Есенцијална уља за упалу грла: лимун, пеперминт и још много тога
Упала грла обично пролази без лечења. Међутим, лекови који се продају без рецепта нису увек ефикасни у лечењу грлобоље и може потрајати неколико дана док се грлобоља не побољша. Етерична уља су алтернативни приступ који може олакшати упалу грла.
Есенцијална уља се праве од лишћа, цветова или корена одређених биљака. Кроз поступак познат као дестилација, есенцијална уља се екстрахују као високо концентровани облик биљке. Садрже мноштво изворних лековитих својстава биљака.
Етерична уља имају дугу историју коришћења у алтернативној медицини за лечење различитих стања као што су стања коже и депресија. Овај чланак ће испитати 10 есенцијалних уља која могу бити корисна у лечењу грлобоље.
Десет есенцијалних уља за упалу грла
Следећа есенцијална уља могу помоћи код упале грла:
1. Пеперминт
Пеперминт је једно од најпопуларнијих есенцијалних уља за лечење грла. Студија из 2013. године открила је да уље менте има антимикробна својства против патогена који улазе у тело кроз уста.
Новија студија сугерисала је да уље пеперминта делује и као антибактеријско средство, што значи да може помоћи у борби против бактерија. Пепперминт такође садржи ментол, који је основни састојак многих лекова за упалу грла, попут пастила.
2. лаванда
Преглед 2005. године сугерисао је да лаванда има антиинфламаторна и антимикробна својства. Ова својства могу подржати лаванду као третман за упалу грла.
3. Ехинацеја
Преглед из 2007. године тврдио је да делови биљке Ехинацеја могу помоћи у лечењу симптома прехладе. Есенцијално уље је добијено из биљке Ехинацеја и могло би имати сличне користи.
4. Еукалиптус
Еукалиптус се широко користи у козметици, чишћењу и алтернативној медицини. Студије су показале да је уље из лишћа еукалиптуса антибактеријско. Неке студије чак сугеришу да се користи као природни антибиотик за лечење инфекција.
5. Ђумбир
Ђумбир је уобичајени састојак многих различитих кухиња. Такође се широко користи у алтернативној медицини, посебно за лечење гастроинтестиналних проблема, попут мучнине и повраћања.
Истраживања сугеришу да ђумбир има антиинфламаторна својства, што би такође могло бити од помоћи у лечењу грлобоље.
6. Лимун
Многи лекови за грло, укључујући пастиле против грла, ароматизирани су лимуном. Студија из 2017. године открила је да есенцијална уља лимуна имају антимикробна и антиоксидативна својства, што може помоћи у лечењу упале грла и спречавању инфекције.
7. Тимијан
Студије из 2008. и 2014. откриле су да есенцијална уља мајчине душице имају снажна антимикробна својства, која могу помоћи у борби против штетних патогена. Мајчина душица може бити корисна у лечењу грлобоље изазване бактеријским инфекцијама.
8. Горка наранџа
Горка наранџа се раније користила као додатак исхрани за помоћ у губитку килограма. Једна студија сугерисала је да такође може имати антимикробна и антиоксидативна својства, што би могло помоћи у ублажавању упале грла.
9. Чајево дрво
Уље чајевца најчешће се користи у производима за кожу, али такође може бити корисно за лечење грла. Студија из 2013. године открила је да уља чајевца имају антимикробна својства која штите од патогена који улазе у тело кроз уста.
10. Мудрац
Показало се да комбинација ехинацеје и жалфије ублажава нелагоду због упале грла. Када се користе као есенцијално уље, могу имати исти ефекат.
Како користити есенцијална уља
Есенцијална уља се могу ароматично користити дифузијом у ваздух или разблажити у уљу-носачу и применити локално, али никако их не треба уносити.
Ароматичне употребе
Есенцијална уља се могу ароматично користити, што значи да их особа удише. То се може учинити на неколико различитих начина, укључујући:
- Коришћењем собног дифузора за ширење есенцијалног уља у околни ваздух.
- Ставите до 7 капи есенцијалног уља на 2 шоље кључале воде у посуду, ставите пешкир изнад главе и удахните пару.
- Додавање до 3 капи есенцијалног уља на вату или крпу и удисање испарења.
- Додавање есенцијалних уља у средства за чишћење домаћинства или у веш.
Људи би требали бити врло опрезни при коришћењу есенцијалних уља око деце и кућних љубимаца. Многа есенцијална уља су токсична или смртоносна за кућне љубимце, посебно мачке.
Локална употреба
Помијешајте неколико капи есенцијалног уља са носачем уља, као што је загрејано кокосово уље или уље слатког бадема, и нанесите директно на спољну страну грла. Нежно масирање подручја помоћи ће упијању.
Препоручује се започети са 1 или 2 капи пре повећања дозе. Ово ће помоћи у спречавању нежељених кожних реакција, попут осипа или свраба.
Ризици
Важно је напоменути да америчка Управа за храну и лекове (ФДА) не надгледа нити регулише квалитет есенцијалних уља. То значи да није увек могуће тачно знати које састојке су произвођачи користили. Из тог разлога, људи би требали бити сигурни да купују уља из угледног извора.
Људи би увек требало да направе тест фластер пре употребе уља на телу, јер могу имати алергијску реакцију. Да бисте направили тест закрпу, ставите мрљу разређеног уља на унутрашњу руку. Ако после 24 сата не дође до реакције, уље је сигурно за употребу.
Етерична уља су високо концентрована и треба их користити само у малим количинама. Чак и у малим дозама нису потпуно сигурни и могу изазвати нежељене нежељене ефекте, укључујући:
- алергијске реакције
- иритација коже (када се примењује локално)
- осетљивост на сунце
- повећан рад срца
- кратак дах
Ако неко наиђе на нежељене нежељене ефекте, требало би да престане да користи есенцијална уља и разговара са лекаром. Свако ко узима лекове такође треба да разговара са лекаром да провери да ли ће есенцијална уља реаговати са лековима.
Нејасно је да ли су многа есенцијална уља сигурна за труднице или децу.
Одузети
Етерична уља су обећавајућа алтернатива лековима који се продају без рецепта за лечење упале грла. Међутим, потребни су још висококвалитетни докази који подржавају употребу и ефикасност есенцијалних уља.
Етерична уља се често погрешно схватају као безопасан облик терапије. Важно је запамтити да су то високо концентроване супстанце и могу имати нежељене нежељене ефекте.
