Да ли растезање пениса делује?
Истезање пениса укључује употребу техника или уређаја за повећање величине пениса. Популарне методе укључују вежбе истезања, као што је „јелкинг“, и употребу вучних уређаја или вакуум пумпи.
Мало је доказа који указују на то да методе истезања пениса делују. Ако људи постигну резултате, они су обично скромни и привремени.
У овом чланку ћемо размотрити различите методе истезања пениса и разговарати о истраживањима која стоје иза њих.
Да ли раде вежбе истезања пениса?
Докази за употребу вежби истезања су чисто анегдотски.Научне студије не подржавају ручно истезање пениса као ефикасну технику за повећање дужине или обима пениса.
Међутим, вежбе истезања пениса су неинвазивне, јефтине и ниског ризика. Они чак могу помоћи особи да се осећа пријатније са својим телом. Као резултат, неки људи ће можда желети да испробају следеће технике:
Истезање пениса
- Држите главу пениса и повуците пенис према горе. Држите је испружену 10 секунди.
- Повуците га удесно и држите 10 секунди.
- Повуците је улево и држите 10 секунди.
- Понављајте до два пута дневно.
Масажа Јелкинг
- Кажипрстом и палцем формирајте облик круга око дна пениса.
- Полако затегните круг док не врши благи притисак на осовину пениса.
- Затим кружно померајте круг према глави пениса. Читав покрет треба да траје приближно 3-5 секунди. Ако у било ком тренутку изазове бол, смањите притисак.
- Понављајте свакодневно до 20 минута.
Нежни притисак на базу
- Држите главу пениса и повуците пенис према горе. Нежно, али снажно притисните на подручје око дна пениса. Држите 10 секунди.
- Повуците пенис улево и притискајте подручје десно од базе. Држите 10 секунди.
- Повуците пенис удесно и притискајте подручје лево од базе. Држите 10 секунди.
- Понављајте једном дневно до 2 минута.
Савети за вежбање
Иако су вјежбе истезања пениса мали ризик, постоје кораци које особа може подузети да би се осјећала угодно док их испробава:
- Избегавајте истезање пениса у усправном положају - он увек треба да буде млитав или полууређен.
- Нанесите подмазивање, попут вазелина или природног уља, на пенис пре него што испробате било коју од вежби.
- Не изводите ове вежбе више од једном или два пута дневно.
- Престаните одмах ако вежба изазива бол или нелагодност.
- Разговарајте о употреби ових вежби са лекаром, посебно ако их редовно или дуже време изводите.
Да ли раде уређаји за истезање пениса?
Кредит за слику: Бјоернниелсен, 2017.
На тржишту је доступно неколико уређаја за истезање пениса и други начини повећања. Према Фондацији за негу урологије, готово нико од њих не ради.
Докази који подржавају ефикасност сваког од ових уређаја крећу се од непостојећих до ограничених.
Ови уређаји укључују:
Вакумске пумпе
Вакуумска пумпа садржи цев која се поставља преко пениса. Корисник испумпава ваздух из цеви, због чега крв тече до пениса. Повећани проток крви доводи до отока и ерекције. Људи обично користе вакуумске пумпе за лечење еректилне дисфункције.
Неки тврде да ће редовна употреба вакуум пумпе повећати величину пениса, али истраживања не подржавају ову тврдњу. Студија из 2006. године извештава да учесници нису искусили значајне физичке ефекте након 6 месеци употребе. Међутим, неки корисници су стекли психолошко задовољство коришћењем пумпе.
Пеноскротални прстенови
Пеноскротални прстенови се уклапају око дна пениса. Делују ограничавајући проток крви у пенису да би изазвали јачу ерекцију или продужили ерекцију.
Нека истраживања сугеришу да употреба једног од ових прстенова током узимања одређених лекова за еректилну дисфункцију - попут силденафила (Виагра) или тадалафила (Циалис) - може повећати величину пениса код мушкараца са анксиозношћу.
Међутим, постоје само два добро документована случаја у оквиру тренутних истраживања која показују ове ефекте.
