Седам биљака и додатака за дијабетес типа 2
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Дијабетес је доживотно стање које утиче на ниво шећера у крви и инсулина у телу. Лечење укључује стратегије животног стила и понекад лекове, али неке допунске терапије, попут лековитог биља и суплемената, могу помоћи.
Код дијабетеса, тело или не производи довољно инсулина, или производи инсулин који тело не користи правилно.
Биље и суплементи неће излечити дијабетес и не представљају самостални третман, али неки се могу комбиновати са конвенционалним лечењем како би се ослободили симптома и смањили ризик од компликација.
Овде сазнајте више о дијабетесу типа 1 и 2.
7 биљака и додатака
Ево седам биљака и додатака који могу бити од користи особама са дијабетесом типа 2.
1. Алое вера
Алое вера је честа биљка са много различитих употреба. Многи људи су свесни његових предности за негу коже, али може имати и друге користи, укључујући успоравање напретка дијабетеса типа 2.
Један преглед, објављен 2013. године, бавио се употребом алое вере за лечење симптома дијабетеса код пацова. Налази сугеришу да би алое вера могла да помогне у заштити и поправљању бета ћелија у панкреасу које производе инсулин. Истраживачи су веровали да је ово могло бити последица антиоксидативних ефеката алое.
Истраживачи су затражили више истраживања алоје и њених екстраката како би били сигурни у ове ефекте.
Начини узимања алоје укључују:
- додавање сока пулпе у пиће или смоотхие
- узимање капсула које садрже алоју као суплементе
Људи не би смели да једу производе за негу коже алое вере.
Сок од алое вере може понудити бројне здравствене бенефиције. Сазнајте више овде.
Кликните овде за куповину додатака алое вере путем Интернета. Имајте на уму да ће вас овај линк довести до веб странице спољног добављача.
2. Цимет
Цимет је мирисни зачин који потиче из коре дрвета. Популаран је састојак слаткиша, пекарских производа и других јела.
Има укус који може додати слаткоћу без додатног шећера. Само из овог разлога популаран је код људи са дијабетесом типа 2, али може понудити и друге користи.
Преглед из 2010. године нашао је доказе из студија на људима да цимет може побољшати ниво:
- глукоза
- инсулин и осетљивост на инсулин
- липиди или масти у крви
- антиоксидативни статус
- крвни притисак
- витка телесна маса
- варење
У другом прегледу објављеном 2013. године, истраживачи су закључили да цимет може довести до:
- нижи ниво глукозе у крви наташте
- мање укупног холестерола и „лошег“ холестерола липопротеина мале густине (ЛДЛ)
- виши нивои "доброг" холестерола липопротеина велике густине (ХДЛ)
- смањење триглицерида или масти у крви
- повећана осетљивост на инсулин
Чини се да није имао значајан утицај на хемоглобин А1Ц. А1Ц тест је стандардни тест за дијагнозу и праћење дијабетеса.
Ипак, липиди, холестерол и осетљивост на инсулин су важни маркери за људе са дијабетесом.
У обе студије истраживачи примећују да резултати могу зависити од:
- врста цимета, јер количина активног састојка зависи од врсте
- количина или доза
- одговор појединца на цимет
- други лекови које особа можда узима
Већина студија није укључивала људе, па постоји недостатак доказа о томе како цимет може утицати на људе, укључујући и његове могуће нежељене ефекте. Научници треба да спроведу више истраживања како би потврдили сигурност и ефикасност цимета као терапије.
Људи могу узимати цимет:
- у разним куваним јелима и пекарским производима
- у чајевима
- као додатак
Свако ко размишља о употреби додатака цимета треба прво да разговара са својим лекаром.
3. Горка диња
Момордица цхарантиа, или горка диња, је лековито воће. Практичари традиционалне кинеске и индијске медицине вековима користе горку дињу. Људи могу да кувају воће и користе га у многим јелима. Неки научници су проучавали његову потенцијалну медицинску употребу.
Постоје неки докази да горка диња може помоћи код симптома дијабетеса. Један преглед је приметио да су људи користили многе делове биљке за лечење дијабетеса.
Истраживање је показало да узимање горке диње у следећим облицима може довести до смањења нивоа шећера у крви код неких људи:
- семе
- мешана каша од поврћа
- сок
- суплементи
Једење или пијење горке диње може бити стечени укус, али узимање додатака може је учинити пријатнијом.
Нема довољно доказа који подржавају употребу горке диње уместо инсулина или лекова за дијабетес.
Међутим, то може помоћи људима да се мање ослањају на те лекове или смањују дозе.
Овде сазнајте више о утицају горке диње на ниво шећера у крви.
Капсуле горке диње доступне су за куповину на мрежи.
4. Млечни чичак
Људи користе млечни чичак од давнина за многе различите болести, а посебно као тоник за јетру.
Силимарин, екстракт млека чичка којем је највише пажње посвећено научницима, је једињење са антиоксидативним и антиинфламаторним својствима. То су својства због којих чичак може бити корисна биљка за људе са дијабетесом.
Многе студије о силимарину обећавају, али истраживање није довољно снажно да препоручи саму траву или екстракт за негу дијабетеса, наводи се у једном прегледу објављеном 2016. године.
Чини се да нема извештаја о значајним нежељеним ефектима, а многи људи узимају млеко као додатак млеку. Међутим, најбоље је прво разговарати са лекаром пре употребе било каквих додатака.
Нађите овде низ капсула млека од чичка у продаји.
