Кроз моје очи: Живот са тескобом и зависношћу
Ако се сетим свих најнезаборавнијих и најрадоснијих тренутака у мом животу, моја сећања су проткана тамним, стезним огртачем тескобе.
Искуства која би други људи прославили, попут матура, венчања и промоција, за мене су страшна прекретница - а не свирепо тражени циљеви који су многим људима.
Понекад се сјетим покушавајући идентифицирати тренутак који ме је одредио и претворио у тјескобну, параноичну олупину у коју сам толико дуго постао. Тражим трагове о томе шта ме је тамо одвело. Можда је моја мајка то ускраћивала, или је отац био превише строг.
Можда су те ствари истините. Али моја анксиозност је увек била присутна, полако је пуштала на површину четврт века, док на крају не би избила, преливајући се у сваки аспект мог одраслог живота.
Као дете, претпостављао бих све што сам радио. Рекли су ми да сам „само стидљив“ и да морам да вежбам радећи ствари које не желим да бих се навикао на своју стидљивост.
Мама би ме тјерала да наручујем храну у ресторанима и телефоном, у нади да ће ми помоћи да пребродим ирационални страх од интеракције с другима.
До средње школе скривао сам се у разредним пројектима и ваншколским програмима тако да се сваки дан сваког тренутка узимао у обзир, не остављајући простора за самопоуздање. Одрасли су ми говорили да сам амбициозна, чак и покретана.
И можда су били у праву, али сада видим да је само моја анксиозност пуштала корен у најдубљим забити моје личности и погледа на свет.
На факултету сам наставио неуморно радити на разредним пројектима и студентским организацијама, користећи своју анксиозност као гориво за моју успешну ватру.
Сакрио сам се под маском да сам добар студент, добар радник и добар син.
Али мрачна стварност је била да бих, ако бих престао да се одморим на тренутак, измакао контроли. Презир према себи завладао би и напади панике би ме појели. Тако сам своје време испунио са више посла, више активности и више циљева.
Дипломирао сам са почастима, а на церемонији дипломирања на факултету - колекцији медаља које су ми висиле око врата - требало је да изведем свој разред на сцену како бих добио дипломе. Председавајући одељења дао ми је довољно једноставна упутства, углавном само детаљно описујући пут од улаза до наших места.
Мој ментор и пријатељ стајали су у близини у узбуђеном ишчекивању. Тихо је сликала моју слику и послала је касније те вечери.
Када сам се касније загледао у фотографију, приметио сам узбуђене студенте око себе са великим осмесима и превеликим матуралним хаљинама. Председавајући одељења имао је опуштено лице; глава јој је била благо нагнута док је говорила. Што се мене тиче?
Стајао сам смрзнут, руку уплетених у себе, прстију су ми се вртели узице и медаље висиле преко рамена. Лице ми је било укочено, очи ласерско оштре, усне постављене у чврсту, равну линију, а мишићи вилице све су мање вирили.
Док сам примао упутства са сталоженошћу, мој унутрашњи свет био је у потпуном хаосу. Иако сам споља изгледао самоуверено и моћно, и ум и срце су ми убрзавали. Мисли о сумњи у себе и мржњи према себи надметале су се за моју пажњу, све само утапајући стварне гласове око мене.
Слика је забележила тренутак славља, тихи тренутак пре једне од најузбудљивијих прекретница у животу младе одрасле особе. Оно што није забележило је стварност онога што се дешавало изнутра.
Почетак моје зависности
Неколико година касније, послушно сам радио на плаћеном послу, испуњавајући дане још више задатака и послова у нади да ћу избећи мучни глас који никада није утихнуо.
Једне ноћи моја анксиозност је постала толико интензивна да је процурила у моје тело, узрокујући тако снажан грч у мишићима да су ми повукли ребар са места. Са сваким дахом, ребра су ми се трљала о меко ткиво на унутрашњости груди, изазивајући екстремне болове и још већу анксиозност.
Коначно, отишао сам код лекара, очајнички тражећи олакшање. Успео је да ми врати ребра на место, пре него што ми је прописао оксикодон за бол и Ксанак за анксиозност.
„Многи професионалци би се намрштили због ових рецепата које вам пишем“, рекао је док је цртао по бележници. Подигао ме је поглед са смешком и трептајем у очима.
"Али изгледате као одговоран младић." Предао ми је рецепте и насмешио се.
Тада сам се држао ових таблета на рецепт, надајући се да ће коначно пружити олакшање какво никада нисам доживео. Нисам знао да ће ме још више заронити у моју мрачну, измучену стварност.
У почетку су ове таблете заиста помогле. По први пут у целом животу нисам могао да се зезам ни око чега. Све се чинило савршено прихватљивим, савршено складним. Да будем искрен, не могу да се сетим било ког другог тренутка у животу, и пре и од тада, да сам икада био тако срећан.
