Чак и активности на ниском нивоу могу помоћи у смањењу ризика од деменције
Недавна истраживања сугеришу да бављење чак и физичким активностима ниског интензитета омогућава старијим људима да смање ризик од деменције.
Неколико фактора може утицати на шансе особе да развије деменцију.
Неки од фактора, попут старости и генетике, су неизбежни.
Други, попут пушења и другог нездравог понашања, одабир су начина живота који човек може променити.
Редовно вежбање и здрава исхрана може спречити појаву симптома, кажу у Алзхеимер'с Ассоциатион.
Међутим, нова студија која се појављује у часопису Неурологи је открио да било која врста физичке активности - укључујући основне задатке попут обављања кућних послова - може заштитити мозак особе када је већ достигла старост.
Истраживачи - из Медицинског центра Универзитета Русх у Чикагу, ИЛ - проучавали су 454 старије одрасле особе. Од тога је 191 имало дијагнозу деменције. Сваки учесник се сложио да донира свој мозак за потребе медицинских истраживања када умре.
Сваке године током 2 деценије свака особа је подвргнута пуном физичком прегледу, заједно са тестом, како би се утврдиле њихове способности размишљања и памћења.
Научници су дали свим добровољцима уређај за надзор активности назван акцелерометар око две године пре него што је сваки од њих умро. Носили су га на зглобу и стално је пратио било коју активност - било енергичну физичку вежбу или једноставно шетање по кући.
Развијање деменције
Научници су користили ове податке у вредности од 7 дана да би израчунали просечну дневну оцену активности за сваку особу. Просек целе групе људи био је 160.000 бројања дневно.
Међутим, они који су имали деменцију у просеку су дневно бројали 130.000, док су они без те болести имали већи просечни број од 180.000.
Ово је навело истраживаче да закључе да је више свакодневних покрета повезано са бољом меморијом и способностима размишљања. Виши нивои моторичких вештина такође су повезани са бољим способностима у овим областима.
Такође, тачније, људи су имали 31 одсто мање шансе да развију деменцију за свако стандардно одступање повећања физичке активности. Исто повећање одступања у моторичким вештинама изједначило се са особом са 55 посто мањом вероватноћом да развије деменцију.
После смрти, специјалисти су прегледали мозак сваког учесника на лезије и биомаркере деменције и Алцхајмерове болести. Истраживачи су прилагодили резултате на основу тежине било којих лезија мозга.
Упркос томе, везе између физичке активности и деменције и моторичких вештина и деменције су остале. Изгледа да биомаркери Алзхеимерове болести немају никакав утицај на резултате.
Даља истраживања
Аутор водеће студије др Арон С. Буцхман, ванредни професор на Одељењу за неуролошке науке Медицинског центра Русх Университи, закључује да је њихова студија „открила да активнији начин живота може имати заштитни ефекат на мозак. Али, “наставља он,„ важно је напоменути да наша студија не показује узрок и последице “.
Додаје: „Такође може бити могуће да људи када изгубе памћење и вештине размишљања смање своју физичку активност. Потребно је више студија да би се утврдило да ли је кретање више заиста корисно за мозак. “
Такође је нејасно колико су учесници били активни током читавог свог живота и да ли је то утицало на њихово здравље мозга. Слично томе, истраживачи не могу рећи да ли је одређени облик вежбања бољи за мозак особе од другог.
Прилика за физичко проучавање мозга сваког учесника била је, међутим, снага студије. Међутим, како објашњава др Буцхман, потребно је даље истраживање теме пре него што стручњаци заиста буду сигурни.
