Да ли вас ендометриоза може стално умарати?

Мало формалних истраживања проучавало је директну везу између ендометриозе и умора, али постоји неколико разлога због којих ендометриоза може учинити да се човек осећа уморно све време.

Стање се јавља када ткиво налик слузници материце расте негде другде у телу. Када је ово ендометријско ткиво присутно изван материце, човеку се дијагностикује ендометриоза.

У овом чланку истражујемо везу између ендометриозе и умора. Такође идентификујемо друге узроке умора и низ третмана.

Може ли ендометриоза изазвати умор?

Умор од ендометриозе може бити узрокован ниским нивоом гвожђа.

Симптоми ендометриозе варирају у зависности од тога где је порасло ткиво ендометријума. Стање има неколико фаза. Свака фаза описује колико је ендометријског ткива присутно и да ли је уграђено у орган или расте на површини.

Уобичајени симптом ендометриозе је обилно менструално крварење. Менструална крв садржи висок ниво гвожђа, а особа која редовно губи пуно крви има велики ризик од развоја анемије. Због овог стања особа се стално осећа уморно.

Нека истраживања су такође повезала ендометриозу са синдромом хроничног умора (ЦФС). (ЦФС) је чешћи код жена него код мушкараца и може бити повезан са одређеним женским репродуктивним проблемима.

Студија из 2011. године сугерише да су жене које су искусиле једно или више од следећих проблема вероватније развити ЦФС:

• ендометриоза
• цисте на јајницима
• нередовни периоди
• гинеколошка хирургија
• карлични бол

Међутим, потребно је више истраживања у овој области.

Какав је осећај умора?

Умор може узроковати главобољу и потешкоће у концентрацији.

Особа са умором осећа се изузетно уморно и слабо. Њихов ниво енергије биће низак.

Људи са ендометриозом могу се осећати посебно уморно у време менструалног циклуса.

Умор може имати и друге симптоме, укључујући:

• болови у мишићима или зглобовима
• главобоље
• болне жлезде које нису отечене
• потешкоће са концентрацијом и конфузија
• несаница
• симптоми слични грипу
• вртоглавица
• мучнина
• лупање срца

Када је умор озбиљан, особа ће често дуго дремати и осећати се несвестицом када се пребрзо подиже или креће.

Утврђивање узрока замора

Будући да постоји мало формалних истраживања умора од ендометриозе, можда ће бити тешко рећи да ли гинеколошко стање узрокује упорни умор.

Свако ко сумња да има умор од ендометриозе треба да се обрати лекару. Наручиће крвни тест како би проверили ниво гвожђа, шећера у крви и хормона штитњаче у телу.

Могући узроци умора укључују:

• Анемија. Ово описује недостатак гвожђа, што отежава телу да ствара црвене крвне ћелије. Ове ћелије носе кисеоник по телу.
• Низак ниво шећера у крви. Такође се назива хипогликемија, због тога се особа може осећати дрхтаво, несвестице, тескобе и умора.
• Проблеми са штитњачом. Хипотироидизам се јавља када штитна жлезда не производи довољно одређених хормона. Стање може проузроковати умор, бол у зглобовима и повећање телесне тежине.
• Психолошки разлози. Депресија, стрес или емоционална траума могу довести до тога да се особа осећа изузетно мало енергије.
• Нездрава исхрана. Дијета богата мастима и шећером може однети штету човековом здрављу и често ће се осећати тромо и уморно. Недостатак хранљивих састојака који помажу телу да остане под напоном такође може допринети умору.
• Недостатак витамина Д. Истраживања сугеришу да је недостатак витамина Д повезан са исцрпљеношћу и депресијом.
• Недостатак сна. Непрекидно одлазак без спавања оставиће особу да се осећа исцрпљено.
• Менопауза или перименопауза. Пад нивоа прогестерона може пореметити сан, као и вруће блицеве.
• Недостатак физичке активности. Седентарни начин живота може учинити да се особа осећа више уморно. Лагане вежбе сваког дана могу повећати ниво енергије.

Лечење замора ендометриозе

Уравнотежена исхрана и узимање одговарајућих хранљивих састојака може помоћи у лечењу умора од ендометриозе.

Нека прилагођавања начина живота могу помоћи човеку да управља умором. Ови укључују:

• Промена дијете. Особа са ендометриозом треба да осигура да уноси праве хранљиве материје и постиже равнотежу протеина, угљених хидрата и здравих масти.
• Избегавање прерађене хране. Прерађена храна садржи пуно додатог шећера, што може довести до скока и пада нивоа шећера у крви особе.
• Узимање суплемената. Особа са анемијом треба да појача унос гвожђа додавањем хране богате гвожђем у исхрану или узимањем суплемената. Додаци витамина Д такође могу помоћи у побољшању симптома умора.
• Вежбање. Редовни лагани тренинзи могу појачати човекову енергију. Избегавање таквих активности може учинити да се особа осећа тромо и демотивисано.
• Редовно спавање. Ако имате доследан распоред спавања, можете смањити осећај исцрпљености током дана.
• Добијање подршке. Ендометриоза може довести до тога да се човек осећа емоционално и физички исцрпљено. Разговор са пријатељима или упознавање људи путем друштвених мрежа или интернет форума може спречити осећај изолације и пружити драгоцене савете и савете.

Изгледи

Умор може бити повезан са ендометриозом, мада је потребно више истраживања. Жене са ендометриозом које се осећају уморно требале би се обратити лекару како би се утврдио основни узрок.

Промене у начину живота и исхрани могу помоћи у ублажавању симптома умора.