Пет кућних лекова за атлетско стопало
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Спортско стопало је чест проблем коже на ногама узрокован гљивицама. Иако је ретко озбиљан, симптоми могу бити досадни.
Домаћи лекови могу бити прилично ефикасни у лечењу многих случајева атлетског стопала. Неки од ових лекова могу бити лако доступни код куће, док су други доступни у продавницама здраве хране.
Сазнајте које кућне лекове вреди покушати и када је време да позовете лекара.
Кућни лекови
Многи природни или кућни лекови могу бити корисни у убијању гљивица које узрокују атлетско стопало.
1. Уље чајевца (Мелалеуца алтернифолиа)
Студије сугеришу да уље чајевца може помоћи у убијању гљивица.
Уље чајевца долази из лишћа чајевца, које се често налази у Аустралији. Познато је да има антибактеријска и антифунгална својства.
Једно истраживање је открило да су раствори који садрже 25 и 50 посто уља чајевца деловали знатно боље од плацеба у олакшавању стопала спортиста између прстију.
Уље чајевца такође је излечило инфекцију код 64 одсто људи који су га користили, док је само 31 одсто оних који су користили плацебо излечено.
Друга студија открила је да је уље чајевца ефикасније у убијању гљивица од неколико других антифунгалних средстава која су тестирана.
Људи треба да пазе када користе уље чајевца јер оно може да иритира кожу. Неки људи ће можда морати престати да користе уље због осипа и иритације.
Да би користили уље чајевца, људи треба да ставе неколико капи у уље за ношење, попут кокосовог или маслиновог уља, и трљају га по ногама. Креме и чајеви од уља чајевца могу бити доступни у продавницама здраве хране.
Људи не би требало да користе неразређено уље чајевца на кожи.
2. Бели лук
Бели лук има дугу историју медицинске употребе, а неколико студија показало је да је бели лук ефикасан против неких гљивица и бактерија.
Преглед у Медицински часопис Авиценнанаводи да бели лук може да убије разне клице. Неки докази за бели лук укључују:
- Студија у Часопис за примењену микробиологију, који наводи да екстракт свежег белог лука може да убије или заустави раст Цандида, уобичајена гљива која заражава људе.
- Извештај у Улстер Медицал Јоурнал, која је открила да бели лук има ефикасна антифунгална својства.
- Студија у Микозе, који је проучавао једињење пронађено у белом луку, познато као ајоен. Једињење је излечило атлетско стопало код сваке особе која га је користила. Ајоене је направљен у креми од 0,4 посто и нанесен директно на то подручје.
Намакање ногу белим луком помоћу свежих каранфилића белог лука један је од начина да људи испробају овај лек код куће.
Здробите три до четири каранфилића белог лука и умешајте их у слив топле воде. Потопите стопала 30 минута, два пута дневно до недељу дана.
Моћна једињења у белом луку могу на кожи оставити трајни мирис белог лука.
3. Водоник-пероксид са јодом
Пероксид и јод се обично користе за дезинфекцију посекотина и рана и за убијање клица на кожи.
Недавно истраживање показало је да је пероксид у комбинацији са јодом убио 16 различитих гљивица. Њих двоје који су коришћени заједно били су ефикаснији од коришћења одвојено.
Да бисте испробали овај лек, помешајте раствор јода и водоник-пероксид у канту или велику посуду. Раствор јода доступан је у већини дрогерија у одељењу за негу рана. Потопите стопала директно у раствор или га помоћу памучне подлоге нанесите на погођена подручја.
Немојте користити јод на кожи без да га не разблажите јер може оштетити кожу ако се користи сама.
Пероксид може пецкати ако је кожа сломљена или иритирана и може избелити косу и тканине. Јод такође може да изазове мрље.
Примена ове смеше у кади или тушу може спречити нежељене мрље, избељивање и изливање.
4. Фен за косу и талк у праху
Ако гљиве немају идеално окружење за живот, не могу наставити да расту и напредују. Ослобађање од влаге са стопала, посебно између прстију, може помоћи да се гљивица не шири и не погоршава.
Људи могу уклонити влагу са ногу темељним сушењем феном након купања, пазећи да не остане влага, али водећи рачуна да кожа не опече. Људи са губитком осећаја или осећајем у стопалима не би требало да користе ову методу.
