јер се ова кохорта договорила за једноноћну процену у лабораторији за спавање између 1991. и 1998. Такође су имали приступ евиденцији смрти и пратећој документацији за године од 1992. године. до 2016. године.
Анализа тима открила је да је од 512 људи који су умрли до 2016. године, око две петине умрло због узрока повезаних са срчаним обољењима или можданим ударом, док је близу једне четвртине умрло након дијагнозе рака.
Оно што је привукло пажњу истражитеља била је чињеница да је међу особама које су имале хипертензију или дијабетес типа 2 ризик од смрти због срчаних болести или можданог удара био двоструко већи код оних који су спавали мање од 6 сати ноћу него код оних који су спавали у трајању од 6 сати или више.
За особе са једним од ова два здравствена стања које су дуже спавале, повећани ризик од превремене смрти није био значајан.
Поред тога, учесници у групи за болести срца и можданог удара који су спавали мање од 6 сати ноћу имали су скоро три пута већи ризик од умирања од узрока повезаних са раком.
„Кратко трајање сна треба да буде укључено као користан фактор ризика за предвиђање дугорочних исхода људи са овим здравственим стањем и као мета примарне и специјализоване клиничке праксе.
Др Јулио Фернандез-Мендоза
„Волео бих да видим промене политика како би консултације о сну и студије спавања постале саставни део наших здравствених система. Боља идентификација људи са одређеним проблемима са спавањем потенцијално би довела до побољшане превенције, потпунијих приступа лечењу, бољих дугорочних исхода и мање употребе здравствене заштите “, сугерише Фернандез-Мендоза.
Иако ово истраживање додаје доказима да сан има пресудну улогу у одржавању здравља и благостања, аутори студије признају да њихова тренутна анализа има одређена ограничења.
Главно ограничење је, примећују, чињеница да су имали приступ подацима само о трајању једног ноћног сна.
Како су ови подаци произашли из лабораторијских посматрања, они упозоравају да постоји могућност да су се уобичајени обрасци спавања учесника можда разликовали од уобичајених јер су били у непознатом окружењу.
„Ипак, удружења која су пронађена за оне друге груписане узроке смрти који нису [кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести] имали су очекиване [омјере ризика] и пружила повјерење у поузданост и ваљаност наших налаза“, тврде аутори у свом студијском раду.
