Може ли врући малишан да помогне код прехладе?

Многи људи верују у исцелитељске способности врућег детета за прехладу и грип, али да ли овај популарни кућни лек делује?

Вруће пиле је мешавина топле воде, меда, лимуна и вискија. Неки од ових састојака могу имати благотворне ефекте, али истраживање није посебно разматрало ефикасност врућих пића на симптоме прехладе.

Овај чланак покрива да ли вруће дете може помоћи код прехладе, како га припремити и алтернативна пића која могу помоћи у ублажавању симптома.

Може ли врући малишан помоћи?

Хот тодди је пиће које комбинује виски, лимун и мед.

Тренутно нема лека за прехладу. Међутим, људи обично могу управљати својим симптомима помоћу кућних третмана и узимањем лекова без рецепта.

Мед има антиинфламаторна својства, а лимун садржи моћне антиоксиданте. Упркос томе, ниједно истраживање није посебно повезало вруће малишане са ублажавањем прехладе.

Многи људи верују да пијење врућег пића може ублажити симптоме прехладе, од којих неки укључују:

• цурење носа
• упаљено грло
• кијавица
• грозница
• болови у телу
• главобоља
• умор
• кашаљ

Топли напитци су међу најчешћим кућним лековима против прехладе и грипа. Једно истраживање из 2008. године известило је да пијење топлог воћног напитка смањује упалу грла, хладноћу и умор у поређењу са пијењем напитака собне температуре код 30 људи са прехладом или грипом.

За више информација и ресурса који ће вам и вашим најдражима помоћи да ове сезоне грипа будете здрави, посетите наше посвећено средиште.

Ефекти сваког састојка

Појединачни састојци врућег пилетине могу имати благотворне ефекте који могу побољшати симптоме прехладе. Многи људи вруће пишу користећи лимун, мед, ђумбир и виски.

Лимун

Лимун је богат витамином Ц, антиоксидантом који би могао бити користан за лечење прехладе. Један систематски преглед из 2013. године сугерисао је да редовне дозе витамина Ц могу смањити трајање и тежину прехладе. Међутим, преглед је такође открио да витамин Ц пре свега смањује ризик од прехладе.

Лимун је такође активни састојак неколико лекова против болова у грлу. Упала грла је чест симптом прехладе.

Међутим, тренутно има мало научних доказа који указују на то да лимун може лечити упалу грла.

Душо

Мед има дугу историју у медицини, посебно за лечење симптома прехладе попут упаљеног грла.

Постоји разумна количина доказа који указују на то да узимање дозе меда пре спавања може смањити симптоме прехладе код деце старијих од 1 године. То укључује смањење кашља и побољшање квалитета сна.

Међутим, мало је доказа о овим ефектима код одраслих.

Ђумбир

Неки људи вруће пилеће додају друге зачине, попут ђумбира. Ђумбир је биљка која се широко користи у традиционалној медицини.

Ђумбир има одређена својства која могу бити корисна у лечењу упале грла. На пример, ђумбир делује противупално, што може помоћи у ублажавању болова у грлу.

Међутим, нема доказа који подржавају ефикасност самог ђумбира за лечење грла.

Имајући то у виду, постоје неки докази који указују да би ђумбир могао бити користан за лечење мучнине и повраћања. Ови симптоми се могу јавити код неких прехлада, али ово је ређе.

Виски

Иако би неки састојци врућег малог детета сами по себи могли побољшати симптоме прехладе, нејасно је да ли би комбинација врућег малог детета смањила симптоме прехладе.

Могуће је да елемент виски сузбија неке од ових ефеката или изазива негативне ефекте. Алкохол може проузроковати дехидратацију и смањити функцију имунолошког система, што може погоршати симптоме прехладе.

Алкохол такође може да комуницира са популарним лековима против прехладе и грипа, тако да особа треба да буде на опрезу када меша алкохол и лекове.

Како направити вруће плишане

Особа може заменити виски чајем за безалкохолну верзију.

Постоји много врста врућег плишаца и неколико различитих начина прављења. Класични хот тодди укључује:

• воде
• виски
• душо
• сок од лимуна
• комадић лимуна и цимета за украшавање

Да бисте направили вруће пиће, прокувајте воду у котлу или шерпици. Помијешајте 25–50 милилитара вискија са 3 кашичице меда и капљицом лимуновог сока у термоотпорној посуди.

Додајте кипућу воду и помешајте све састојке заједно. На крају украсите комадићем лимуна и штапићем цимета.

Да бисте направили безалкохолну верзију, замените виски за чај. То може бити црни, зелени или било који тип воћног чаја.

Алтернативе

Многе сличне алтернативе врућем малишану могу помоћи у смањењу симптома прехладе. То може укључивати:

• чај од лимуна и ђумбира
• чај од меда и лимуна
• Зелени чај
• црни чај
• воћни смути
• сок од грејпа или наранџе
• воде

Резиме

Иако не постоје лекови за прехладу, људи могу да лече неке од симптома. Вруће пилеће месо садржи неколико састојака који могу смањити симптоме прехладе, попут лимуна, меда и топле воде.

Додавање зачина, попут ђумбира, врућем месу такође може имати користи. Нема, међутим, доказа који указују на то да алкохол може помоћи у симптомима.

Лекари често препоручују људима да избегавају пијење алкохола када су прехлађени или грипи. То је зато што може смањити функцију имуног система и може погоршати прехладу.

Све у свему, иако неки сматрају да је овај лек користан, истраживање још увек није потврдило да ли вруће дете може поуздано помоћи код симптома прехладе.