Када су стопала сува, наставите тако што ћете их попрскати талком да упије зној. Многи пудери у стопалима садрже талк и помажу у одржавању стопала сувим.
Поред ових корака, ношење чарапа које упијају влагу са коже могу вам помоћи да стопала остану сува. Следеће врсте чарапа могу вам помоћи да стопала остану сува током дана:
- вуна
- бамбус
- синтетичка тканина за одвајање, која се често назива техничким чарапама
Мењање чарапа најмање једном дневно када се ноге осећају знојно или влажно је такође корисно. Или, за топлијег времена, носите отворене ципеле или сандале како бисте повећали проток ваздуха до стопала.
5. Сода бикарбона (натријум бикарбонат)
Сода бикарбона је ставка коју већина људи има на располагању. То може бити и ефикасан начин лечења атлетског стопала.
Студија у Мицопатхологиа открили су да натријум бикарбонат, познат и као сода бикарбона, има антифунгалне способности када се користи на кожи.
Да бисте натапали стопала, помешајте око пола шоље соде бикарбоне у велику канту или слив топле воде. Потопите стопала 15 до 20 минута, два пута дневно. По завршетку темељно осушите стопала, али не испирајте.
Лечење
Ако кућни лекови не раде или проблем траје дуже од две недеље, можда ће вам требати помоћ лекар или подиатрист.
Лекар може да препише антимикотичне креме или лекове ако инфекција не реагује на кућне третмане.
Важно је да људи лече упорни случај атлетског стопала јер се гљивица може проширити на нокте, друге делове тела и друге људе.
Узроци
Спортско стопало се шири када особа дође у контакт са одређеним гљивицама. Може се ширити од особе до особе и успева на влажним, топлим местима.
Уобичајена места за живот гљивица стопала су базени, јавна купатила и свлачионице.
Гљивице које узрокују атлетско стопало обично нападају стопала јер:
- ципеле и чарапе стварају топло, влажно окружење које гљивицама треба да успевају
- стопала су изложена гљивицама и клицама на земљи током шетње, нарочито ако ходате боси
- подручје између прстију има тенденцију да буде посебно влажно и топло
Термин „атлетско стопало“ потиче из уверења да су многе атлетске свлачионице и спортска опрема вруће, влажно окружење у коме се гљивице могу ширити.
Међутим, свако може добити атлетско стопало, без обзира на ниво његове активности.
Превенција
Постоје начини да заштитите стопала од гљивица и избегнете добијање атлетског стопала. Такође је добро вежбати ове савете како бисте избегли поновљену инфекцију или ширење на друге.
Да би стопала остала без гљивица, људи треба да следе следеће смернице:
- Нека нокти буду кратко подрезани. Нокти могу лакше да покупе бактерије и гљивице ако су дуге.
- Никада не ходајте боси на јавним местима. Носите сандале или водонепропусне ципеле у јавним базенима, тушевима, свлачионицама, купатилима и другим деловима који се наквасе.
- Оперите стопала најмање једном дневно и темељно осушите.
- Ако члан породице има атлетско стопало, дезинфикујте каду или туш после сваке употребе док не нестане.
- Не делите пешкире, ципеле, чарапе или друге предмете који додирују стопала.
- Свакодневно замените ципеле како бисте сваком пару дали време да се потпуно осуши.
- Носите лагане ципеле и често мењајте чарапе како би ноге биле суве. Избегавајте топлу, тешку обућу ако је могуће.
Изгледи
Они који имају одређена здравствена стања, попут дијабетеса, требало би да прескоче кућне лекове и одмах позову лекара ако примете проблеме са стопалима. Чак и мање пукотине и ране на стопалима могу се брзо заразити код неких људи са дијабетесом.
Спортско стопало сигурно може да пригуши планове босоногих на плажи. Срећом, овај уобичајени проблем се обично може излечити без компликација.
Ако кућни лекови не функционишу, апотекарске креме против гљивица могу бити опција.
Ако се проблем прошири, погорша или не реагује на ове кућне лекове, људи треба да потраже савет лекара или подиатриста. Производи на рецепт су обично врло ефикасни када се користе на прописани начин.
Ако желите да купите било који од домаћих лекова наведених у овом чланку, они су доступни на мрежи.
- Купујте уље чајевца
- Купујте водоник-пероксид
- Купујте раствор јода
- Купите талк у праху
- Купујте соду бикарбону
Прочитајте чланак на шпанском