Продужеци пениса
Уређаји за вучу пениса или продужаваоци пениса истежу ткива у пенису да би повећали његову дужину.
Нека истраживања показују да ови уређаји раде. Међутим, захтевају упорност и преданост како би постигли запажене резултате.
Преглед постојећих истраживања из 2010. године сугерише да екстензије пениса могу произвести ефикасно продужење пениса, слично резултатима које операција може постићи. Аутори кажу да је ова метода можда боља од хируршке, јер је ефикасна и има мали ризик.
Једна од студија коју је преглед обухватио била је студија из 2009. године која је проценила ефекте једног одређеног продужавача пениса код 15 особа. Истраживачи су упутили учеснике да га користе најмање 4 сата сваког дана током 6 месеци.
После овог времена, већина људи је осетила значајан добитак у дужини од 2,3 центиметра (цм) или 0,9 инча за млитави пенис и 1,7 цм или 0,7 инча за усправни пенис. Обим пениса се није значајно променио.
Студија из 2011. године извештава о сличним налазима, са просечним добитком од 0,7 инча у дужину. Укључило је 23 учесника који су користили други специфични продуживач пениса током 3 месеца. У почетку су користили уређај 4–6 сати дневно током 14 дана, а затим су продужили употребу на 9 сати дневно током остатка студије.
Други преглед из 2013. године извештава да уређаји за вучу могу повећати дужину и смањити деформације код оних са Пеироние-овом болешћу, стањем које је резултат накупљања ожиљних ткива у пенису.
Појединци заинтересовани за испробавање продужетка пениса треба да примете да је већина ових студија укључивала само мале величине узорака. Остале критике укључују пристрасност одабира, што значи да рандомизација учесника студије можда неће бити довољна, а истраживачи их могу одабрати да би постигли одређени резултат.
Потребно је више истраживања како би се тачније утврдила сигурност и ефикасност ових уређаја.
Ризици и разматрања
Према постојећим истраживањима, већина вежби пениса и уређаја за истезање релативно је ниског ризика.
Међутим, неправилне технике или прекомерна употреба могу довести до оштећења ткива пениса. Ово оштећење ткива може резултирати слабијом ерекцијом.
Људи би увек требало да разговарају о употреби уређаја за истезање са лекаром. Када користите уређај, важно је пажљиво следити упутства.
Нежељени ефекти вежби или уређаја могу да укључују:
- сломљени крвни судови
- свраб, иритација или црвенило
- мање модрице
- утрнулост
Ако су нежељени ефекти озбиљни или трају дуже од једног или два дана, особа треба да се обрати лекару.
Просечна дужина пениса
Према студији на више од 15.000 мушкараца из целог света, просечна дужина пениса је:
- 9,16 цм или 3,61 инча када је млитав
- 13,12 цм или 5,17 инча када је усправан
Истраживања показују да већина људи који траже лечење због „кратког пениса“ прецењују просечну дужину пениса. Већина спада у димензије нормалног распона величина пениса.
Студије су такође известиле да је већина жена задовољна дужином пениса свог партнера.
Када код лекара
Људи који су стално забринути због величине или облика пениса могу имати користи од разговора о питању са лекаром. Лекар може пружити савет и уверење.
Ако особа има физичко или ментално здравствено стање, лекар може да пружи дијагнозу и помогне у састављању плана лечења.
У неким случајевима когнитивна терапија понашања (ЦБТ) може помоћи људима да се осећају пријатније у вези са својим телом.
Резиме
Доступно је много техника и уређаја за које људи тврде да повећавају величину пениса. У већини случајева нема доказа који указују на то да су ове вежбе или производи ефикасни.
Уз правилну употребу, већина метода истезања пениса су ниског ризика. Неке, попут вежби, могу помоћи људима да се осећају угодније са изгледом свог пениса.
Већина људи који брину о величини или облику пениса спадају у нормалне вредности. Међутим, свако ко је забринут за изглед или функцију пениса треба да разговара са лекаром.