Природно, желео сам да се тако осећам све време. Дакле, то је постало ритуал.
Сваке вечери, кад бих се враћао кући после посла, узимао бих мало оксикодона и смирио се за вече. Сваког јутра, пре одласка на посао, узео бих Ксанак да бих се припремио за дан пред нама.
После неколико недеља, почео сам да узимам двоструку дозу, прскајући своје хитове током дана.
У року од месец дана, узимао сам таблете готово стално, уздижући се до етеричне стварности која је изгледала као да седи тачно изнад стварности у којој су сви остали живели.
Ишао сам тим путем неко време, несметано мојом одвојеношћу од стварности и неспособношћу да јасно размишљам. Није ме било брига јер први пут у животу нисам био забринут.
Гласови који су ме толико дуго контролисали коначно су утихнули. За то бих наставио у овој омамљености до краја живота. Мало сам знао, патио сам од зависности од две од три најчешће злоупотребљене таблете на рецепт. Недуго затим се мој живот расплео.
Неколико месеци зависности, горела сам по рецептима брже него што је лекар могао да их напише. Пронашао сам другог лекара који ми је написао додатни рецепт, трудећи се да поново прилагодим своје понашање од прве посете како бих био сигуран да сам обезбедио други рецепт.
Престао сам да проводим време са пријатељима и породицом само да бих могао седети код куће, каменован ван себе и далеко од стрепње.
Проблем?
Чим би таблете истрошиле, моја анксиозност би се вратила у пуној снази, хранећи моју параноју и мржњу према себи у дозама које никада раније нисам искусила. Чим је мој максимум нестао, моји демони су се још једном ухватили.
Опоравак и самоприхватање
На крају сам пронашао трећег лекара и надао сам се да ћу добити стални проток таблета на рецепт који ће ми помоћи да избегавам своје демоне 24/7. Овај доктор је, међутим, сигурно препознао проблеме испод површине и рекао ми је да треба да потражим помоћ.
„Знате, на опасном сте путу.“ Његове нежне очи приморале су ме да успоставим контакт очима.
"Шта мислите?" Нисам желела да ме оптужи за зависност, мада сам била сигурна да је на то мислио.
„Опиоиди су опасни. Можда бисте желели да пробате да решите неке ствари са терапеутом или да потражите одрживије методе лечења. “ Почео је да одлаже своје ствари, петљајући са својим малим инструментима.
"Као шта?" Почео сам да се знојим, а срце ми је почело да убрзава. Нисам могао да замислим повратак у живот у коме је моја анксиозност могла сама да постоји, без гушећих таблета на рецепт.
„Можда би вам то терапеут могао помоћи да сазнате.“ Ставио ми је руку на раме и стиснуо је. „Ако сте заинтересовани, питајте рецепционара за списак терапеута.“ Тиме је напустио собу, а ја сам седео у њој.
Желео бих да кажем да сам одатле отишао директно код терапеута, али уместо тога, отишао сам у потрагу за другим лекаром и другим рецептом.
Тек отприлике годину дана касније када сам експлодирао код радног колеге из малог и неважног разлога, схватио сам да је време да потражим одрживији третман, баш онако како је лекар препоручио.
На крају сам ушао у амбулантни програм детоксикације и очистио се зависности од опиоида и Ксанака. Присуствовао сам индивидуалној и групној терапији, где сам сазнао да су вежбање, здрава исхрана, правилно спавање и медитација међу најбољим методама лечења мог анксиозног поремећаја.
Поново сам заронио у своју мрежу за подршку. Проводио сам време са пријатељима и породицом који су ми одано стајали уз бок, чак и када сам нестао у двогодишњем максимуму.
И знаш шта?
Анксиозност је још увек присутна. Признаћу да и даље жудим за високим.
Али, први пут у животу могу да се изборим са тим врелим осећањима. Напокон имам алате да их ублажим како ми не би завладали умом. По први пут у животу заправо могу да живим свој живот, уместо да се провучем кроз њега.
Напокон знам какве су то непрестане мисли сумње у себе. Напокон знам како да препознам када ме тескоба стеже. Напокон знам како да зауставим све то.
Опоравак од анксиозности и зависности био је дуг и изазован процес, и још увек има дана када бих осетио да бих радије био у топлом загрљају доброг оксида, него што бих се икад поново бавио свакодневним животом.
Али уз терапију и бригу о себи, научио сам да уживам у свакодневним стварима и да прихватам тренутке када уопште не уживам у њима.
Напокон, узнемирене мисли, сумња у себе, борба и досада део су људског искуства. Ако се обавежемо да ћемо научити како та искуства уградити у свој свакодневни живот, а да не губимо контакт са стварношћу, онда заиста можемо уживати у животу.