5. Фенугреек
Пискавица је још једно семе које може помоћи у снижавању нивоа шећера у крви.
Семе садржи влакна и хемикалије које помажу у успоравању варења угљених хидрата и шећера.
Постоје и неки докази да семе може помоћи у одлагању или спречавању појаве дијабетеса типа 2.
Налази трогодишње истраге објављене 2015. приметили су да је мање вероватно да ће људи са предијабетесом добити дијагнозу дијабетеса типа 2 док су узимали семе пискавице у праху.
Истраживачи су закључили да је узимање семена довело до:
- повећани ниво инсулина у телу, што доводи до смањења шећера у крви
- нижи ниво холестерола
У истраживању је учествовало 66 особа са дијабетесом које су узимале 5 грама (г) препарата од семена два пута дневно пре оброка и 74 контролне групе које га нису узимале.
Особа може:
- укључите пискавицу као биљку у одређена јела
- додајте у топлу воду
- самељите у прах
- узимајте га као додатак у облику капсуле
Широк распон капула од пискавице доступан је овде.
6. Гимнема
Гимнема силвестре је биљка која потиче из Индије. Његово име значи „уништавач шећера“.
Преглед из 2013. године приметио је да су људи са дијабетесом типа 1 и типа 2 који су узимали гимнаму показали знаке побољшања.
Код људи са дијабетесом типа 1 који су узимали екстракт листова 18 месеци, ниво шећера у крви наташте је значајно опао у поређењу са групом која је примала само инсулин.
Други тестови који су користили гимнему открили су да су људи са дијабетесом типа 2 добро реаговали и на лист и на његов екстракт током различитих периода.
Неки људи су искусили:
- нижи ниво шећера у крви
- виши ниво инсулина
Употреба млевеног листа или екстракта лишћа може бити корисна.Али још једном, разговарајте са својим лекаром о употреби пре него што почнете.
Кликните овде за низ капсула гимнема.
7. Ђумбир
Ђумбир је још једна биљка коју људи користе хиљадама година у системима традиционалне медицине.
Људи често користе ђумбир за лечење пробавних и запаљенских проблема.
Међутим, 2015. године, преглед је сугерисао да би то могло помоћи и у лечењу дијабетеса. Резултати су показали да је ђумбир смањио ниво шећера у крви, али није смањио ниво инсулина у крви.
Због тога сугеришу да ђумбир може смањити инсулинску резистенцију у телу на дијабетес типа 2.
Међутим, истраживачи нису били сигурни како ђумбир то може учинити, и позвали су на додатна истраживања која ће потврдити ове налазе.
Људи могу узимати ђумбир:
- додавањем ђумбира у праху или сецканог, свежег корена ђумбира у сирову или кувану храну
- кувано у чај
- као додатак у облику капсуле
- испијајући га у ђумбировом пиву
Овде је доступан низ производа од ђумбира.
Разматрање људи који пате од дијабетеса
Људи би увек требало да раде са здравственим радником пре него што узму било коју нову биљку или додатак.
Лекар може предложити да почне са мањом дозом и да је постепено повећава док особа не пронађе одговарајућу дозу.
Неке биљке могу да комуницирају са другим лековима који раде исти посао, као што су разређивачи крви и лекови за висок крвни притисак. Неопходно је бити свестан било каквих интеракција пре започињања новог додатка.
Људи такође треба да осигурају да лековито биље и додатке добијају из висококвалитетних извора.
Управа за храну и лекове (ФДА) не надгледа биљке и додатке, тако да производи могу садржати различито биље и пунила, препоручити нетачну дозу или бити контаминирани, на пример, пестицидима.
Биље и суплементи су допунска опција лечења и не би требало да замене лекове.
Откријте више ресурса за живот са дијабетесом типа 2 преузимањем бесплатне апликације Т2Д Хеалтхлине. Ова апликација омогућава приступ стручном садржају о дијабетесу типа 2, као и подршку вршњака кроз индивидуалне разговоре и групне дискусије уживо. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.
П:
Шта бисте саветовали особи која се нада да ће узимањем биља и суплемената избећи потребу за инсулином?
А:
Постоје две врсте дијабетеса. Људи са типом 1 морају редовно убризгавати инсулин у тело. Коришћење биљака или суплемената може смањити симптоме или нежељене ефекте типа 1, али људи треба да их уводе полако, уз пажљив медицински надзор и праћење шећера у крви. Не постоји лек за дијабетес типа 1. Особа са овим стањем увек ће морати да узима неки облик инсулина.
Људи са дијабетесом типа 2 могу користити оралне лекове уместо инсулина. Понекад људи са типом 2 могу само да контролишу шећер у крви помоћу инсулина, али је могуће да људи са овом врстом окончају потребу за инсулином и оралним лековима. Пажљивом контролом дијете и успостављањем и одржавањем здравог индекса телесне масе (БМИ), људи могу смањити, па чак и преокренути дијабетес типа 2 и његове последице.
Биље може помоћи у управљању шећером у крви, губитку тежине и нежељеним ефектима болести.
Без обзира на врсту дијабетеса, појединац треба да сарађује са својим лекаром, научи што више о могућностима лечења и надгледа шећер у крви како би га одржао у здравом опсегу.
Висок шећер у крви брзо оштећује телесне органе, али је брига о себи најважнија.
Дебра Росе Вилсон, ПхД, МСН, РН, ИБЦЛЦ, АХН-БЦ, ЦХТ Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
