Табела крвног притиска: Опсези и водич

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Одржавање оптималног крвног притиска игра кључну улогу у смањењу ризика од озбиљних здравствених проблема, као што су срчани напади, срчана инсуфицијенција и мождани удар.

Наставите да читате да бисте сазнали више о крвном притиску и нормалним и абнормалним очитавањима.

Шта је крвни притисак?

Крвни притисак се односи на силу коју крв врши на зидове крвних судова док срце пумпа крв. Здравствени радници мере крвни притисак у милиметрима живе (мм Хг).

Лекари могу користити крвни притисак као показатељ здравља срца особе. Људи са високим крвним притиском - или хипертензијом - ризикују да развију срчане проблеме и оштете зидове крвних судова.

Низак крвни притисак - или хипотензија - знак је доброг здравља, али може бити абнормалан у одређеним ситуацијама, на пример током јаке инфекције.

Ако крвни притисак падне прениско, то може изазвати вртоглавицу или несвестицу и, у екстремним случајевима, може угрозити проток крви у органима.

Тешка хипотензија може повећати ризик од оштећења органа и несвестице због губитка крви богате кисеоником.

Типично, особа може да одржи крвни притисак у нормалном опсегу одржавањем здраве тежине кроз здраву исхрану која ограничава унос алкохола и соли и редовним вежбањем. Ако имају проблема са крвним притиском, лекар ће можда моћи да препише лекове који ће му помоћи да га регулишу.

Систолни наспрам дијастолног

Постоје два броја у очитавању крвног притиска. Људи их често називају горњим (систолним) и доњим (дијастоличким) бројевима.

Систолни је највећи број на читању и већи је. Дијастолни је нижи број.

Особа треба да држи ове бројеве у границама нормале како би спречила хипертензију или хипотензију. У наставку описујемо здраве опсеге за систолно и дијастолно очитавање.

Здрави распони

Према Америчком удружењу за срце, опсег здравог крвног притиска је:

• систолно: мање од 120
• дијастолни: мање од 80

Ако особа има следеће бројеве, она има низак крвни притисак:

• систолни: 90 или нижи
• дијастолни: 60 или нижи

Нижи крвни притисак је посебно чест код спортиста и младих.

Особа има повишен крвни притисак ако су њена очитавања:

• систолни: 120–129
• дијастолни: мање од 80

Особа са повишеним крвним притиском још увек није хипертензивна и може предузети кораке како би спречила напредовање до хипертензије.

Акције укључују:

• смањење уноса натријума
• вежбајући чешће
• губљење тежине
• лечење других стања која могу да допринесу, попут апнеје у сну
• ограничавање уноса алкохола
• узимање лекова који циљају крвни притисак

Три фазе хипертензије су:

• фаза 1
• фаза 2
• криза

У фази хипертензије 1, бројеви ће се кретати између:

• систолни: 130–139 или
• дијастолни: 80–89

У фази хипертензије 2, бројеви ће се кретати између:

• систолни: 140 или већи или
• дијастолна: 90 или више

Коначно, ако особа има хипертензијску кризу, бројеви ће гласити:

• систолни: 180 или већи
• дијастолна: 120 или више

Ови бројеви су за одрасле. Родитељ или неговатељ треба да разговара са дечјим лекаром о здравом распону за децу, јер старост, тежина и пол могу утицати на ове бројке.

Ризици од хипертензије

Ако особа има хипертензију, крвни притисак јој је превисок.

Када је особа хипертензивна, постоји повећан ризик од развоја услова, као што су:

• коронарна атеросклероза
• срчана инсуфицијенција, што доводи до отока на ногама, повећања телесне тежине и отежаног дисања
• дисфункција или отказ бубрега
• дијастолна дисфункција или укрућење срчаног мишића
• удар
• дисекција аорте, коронарна дисекција, васкуларна дисекција
• аорте
• питања вида
• проблеми са меморијом
• болест периферних артерија

У већини случајева нема симптома високог крвног притиска.

Међутим, особа која доживљава кризу хипертензије због повишеног нивоа крвног притиска може имати следеће симптоме:

• потешкоће у говору
• бол у грудима
• бол у леђима
• промена вида или замућен вид
• отежано дисање због течности у плућима
• утрнулост или слабост
• главобоља

Свако ко има ове симптоме треба одмах потражити медицинску помоћ.

Ризици од хипотензије

Када особа има озбиљну хипотензију, крвни притисак јој је пренизак.

Иако многи лекари често истичу важност снижавања крвног притиска, могуће је да нечији крвни притисак буде пренизак.

Људи са врло ниским крвним притиском могу искусити следеће симптоме:

• несвестица
• вртоглавица / вртоглавица
• мучнина
• лупање срца
• умор
• замагљен вид
• повреда од пада или губитка свести
• оштећења органа у тежим случајевима

Превенција

Крвни притисак људи делимично је последица фактора које не могу да контролишу, као што су:

• старост
• секс
• породична историја
• хронична болест бубрега

Међутим, постоје и многи кораци које човек може предузети да би спречио висок крвни притисак. Ови укључују:

• здрава исхрана која укључује воће, поврће, немасне протеине и сложене угљене хидрате
• редовно вежбање, посебно кардио вежбање, попут ходања, вожње бицикла или трчања
• непушење
• ограничавање конзумације алкохола
• ограничавање потрошње прерађене хране
• ограничавајући унос натријума на мање од 2 грама дневно
• лечење апнеје у сну
• управљање и регулисање дијабетеса
• смањење тежине ако је прекомерна тежина
• предузимање корака за смањење стреса

Када код лекара

Ако особа доживи било какве симптоме критичне хипертензије, треба одмах потражити медицинску помоћ како би спречила озбиљне компликације.

Особа такође треба редовно да врши очитавање крвног притиска на прегледима код свог лекара или других здравствених радника.

Међутим, особа такође може да одмери свој крвни притисак код куће користећи мерач крвног притиска који се продаје без рецепта. Ако читач крвног притиска укаже да особа има висок или низак крвни притисак, треба да разговара са својим лекаром.

Монитори крвног притиска доступни су у апотекама и на мрежи.

Резиме

Крвни притисак је један од показатеља здравља срца особе. Ако је притисак превисок, то може довести до озбиљних здравствених компликација и потенцијално смрти.

Иако се не могу спречити сви узроци повишеног крвног притиска, особа може смањити ризик од компликација управљањем својим животним стилом и минимизирањем фактора ризика за развој високог крвног притиска.

Свако ко је забринут због високог или ниског крвног притиска треба да разговара са лекаром.