Може ли јабуков сирћет помоћи у ублажавању затвора?
Јабуково сирће је популарно средство за лечење код многих здравствених проблема. Неки верују да може да ублажи затвор, али нема довољно истраживања о његовој сигурности и ефикасности.
Затвор је уобичајено стање у којем особа има мање од 3 покрета црева недељно. Столица је често чврста и квргава и може бити болно пролазити.
Неки људи су заинтересовани за испробавање кућних лекова пре него што се окрену лековима за ублажавање затвора.
Читајте даље да бисте открили више о ефикасности јабуковог сирћета у лечењу затвора.
Да ли јабуков сирћет делује код затвора?
Многе веб локације о здрављу тврде о ефикасности јабуковог сирћета. Међутим, не постоје научни докази који подржавају теорију да јабуков сирћет помаже у ублажавању затвора.
Неки верују да јабуков сирћет има овај ефекат јер садржи велике количине пектина, који је растворљиво дијететско влакно. Недостатак влакана је чест узрок констипације.
Киселост сирћета такође може деловати као природни лаксатив за побољшање варења људи.
Студија из 2017. објављена у Истраживање природних производа Часопис примећује да недостаје истраживања о томе колико је јабуков сирћет ефикасан као домаћи лек.
Истраживачи су открили да јабуков сирћет показује обећавајуће антимикробне ефекте, али су признали да је потребно више истраживања како би се утврдило колико би могло бити корисно за различита здравствена стања.
Како користити јабуков сирћет за затвор
Будући да постоје врло ограничени клинички докази који подржавају употребу јабуковог сирћета као лечења, не постоје смернице о дозирању. Многи људи који користе јабуков сирћет редовно ће пити малу количину када имају затвор.
Људи би требало да се консултују са лекаром пре него што почну да конзумирају више јабуковог сирћета него што би то учинили као део своје редовне дијете.
Неки заговорници јабуковог сирћета предлажу мешање око кашике сирћета са шољом топле воде и мешавину пију до два пута дневно како би се ублажио затвор.
Да ли је безбедно?
Јабуково сирће је доступно као прехрамбени производ у већини прехрамбених продавница.
Међутим, не постоје студије које указују на то колико овог сирћета је сигурно конзумирати.
Људи који доживе негативне нежељене ефекте након што пробају јабуков сирћет, треба да избегавају да га поново добију.
Јабуково сирће може да комуницира са разним лековима и учини их мање ефикасним. Због тога људи који узимају лекове увек треба да разговарају са лекаром пре него што примене овај лек.
Могући нежељени ефекти
Јабуково сирће је кисело, што значи да би могло иритирати стомак, посебно код људи који имају чир или осетљив стомак.
Неки други могући нежељени ефекти укључују:
- гасови и надимање
- главобоље
- акне или црвенило коже
- нижи нивои калијума, што може довести до додатних симптома
- иритација уста и оштећење зуба
Јабуково сирће може изазвати додатне нежељене ефекте ако реагује са леком. Људи који користе друге лекове не би требало да пробају јабуков сирћет, а да претходно о томе не разговарају са лекаром.
Остали природни лекови за затвор
Два главна узрока затвора су дехидрација и неадекватна влакна у исхрани. Затвор се такође може јавити као нежељени ефекат одређених медицинских стања и лекова.
Пијење пуно воде и унос довољно влакана у многим случајевима може ублажити затвор.
Постоји и неколико потенцијалних лекова које би људи можда желели да покушају код куће за лечење затвора. Међутим, као и код јабуковог сирћета, недостаје истраживања која би подржала нека од ових лекова.
Природни начини за покушај ублажавања затвора укључују:
- користећи сену, која је биљни лаксатив
- јести храну која садржи пуно пребиотика, попут белог лука
- једући више влакана
- испијање кафе са кофеином
- редовно вежбајући
- једући суве шљиве
- избегавање млечних производа
- узимање пробиотика, било у храни или као суплементи
- испробавање прилагођеног плана исхране за синдром иритабилног црева (ИБС)
Људи такође могу користити лаксативе без рецепта (ОТЦ) за које је доказано да истраживања смањују затвор, укључујући магнезијум цитрат. Најбоље је да се консултујете са лекаром пре употребе ОТЦ лаксатива.
Изгледи
Нема довољно истраживања о јабуковом сирћету да би се потврдила његова сигурност и ефикасност као третман за затвор.
Неки људи могу открити да им пијење разблаженог јабуковог сирћета помаже у раду црева, али истраживања не подржавају ефикасност овог лека.
Људи уместо јабуковог сирћета могу испробати широк спектар других природних лекова. То укључује пијење више воде и повећање количине влакана у исхрани.
Људи који су заинтересовани за испробавање јабуковог сирћета како би смањили затвор, требају се обратити лекару.
