Зашто ми се заврти у глави након једења?

Многи људи имају вртоглавицу пре оброка. Низак ниво глукозе у крви може учинити да се човек осећа лагано или исцрпљено, посебно ако је прошло доста времена од последњег оброка. Вртоглавица након једења је ређа, али се такође може јавити.

Нека здравствена стања и осетљивост на храну могу изазвати вртоглавицу након оброка. Лекари понекад називају вртоглавицу након једења вртоглавицом након оброка.

Постоји неколико техника које људи могу користити да минимизују овај симптом.

У овом чланку ћемо размотрити пет фактора који могу изазвати вртоглавицу након једења и објаснити како то спречити.

1. Низак ниво шећера у крви

Пад шећера у крви може изазвати вртоглавицу.

Шећер у крви обично расте након оброка. Пораст шећера у крви након једења је разлог зашто се људи који имају вртоглавицу пре јела често после осећају боље.

Када шећер у крви опадне након оброка и после јела изазове вртоглавицу, лекари то називају реактивном хипогликемијом. Људи са дијабетесом или предијабетесом могу доживети пад глукозе у крви након оброка јер њихово тело производи превише инсулина.

Међутим, људи без дијабетеса могу добити и ову врсту хипогликемије. На пример, људи који су оперисани на стомаку могу пребрзо сварити храну, што отежава телу да апсорбује глукозу из њих. Ретки недостаци одређених дигестивних ензима такође могу смањити ниво глукозе у крви.

Лекар може да користи тестове за идентификовање дијабетеса код људи са болестима и предиабетеса код оних који су у ризику.

Једење мањих, чешћих оброка са нижим садржајем шећера такође може помоћи људима који имају вртоглавицу након једења због ниског нивоа шећера у крви.

2. Низак крвни притисак

Понекад, крвни притисак особе нагло пада након јела. Лекари ово називају постпрандиалном хипотензијом.

Људи са високим крвним притиском имају већу вероватноћу да развију овај симптом, јер висок крвни притисак може проузроковати отврдњавање и зачепљење артерија. Ове промене отежавају проток крви до мозга када такође тече у дигестивни систем. Смањен проток крви у мозгу може резултирати вртоглавицом.

Старији одрасли, људи са Паркинсоновом болешћу и они са поремећајима нервног система такође могу бити рањивији на хипотензију након оброка.

Узрок пада крвног притиска одредиће лечење.

У многим случајевима лечење високог крвног притиска може помоћи. Ако пијете више воде пре оброка и једете чешће, али мање оброке, на пример шест малих оброка уместо три велика, такође могу побољшати симптоме.

3. Лекови за дијабетес

Неки лекови за дијабетес, укључујући инсулин, могу изазвати вртоглавицу када превише снизе глукозу у крви. Особа која узима лекове непосредно пре оброка може приметити вртоглавицу након оброка како лекови ступају на снагу.

Људи са дијабетесом који редовно имају вртоглавицу након оброка, требало би да разговарају са својим лекаром о промени лекова, узимању ниже дозе или прилагођавању распореда оброка.

4. Храна, пиће и алкохол

Одређене хемикалије у алкохолу могу изазвати вртоглавицу код човека након што га попије уз оброк.

Осетљивост на храну може код неких људи да осети вртоглавицу или мучнину. Одређени лекови и хемикалије, укључујући кофеин и алкохол, такође могу изазвати вртоглавицу након оброка.

Људи који често имају вртоглавицу након једења, можда би желели да размотре вођење дневника ових епизода и бележење шта једу пре сваке.

Временом може постати очигледно да одређена храна или група намирница изазива вртоглавицу.

5. Стојећи након седења

Већина људи седи како би појели оброк, а затим устану недуго затим. Неки људи доживе нагли пад крвног притиска када стоје. Када се то догоди, проблем није сам оброк, већ нагли прелазак из седећег у стојећи положај.

Ортостатска хипотензија је медицински израз за пад крвног притиска који се јавља када се особа премешта из седећег у стојећи положај, али већина људи то назива журбом у глави.

Неки потенцијални узроци укључују:

• поремећаји нервног система
• дехидратација
• низак ниво шећера у крви
• срчани проблеми који отежавају срцу да испумпа довољно крви када особа стоји
• лекови за лечење високог крвног притиска
• трудноћа
• прекомерно излагање топлоти
• инфекција или грозница
• дијабетес
• блокирани крвни судови
• анемија
• крварење негде у телу, на пример у стомаку

Људима који имају само повремене падове крвног притиска, пијење више воде може помоћи. У супротном, важно је посетити лекара како бисте били сигурни да не постоји озбиљно основно здравствено стање.

Када код лекара

Појединачни случај вртоглавице након јела обично не значи да особа има озбиљно здравствено стање. Може се догодити да се шећер или крвни притисак особе привремено променио или да је нешто у оброку изазвало вртоглавицу. Није потребна посета лекару за кратку чаролију вртоглавице.

Труднице које имају вртоглавицу након оброка обично откривају да се овај симптом побољшава након порођаја. Међутим, ако је вртоглавица интензивна, продужена или омета функционисање жене, требало би да позове лекара.

Ретко врло низак крвни притисак може прекинути довод крви у мозак. Када се то догоди, то може проузроковати исхемијски мождани удар, који може бити опасан по живот. Особа која има симптоме можданог удара треба да оде у хитну помоћ или да позове 911 или локални број за хитне случајеве.

Симптоми можданог удара укључују:

• утрнулост или слабост на једној страни лица или тела
• немогућност осмеха или нормалног померања уста
• висеће лице
• конфузија
• јака главобоља
• отежано ходање
• проблеми са видом

Особа која се након оброка више пута заврти у глави, треба се обратити свом лекару. Људи са дијабетесом који имају вртоглавицу након оброка, можда ће требати прилагодити лекове или распоред исхране.

Превенција

Особа понекад може спречити вртоглавицу пијењем воде пре и током оброка.

Неке стратегије могу помоћи у смањењу вртоглавице након једења. Људи могу испробати следеће:

• Пијење више воде пре и током оброка.
• Избегавање оброка са алкохолом, кофеином и високим натријумом, што може повећати ризик од дехидрације.
• Седећи или лежећи 30–60 минута након оброка.
• Једите мање лако сварљивих угљених хидрата, попут белог хлеба и тестенина. Тело брзо пробавља ову храну, а то може проузроковати низак крвни притисак након оброка.
• Јести мање, али чешће оброке. Неки људи сматрају да једење свака 2-3 сата помаже код вртоглавице након оброка.
• Питати доктора о прилагођавању лекова за дијабетес или крвни притисак.
• Управљање и лечење било којих хроничних медицинских стања, посебно дијабетеса и високог крвног притиска.
• Води здрав начин живота који смањује ризик од проблема са крвним судовима. Редовно вежбање, уравнотежена исхрана богата широким избором хранљивих састојака и одржавање здраве тежине могу смањити ризик од неколико стања која могу изазвати вртоглавицу након једења.

Резиме

Бројни услови, у распону од бенигних до врло озбиљних, могу изазвати вртоглавицу након оброка. Немогуће је дијагнозирати узрок само на основу симптома. Због тога је важно да особа која се након оброка више пута заврти у глави посети лекара. Користећи неколико једноставних тестова, лекар обично може идентификовати узрок, препоручити могућности лечења и понудити мир.